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健康身體的十大寶藥,你會用嗎 版權信息
- ISBN：9787510139925
- 條形碼：9787510139925 ; 978-7-5101-3992-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康身體的十大寶藥,你會用嗎 本書特色
在本書中您將學到利用身體里與生俱來的天然藥材，進行養生保健、治病防病的諸多實用方法。不可否認，自療和自愈是*有效的養生之道。只要善于利用，就會發現身體的天然藥材有很多的好處，*實際的是它不需要花費一分錢，使用得當也不會產生不良反應。只要充分利用好自身的力量，不忽視或者人為地破壞這種力量，那么您健康長壽就不再是夢想。
健康身體的十大寶藥,你會用嗎 內容簡介
本書主要內容包括: 自愈機能是健身治病的主藥 ; 以骨為藥, 營血, 強神, 壯體 ; 皮肉為藥, 將病患擋在身外 ; 眼、耳、鼻、舌都會含“好藥” ; 體液就是我們的羊脂仙露等。
健康身體的十大寶藥,你會用嗎 目錄
**章 自愈機能是健身治病的主藥
*貼心的醫生只能自己做
善用身體良藥可治未病
自愈力的藥效可令我們無病到天年
濫用藥物會破壞身體的天然藥材庫
錯誤的求醫觀念
究竟是誰奪走我們的健康
相信身體的自我保護能力
第二章 以骨為藥，營血，強神，壯體
骨骼的自我更新
骨骼——人體的血液制造廠
忘吃\"骨藥\"病疼多
骨質疏松：無聲無息的流行瘟疫
骨質增生：骨病可能不在骨頭上
補鈣不科學，補了也白補
腿上的養生秘藥
\"腿藥\"解決亞健康
敲骨勝于補鈣
敲背好處多：疏通膀胱經
關節骨骼小動作，收獲大健康
練一練骨骼保健操
第三章 皮肉為藥，將病患擋在身外
皮膚：身體的**道防線
人體毛發有妙用
不可忽視肌肉對健康的作用
你的肌肉是否餓了
*好的護膚霜就是你的肌肉
天然除皺術：臉部鍛煉
如何打開沉睡的肌肉
第四章 眼、耳、鼻、舌都含\"好藥\"
眼淚：*有效的眼藥水
\"好色\"可以更健康
如何使用\"眼\"藥
用耳朵把病\"聽\"好
耳屎貴如金，輕易挖不得
寫在耳朵上的長壽經
小小噴嚏助健康
給鼻子\"洗洗澡\"
唾液——體內*神奇的靈丹
第五章 體液就是我們的羊脂仙露
血液：生命之海
血液：疾病診斷器
你的血液健康嗎
保養血液：讓機體交通順暢
誰破壞了體液這一靈藥
來自淋巴的疾病防御戰
汗液——排毒的高效通道
水，人體的第二血液
喝什么水才健康
這樣喝水才是健康的
第六章 經絡，身體的萬靈丹
中醫學中*神奇的靈藥
弄清人體的經絡
嬌弱的\"林妹妹\"——肺經
救命的稻草——手厥陰心包經
膽經一為你排憂解難
膀胱經——人體的美容師
腎經——通向幸福之路
對癥下\"手\"，向經脈找藥方
手足經絡使用
第七章 呼吸為藥，盤活所有器官機能
健肺養肺很重要
呼吸不好毛病多
呼吸是*好的藥材
忘記呼吸的代價
呼吸是門技術活，你做得好嗎
讓呼吸變得更順？
第八章 能量為藥，強化抵抗力
沒有能量的身體會越來越弱
重新認識食物的力量
別把身體變成垃圾桶
在你的飯碗中加點料
營養品真的有營養嗎
能量不恰當就會生病
八吃法補充營養
治療胃病的靈丹妙藥
為什么便秘會纏上你
能量過量帶來的浩劫
要想身體棒，消化必通暢
剩飯菜的危害
第九章 心神為藥，壓力和病痛打不倒
為什么心臟病會找上門
心臟病的防治方案
病在身，根在心
食補不如心補
勤用腦，活到老
沉思冥想健身術
長壽的秘密：三心二意
第十章 睡眠為藥，給各種靈藥加成
睡眠不足，后果嚴重
睡眠就是*好的補藥
睡眠是門大學問
睡眠的問題出在哪里
失眠的完美解決方案
安眠藥，吃還是不？
別讓\"夜郁癥\"擾亂你的生活
第十一章 性愛為藥，讓身體活力四射
*神奇的藥
一流的美容師
怎樣理解性生活過頻
別把性愛當安眠藥
讓\"小家伙\"勤快起來
第十二章 正確使用身體的天然藥材庫
健康的身體都需要什么
為什么疾病會找上你
別讓自體免疫性疾病找上你
對抗疾病的根本方法
學會傾聽身體的呼救
怎樣才能不生病
藥物抑菌也生毒
身體的自我管理方案
展開全部
健康身體的十大寶藥,你會用嗎 作者簡介
高玉琪：醫學博士，濟軍總醫院副主任醫師。從事臨床工作近20年，有較豐富的臨床經驗，曾救治了大量急危重癥患者，獲醫院優秀醫務工作者稱號，多次獲嘉獎。在核心期刊發表論文20篇，主編和參編著作7部，2009年獲山東省科技進步三等獎一項（列1）。《醫學博士談健康》系列圖書的主要著作人。 王濤：醫學科普作家。曾主持《中國養生文化》、《醫學博士談健康》等系列醫學圖書的策劃、撰寫，主筆寫作有《決定健康的八大平衡》、《一切都與呼吸有關》、《小動作大健康》等優秀醫學圖書。他于高中時即喜讀古典養生著作，對古代養生術頗有研究，歷經十年的醫學類圖書編撰，對醫學有了更廣泛的研究和涉獵。他擅長養生概念的詮釋和發現，賦予古老的養生方法以全新的視角和思路。
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