掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當(dāng)癌癥來敲門
-
>
男孩生長發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學(xué)
擺脫健忘 版權(quán)信息
- ISBN：9787538890136
- 條形碼：9787538890136 ; 978-7-5388-9013-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
擺脫健忘 本書特色
健忘是指記憶力差、遇事易忘的癥狀。多因心脾虧損，年老精氣不足，或瘀痰阻痹等所致。由于現(xiàn)代人生活壓力越來越大，受到健忘困擾的人也越來越多。 本書就健忘的具體原因以及怎樣擺脫健忘，提高記憶力進行詳細(xì)介紹。具體內(nèi)容有健忘的知識介紹；益智健腦的食譜、藥膳；緩解大腦壓力的心理療法；擺脫健忘的理療、運動療法等。
擺脫健忘 內(nèi)容簡介
健忘已經(jīng)越來越滲透進人們的生活中，過去，多數(shù)是上了年紀(jì)才會逐漸表現(xiàn)出來，而現(xiàn)在年輕人也總會丟三落四，忘這忘那，這與日常的不良生活習(xí)慣息息相關(guān)。 本書從健忘的基本知識講起，讓讀者對健忘有一個初步的印象。然后再從生活習(xí)慣、心理壓力、飲食、運動、理療等方方面面提出擺脫健忘我們應(yīng)該怎么做。內(nèi)容充實，指導(dǎo)性強，值得一看！
擺脫健忘 目錄
Chapter 1 擺脫健忘，健腦是根本 測試你的記憶力還好嗎 了解健忘癥 什么是健忘 健忘的分類 健忘的發(fā)病原因 健忘的典型癥狀 容易健忘的人群 白領(lǐng)人群 中老年人 更年期女性 甲狀腺或癲癇患者 導(dǎo)致健忘的那些壞習(xí)慣 攝入過多有害金屬 睡眠不足 常吃止痛藥、失眠藥 做事依賴記事本 認(rèn)清健忘癥和癡呆癥的區(qū)別 什么是老年癡呆癥 健忘與癡呆的區(qū)別 擺脫健忘先健腦 健忘與大腦的關(guān)系 日常生活中如何健腦 增強記憶小竅門 神奇的健腦營養(yǎng)素Chapter 2 老忘事 放松心情*重要 壓力是造成健忘的元兇之 個人健康壓力 家庭壓力 工作壓力 社會壓力 怎樣緩解壓力，調(diào)節(jié)心情 面對現(xiàn)實，調(diào)節(jié)心理 音樂減壓 運動減壓 打坐 旅行 焦慮導(dǎo)致失眠，產(chǎn)生健忘 什么是焦慮 焦慮導(dǎo)致失眠 焦慮的表現(xiàn) 怎樣緩解焦慮，調(diào)節(jié)心情 轉(zhuǎn)移注意力 積極的心理暗示……
Chapter 3 健腦食材是普大集合Chapter 4 健腦藥材藥膳大集合Chapter 5 增強記憶的理療方法Chapter 6 運動健腦，擺脫健忘
展開全部
擺脫健忘 作者簡介
知名醫(yī)學(xué)家中國人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處主任醫(yī)師
浙江金華人，養(yǎng)生保健醫(yī)生，畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)（現(xiàn)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院），師從知名內(nèi)科專家樂文照先生和名老中醫(yī)祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健。行醫(yī)五十余年，經(jīng)驗豐富，被評為“有突出貢獻的醫(yī)學(xué)科學(xué)家”。北京衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、云南衛(wèi)視等多個電視臺健康欄目特邀嘉賓，著有《男人養(yǎng)精，女人養(yǎng)血》《胖補氣，瘦補血》等暢銷養(yǎng)生書。
書友推薦
- >
我從未如此眷戀人間
- >
煙與鏡
- >
人文閱讀與收藏·良友文學(xué)叢書:一天的工作
- >
詩經(jīng)-先民的歌唱
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
回憶愛瑪儂
- >
隨園食單
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
本類暢銷
