-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
護腳圣經 版權信息
- ISBN:9787535291097
- 條形碼:9787535291097 ; 978-7-5352-9109-7
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
護腳圣經 本書特色
本書暢銷近20年,是國際運動界權威、完整、專業的護腳圣經。針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防、治療,做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾,從運動、醫療用品到病癥治療,從好用的資源到康復方式,全方位講解腳的保養,提供**與實用的指導。 本書更從運動員的角度,介紹各種實用的腳部照護方法以及選用腳部用品的訣竅: ★ 冬季、夏季的腳部基礎保養 ★ 買鞋合腳的要素與秘訣 ★ 赤腳跑步的姿勢與科學觀點 ★ 足粉、潤滑劑、止汗劑等足部用品 ★ 預防水皰的膠布粘貼法 ★ 高溫、潮濕、嚴寒等*情況下的賽事準備 ★ 扭傷、拉傷與肌腱損傷 ★ 腳跟、腳趾與皮膚的疾病
護腳圣經 內容簡介
◆《護腳圣經》暢銷20年,是國際運動界權威、完整、專業的護腳圣經。從腳跟到腳趾,從運動、醫療用品到病癥治療,從好用的資源到康復方式,全方位講解腳的保養,提供**與實用的指導。 ◆國內外專科醫生、醫療救護員、運動防護員、各項運動員一致推薦! 朱家宏:行健骨科診所院長、眼鏡小醫的腳丫故事館版主 李先誠:桃園龍群骨科副院長 吳宏達:中國臺灣路跑馬拉松協會理事長 郭豐州:國際超馬協會技術委員、中國臺灣超馬跑者協會副理事長 馮云:廣告導演、鐵人美魔女 謝諺:鐵人一哥 ◆《護腳圣經》更從運動員的角度,介紹各種實用的腳部照護方法以及選用腳部用品的訣竅: ①冬季、夏季的腳部基礎保養 ②買鞋合腳的要素與秘訣 ③赤腳跑步的姿勢與科學觀點 ④足粉、潤滑劑、止汗劑等足部用品 ⑤預防水皰的膠布粘貼法 ⑥高溫、潮濕、嚴寒等*情況下的賽事準備 ⑦扭傷、拉傷與肌腱損傷 ⑧腳跟、腳趾與皮膚的疾病
護腳圣經 目錄
護腳圣經 相關資料
看到這本《護腳圣經》,我實在只能說一句:“讀它就對了!” ——行健骨科診所院長 朱家宏 針對運動生理、解剖或運動傷害的預防、治療,做全面性的介紹。 ——中國臺灣路跑馬拉松協會理事長 吳宏達 《護腳圣經》是耐力運動員腳部保養的參考寶典,就這么簡單。 ——足科醫師、極限運動員 提姆·詹茲 相較于我的足科醫學學位,這本書對你的幫助會更大。 ——足科醫師 比爾·強考克 不管你是業余的休閑健行、極限長跑還是*超級馬拉松競賽選手,這本書里有你尋找多時的解答。 ——加州惡水超級馬拉松醫療指導醫師 麗莎·碧莉絲 本書的知識全面又簡明易懂,是腳部醫護必讀之作。 ——極限馬拉松跑者、《天馬行腳》(Running on Empty)作者 馬紹爾·歐瑞克 上禮拜我才剛跑完澳大利亞250千米超馬賽。因為我讀過這本書,所以雙腳無病無痛地完賽,完全沒起水皰。 ——澳大利亞超馬選手 納森·威爾森 對于照護耐力運動員和士兵的腳,我所學到的技巧全都是從這本書中學到的。 ——美國陸軍特種部隊“SELECTED”計劃發起人、肌力與體能專家、“大狗”教練 安東尼C.·杭佩吉 我認為運動足科醫師應該人手一本《護腳圣經》,它是無比珍貴的資源。 ——足科醫師、美國足部運動醫學學會副會長 羅伯·康尼奈羅 《護腳圣經》有完整的資料,呈現方式有條理又簡單易懂,是我雙腳的救星。 ——超級馬拉松選手、極限冒險賽選手 泰瑞·史奈德 我有幸在探險越野賽遇到本書作者,我們不僅成為朋友,我還把他當成我的心靈導師。我大力推薦《護腳圣經》給那些雙腳受苦的人:你再也不能沒有它。 ——緊急醫療救護人員、加拿大先鋒極限冒險賽醫療協調員 瑪德蕾娜·阿肯奇
護腳圣經 作者簡介
約翰•馮霍夫,30年資深越野路跑與超馬跑者,曾跑過數場50千米賽、50英里賽、百英里賽、24小時賽及72小時賽。他曾三度在超級艱難的美國西部百英里賽事中完賽,也曾背著20千克的背包,和隊友于8日內完成加州內華達山區的約翰謬爾步道。 1992年轉換“工作跑道”,成為急診醫療輔助員,并取得骨科技術師、急診室技術師的資格,現為舊金山灣區緊急醫療服務機構一員,在全世界知名的路跑、超馬、登山或越野賽事當中,提供志愿服務。2009年,他參與了經典的運動傷害教科書Expedition and Wilderness Medicine的撰寫工作。 多年來,他在世界各地的賽事中擔任醫療志工,包扎傷腳,并訓練醫護站工作人員,也提供給數以千計的運動員許多寶貴的護腳知識。個人網站:www.fixingyourfeet.com,為各種運動員提供腳部保養知識與建議。
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
唐代進士錄
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
詩經-先民的歌唱
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
巴金-再思錄
- >
煙與鏡
- >
山海經