掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
陽光心態-第2版 版權信息
- ISBN：9787518023288
- 條形碼：9787518023288 ; 978-7-5180-2328-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
陽光心態-第2版 本書特色
《陽光心態 （第二版）》是一本心靈解壓書。生命需要陽光，心態更需要陽光。陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。在生活中，當我們改變不了事情時，可以學著改變對這個事情的態度，當我們對事情的態度改變了，事情也就變了！蛾柟庑膽B》這本書告訴我們，我們要想快樂地生活，要想成功地贏得人生，就得具有像陽光那樣一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信的心態。作者應用在現實生活和工作中的大量生動、經典案例，讓讀者明白，快樂生活和工作很簡單，只要你學會調整、改變、駕馭自己的心態，避開心理誤區，以積極的心態應對生活和工作中的一切艱難險阻，從而改變生活和工作的現狀，創造嶄新的生活，成為真正主宰自己命運的主人。
陽光心態-第2版 內容簡介
心態決定命運！蛾柟庑膽B （第二版）》是一本心靈解壓書。《陽光心態（**版）》2010年上市后受到讀者的喜愛，一直加印至今，總計實際銷量近5萬冊，本次做第2版，吸收了上一版的精髓，并加入了一些新的內容，再現了生活中實際會遇到的種種煩惱，以便能更好地指導讀者用行動解決生活的煩惱，保持陽光心態。
陽光心態-第2版 目錄
目 錄**章通向陽光心態的心靈密碼擁有陽光心態的人都是快樂的人，而快樂源于自己，而非他人。每個人心中都有一把快樂的鑰匙，可以用它來開啟自己的快樂之門。鑰匙可以放在自己手中，也可以放在他人手中。因他人而不讓自己快樂的人，其實就是把鑰匙交給他人掌控。聰明的人會穩定情緒，為自己負責，掌握自己快樂的鑰匙，不期待他人使自己快樂，反而將自己的快樂與幸福播撒四方。要開心先“開”心，把心門打開，真誠地去面對身旁的一切人和事物，握住自己快樂的鑰匙，用積極和陽光的心態面對生活。永遠保持積極心態 / 2在自己的內心深處尋找快樂 / 4簡單生活才是幸福的真諦 / 6凡事往好處想 / 9追求應當“量體裁衣” / 11遠離自卑，做快樂的天使 / 14禍兮福所倚，福兮禍所伏 / 16學會“制造”自己的好運氣 / 18捕捉生活中的陽光 / 20 第二章追根溯源，不要用常規的慣性思維束縛自己的快樂人們總是喜歡按習慣去思維，特別是做某件事情用某種方法取得成功之后，下一次他仍然會傾向于用這種方法，這種現象叫思維慣性。思維慣性對于人的影響是多方面的，小到個人的生活起居，大到一個企業的發展，都會受到思維慣性的左右。如果說思維慣性是一種“常走的大道”，那么打破思維慣性的束縛則是獨辟蹊徑。按美國著名科學家、電話發明人貝爾的話說，“離開常走的大道，潛入森林，你肯定會發現前所未有的東西。”打破常規思維的枷鎖 / 24不做別人的影子，只做真實的自己 / 27做自己愛做而不是別人羨慕的事 / 29慣性思維易把人帶進死胡同 / 32后退一小步是為了邁進一大步 / 33 第三章正確定位，充分認識自己善于發現自己優點的人將永遠立于不敗之地。所以，要清楚地認識自己，為自己準確定位，利用自己的優點覆蓋自己的不足。滿懷信心地當好自己的心理治療師，做自己的主人。勇于面對不完善的自我 / 38不要把自己局限起來，要釋放潛能 / 39別和自己過不去 / 42找準自己前進的方向 / 44自己做自己的朋友 / 46學會自我定位 / 48無法改變事實時就改變自己 / 50反思使自己痛苦的心態根源 / 52 第四章清除不良心理，上進心帶給你正能量現代社會高速發展，競爭和壓力會讓人們產生焦灼、煩躁、消沉、頹廢等不良情緒，而健康向上、積極樂觀的心理狀態能夠幫助我們避開心理上的蛛網，及時清除心靈的垃圾，將有利于我們以積極樂觀的心態去直面人生。空虛的心靈讓人頹廢 / 56有恒心才能做事有始有終 / 57消除懶惰，克服拖延 / 59勇于承擔責任 / 61改掉猶豫不決的習慣 / 64遇到困難時，不斷給自己積極的心理暗示 / 66摒棄依賴心理，學會自立 / 68別再抱怨，你已經足夠幸運 / 70克服浮躁情緒才不會失敗 / 71點燃你工作的激情 / 73 第五章沉心修煉，用冷靜與克制掃除心理波動“情緒”就像人的影子一樣每天與人相隨，我們在日常的工作、學習和生活中，時時刻刻都體驗到它的存在，它給我們的心理和生理上帶來的變化。沖動的情緒其實是*無力的情緒，也是*具破壞性的情緒。許多人都會在情緒沖動時做出使自己后悔不已的事情來。因此，要學會用理性控制自己的情緒，在遇到較強的情緒刺激時，強迫自己冷靜下來，迅速分析一下事情的前因后果，盡量使自己不陷入沖動魯莽、簡單輕率的被動局面。