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一本書讀懂體質養生 版權信息
- ISBN：9787554214220
- 條形碼：9787554214220 ; 978-7-5542-1422-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
一本書讀懂體質養生 本書特色
如果你總是渾身沒勁，干什么都提不起精神，動則汗出、氣喘，那你是氣虛體質。 如果你形體肥胖，畏寒怕冷，那你是陽虛體質。 如果你形體消瘦，總是手腳心發熱，易躁怒，好動（小兒），那你是陰虛體質。 如果你形體消瘦，面色、唇色偏暗，身體多刺痛，那你是血瘀體質。 如果你常虛乏無力不想動，注意力不集中，口黏痰多，形體肥胖，那你是痰濕體質。 如果你面色很黑，像蒙著一層灰，易長痤瘡，口干，口臭，那你是濕熱體質。 如果你形體比較瘦，性格內向，*喜歡嘆氣發愁，常憂郁不樂，那你是氣郁體質。 如果你容易對花粉或紫外線過敏，或者易患過敏性鼻炎、風疹，那你是特稟體質。 如果你形體勻稱，或雖胖而不臃滯，或雖瘦而有精神，精力充沛，睡眠好，食欲好，性格開朗，平時患病少，恭喜你，那你就是*好的體質——平和體質。 舉了這么多例子，現在你大概知道自己屬于什么體質了吧？如果還不太確定，那只有細讀這本書了。確定之后，不妨按照書上說的偏方在家調理調理，會有意想不到的效果。在編輯這本書的時候，我悄悄拿我家三口人的狀況和書上講的對照了一下，發現三個人竟然占了三種（主要的）——痰濕體質、陰虛體質、濕熱體質。好在書上給的偏方簡單方便，我就用食療方給家人進行調理，畢竟身體健康才是硬道理。一段時間以后，原來的癥狀都在悄無聲息地改變。
一本書讀懂體質養生 內容簡介
●作者所寫的內容均為自己擅長的專業。 ●內容通俗，形式活潑。 ● 像家庭醫生一樣為你答疑解惑！
一本書讀懂體質養生 目錄
體質自測
1．什么是健康
2．什么是養生
3．什么是體質辨識
4．如何通過簡便體質自測表自測體質
平和體質養生
1．平和體質的表現
2．平和體質調養方案
氣虛體質養生
1．氣虛體質的表現
2．氣虛體質的成因
3．氣虛體質調養方案
陽虛體質養生
1．陽虛體質的表現
2．陽虛體質的成因
3．陽虛體質調養方案
陰虛體質養生
1．陰虛體質的表現
2．陰虛體質的成因
3．陰虛體質調養方案
4．陰虛的分類及調養方法
血瘀體質養生
1．血瘀體質的表現
2．血瘀體質的成因
3．血瘀體質調養方案
痰濕體質養生
1．痰濕體質的表現
2．痰濕體質的成因
3．痰濕體質調養方案
濕熱體質養生
1．濕熱體質的表現
2．濕熱體質的成因
3．濕熱體質調養方案
氣郁體質養生
1．氣郁體質的表現
2．氣郁體質的成因
3．氣郁體質調養方案
4．中醫上的“百合病”
特稟體質養生
1．特稟體質的表現
2．特稟體質的成因
3．特稟體質調養方案
參考文獻
后序
展開全部
一本書讀懂體質養生 作者簡介
呂沛宛，副主任醫師，醫學碩士。河南省中醫藥學會養生保健分會副主委，河南省中醫治未病分會副主委，河南省首屆科普巡講專家。河南省中醫臨床知識比賽一等獎，鄭州市技術狀元，五一勞動獎章獲得者。出版養生著作《把好大夫請回家》、《好大夫讓你不生病的秘密》，主講新浪網《體質與養生》視頻。 擅長：中醫養生和各種上火癥、畏寒怕冷癥、痛癥及亞健康狀態、失眠、眩暈、咳喘及面癱、偏癱等疑難雜病。 專長：埋線治療高血壓、糖尿病、胃炎、胃潰瘍、腹脹、泄瀉、婦科疾病、不孕不育、肥胖癥。
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