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體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787563548644
- 條形碼：9787563548644 ; 978-7-5635-4864-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
體育與健康 本書(shū)特色
本教材以《綱要》和《標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，在各院校原有的教材基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和借鑒了國(guó)內(nèi)*近出版的諸多體育教材的編寫經(jīng)驗(yàn)及特點(diǎn)，結(jié)合高等教育的實(shí)際和特點(diǎn)編寫而成，旨在進(jìn)一步深化體育教育改革，更新觀念，幫助大學(xué)生建立正確的健康觀念，掌握科學(xué)鍛煉的方法和手段，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，樹(shù)立終身體育的思想，讓體育鍛煉成為大學(xué)生活的一部分。
體育與健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)分為兩個(gè)部分, 理論篇闡述了健康與體育的概念和組成以及兩者之間的關(guān)系, 系統(tǒng)地闡述了健康的生活方式 ; 實(shí)踐篇闡述了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉方法、規(guī)則、競(jìng)賽的組織等。
體育與健康 目錄
目錄理論基礎(chǔ)
**章體育與健康概述3
**節(jié)健康概述3
第二節(jié)體育概述7
第三節(jié)大學(xué)體育10
第四節(jié)大學(xué)生和體育15
第二章健康的生活方式22
**節(jié)良好的行為習(xí)慣與健康22
第二節(jié)合理的飲食習(xí)慣與健康24
第三節(jié)心理與健康26
第三章體育鍛煉與健康28
**節(jié)體育鍛煉對(duì)人體機(jī)能的影響28
第二節(jié)體育鍛煉對(duì)心理健康的影響30
第三節(jié)體育鍛煉與合理營(yíng)養(yǎng)32
第四節(jié)運(yùn)動(dòng)中的自我監(jiān)護(hù)與保健36
第四章運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷防治42
**節(jié)常見(jiàn)突發(fā)性運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的急性處理42
第二節(jié)運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷的康復(fù)47
第三節(jié)保健按摩基礎(chǔ)50
第五章運(yùn)動(dòng)處方與科學(xué)鍛煉身體的方法53
**節(jié)運(yùn)動(dòng)處方53
第二節(jié)科學(xué)鍛煉的原則61
第三節(jié)身體鍛煉的計(jì)劃與方法66
第四節(jié)體質(zhì)測(cè)定與評(píng)價(jià)70
第六章身體素質(zhì)72
**節(jié)力量素質(zhì)72
第二節(jié)速度素質(zhì)75
第三節(jié)耐力素質(zhì)76
第四節(jié)靈敏素質(zhì)78
第五節(jié)柔韌素質(zhì)79
第七章奧林匹克運(yùn)動(dòng)與體育欣賞81
**節(jié)奧運(yùn)會(huì)發(fā)展史81
第二節(jié)國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)組織機(jī)構(gòu)84
第三節(jié)北京奧運(yùn)會(huì)86
第四節(jié)體育欣賞88
實(shí)踐基礎(chǔ)
第八章田徑95
**節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)概述95
第二節(jié)田徑基本技術(shù)教學(xué)理論與方法96
第三節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽111
第九章籃球115
**節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)概述115
第二節(jié)籃球基本技術(shù)116
第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù)與主要規(guī)則124
第十章足球133
**節(jié)足球運(yùn)動(dòng)概述133
第二節(jié)足球基本技術(shù)及練習(xí)方法133
第三節(jié)足球的基本戰(zhàn)術(shù)和比賽陣型144
第四節(jié)足球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介147
第十一章排球150
**節(jié)排球運(yùn)動(dòng)概述150
第二節(jié)排球基本技術(shù)及練習(xí)方法150
第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)160
第四節(jié)排球比賽方法與競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介163
第十二章乒乓球166
**節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)概述166
第二節(jié)乒乓球的主要基本技術(shù)和練習(xí)方法167
第三節(jié)乒乓球的比賽方法及規(guī)則簡(jiǎn)介178
第十三章羽毛球181
**節(jié)羽毛球運(yùn)動(dòng)概述181
第二節(jié)羽毛球的主要基本技術(shù)和練習(xí)方法181
第三節(jié)羽毛球的比賽方法及規(guī)則簡(jiǎn)介189
第十四章網(wǎng)球194
**節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述194
第二節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和練習(xí)方法195
第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)201
第四節(jié)網(wǎng)球比賽的方法及規(guī)則簡(jiǎn)介202
第十五章地?cái)S球205
**節(jié)地?cái)S球的概述205
第二節(jié)地?cái)S球的比賽場(chǎng)地與比賽規(guī)則208
第三節(jié)地?cái)S球器材與裝備介紹210
第十六章武術(shù)212
**節(jié)武術(shù)概述212
第二節(jié)武術(shù)基本功與基本動(dòng)作220
第三節(jié)太極拳229
第四節(jié)散手240
第五節(jié)武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介243
第十七章跆拳道248
**節(jié)跆拳道簡(jiǎn)述248
第二節(jié)跆拳道基本技術(shù)教學(xué)理論與方法249
第十八章健美操252
**節(jié)健美操運(yùn)動(dòng)概述252
第二節(jié)健美操基本技術(shù)教學(xué)理論與方法254
第三節(jié)健身健美操的編排及練習(xí)方法259
第十九章瑜伽262
**節(jié)瑜伽運(yùn)動(dòng)概述262
第二節(jié)瑜伽運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作265
第二十章游泳運(yùn)動(dòng)275
**節(jié)游泳運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介275
第二節(jié)游泳基本技術(shù)教學(xué)理論與方法275
第三節(jié)游泳運(yùn)動(dòng)安全283
第二十一章輪滑286
**節(jié)輪滑運(yùn)動(dòng)概述286
第二節(jié)輪滑基本技術(shù)教學(xué)理論與方法287
第三節(jié)現(xiàn)代輪滑項(xiàng)目介紹290
第四節(jié)輪滑裝備介紹292
參考文獻(xiàn)294
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體育與健康 作者簡(jiǎn)介
張有智，男，1975年9月生，體育教育專業(yè)，講師，現(xiàn)濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院工作，主要從事體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究。主編和參編教材5部，參與省部級(jí)課題《地排球運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)創(chuàng)新研究》等8個(gè)，發(fā)表論文《當(dāng)前學(xué)校體育“倫理缺失”現(xiàn)象探析》等十余篇。
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