學會控制沖動情緒 / 78盡可能減少焦慮 / 79從不同的角度看待問題 / 81發脾氣不要超過底線 / 82理智處理憤怒情緒 / 84學會哭泣 / 86不要掉進抑郁的旋渦 / 87加強自控能力 / 88讓自己學會放松 / 90不要讓攀比毀掉你的幸福 / 92 第六章適時清空，卸下心靈的重負很多人在生活中總是重復著單調的活動，缺少變化，如此一來，必然會導致心理疲勞。確實，很多時候我們之所以感到累，更多的是因為不能在工作中找到樂趣和自身的價值，在心理上將其當成沉重的包袱。一個人的內心若要海闊天空，了無負擔，排遣心中的憂患是唯一的選擇。此時，換個角度看世界，對自己多一分寬容，多和朋友交談等，可以消除心理上的疲勞，使心情放松下來，感受生活的愉悅與美好。放下懊惱，重新開始新的生活 / 96把思想用在有價值的目標上 / 97樂觀面對每一天 / 99適當的壓力是前進的動力 / 100對自己說“沒關系” / 103順應心性，釋放自己 / 104時刻清掃心靈上的塵埃 / 105生命如此短促，不要為小事抓狂 / 106放下仇恨，將寬恕帶給傷害過你的人 / 108 第七章面對困境，磨煉百折不撓的毅力一個人的生活態度，往往決定其事業的成敗。生活苦一點，可以磨煉意志，而貪圖享樂、安逸，則容易使人喪失進取的銳氣。所謂“憂勞可以興國，逸豫可以亡身”，說的就是這個道理。想要成就大事，就要以百折不撓的毅力經受超乎想象的磨煉。只要始終如一，正視逆境，與逆境抗爭，磨煉堅強的意志和百折不撓的毅力，就能經受住生活的考驗，更加成熟；就能激發斗志，勇往直前。*終戰勝困難，走出逆境，創造輝煌的人生。永不放棄，做*棒的自己 / 112征服自己就是拯救自己 / 113面對挫折不退縮 / 115化困難為動力 / 117永遠不要自我放棄 / 119要耐得住寂寞 / 121失敗是通向成功的必由之路 / 123磨難鑄就成功 / 126 第八章施恩布善，感恩之心常駐感恩是對生命恩賜的領略，感恩是對生存狀態的釋然，感恩是對現在擁有的在意，感恩是對有限生命的珍惜，感恩是對賜予我們生命人的牽掛。感恩，是一件虔誠、誠摯的事情，被人感恩，是一種幸福和快樂；感恩別人，是一種更大的幸福和快樂。人在一生中會面對很多選擇，其中之一就是決定是否要全神貫注于要得到我們所未擁有的一切，還是專注于我們現在所擁有的一切。學會感恩，感恩自己已有的，感恩生活贈與的。抱著一顆感恩的心對待所擁有的一切，便會擁有一個更積極、更健康的心態。活在當下，感恩生活 / 130施惠勿念，受恩莫忘 / 131不要自私狹隘，多為別人著想 / 133富亦不喜，窮亦不悲 / 136付出比得到更能讓人感到幸福 / 138計算你得到的幸福 / 141即使失去，也要感恩 / 143用感恩代替抱怨 / 146忘恩負義是感恩的障礙 / 147 第九章善待自己，學會自我安慰與激勵只有鋪滿困難和挫折的人生才算得上完美，只有經歷困難和挫折共鑄的風浪才能真正成長。命運不會惠顧任何人，要學會善待自己。善待自己并不難，學會點燃自己心靈的火花，就能微笑面對人生，即使身處逆境時也能走出人生陷阱。華羅庚說過：“我們*好把自己的生命看成是前人生命的延續，是現在共同生命的一部分，同時也是后人生命的開端。如此延續下去，科學就會一天比一天燦爛，社會就會一天比一天美好。”在善待他人的同時也得善待自己。只有善待自己，才有精力和余力善待他人。自我激勵是上進的動力 / 150找到自己的發光點 / 152每天前進一小步 / 154人窮志莫窮，失意莫失志 / 155偶爾給自己放個假 / 157經常送小禮物給自己 / 158微笑面對每一天 / 159給自己一些心理安慰 / 160花時間完成自己想做的事 / 162獨處能讓忙碌的心得以平靜 / 163 第十章善待他人，把他人當成自己快樂的天使人生的美好是人情的美好，人生的豐富是人際關系的豐富。人一生的成長、發展、成功、幸福，都是與他人的交往和關系緊密聯系的。與人交往若是沒有相互交流和相互欣賞，即使到了天堂，也注定找不到快樂、自由、幸福的感覺。交往關鍵在于溝通，如果我們心懷善愿，善待自己和他人，面對任何人都保持愉悅的心情，用自己的快樂去影響別人，就不會有任何事情能破壞我們的好心情。情淡于疏，朋友之間多往來 / 166真誠贊美他人 / 167理解是座舒心橋 / 168保持博愛之心 / 170莫讓好心被人誤解 / 172坦然接受批評 / 173盡快澄清誤會，消除摩擦 / 174人情不可濫用與透支 / 176關心他人，積累好人緣 / 178 第十一章寬容他人，完善自己寬容是一種美德，是一種心境。人生不易，每個人都有自己的艱難和脆弱，人與人之間應該多些體諒和包容。學會寬容別人，不要把自己的意志強加給別人，設身處地地為別人多想想，處理事情時，在不違反原則的前提下互相體諒，效果要好得多。屠格涅夫曾說：“生活中不會寬容別人的人，是不配得到別人的寬容的。”所以，寬容了別人，在自己有過失或錯誤的時候也往往能得到他人的寬容。寬容別人，完善自己。不以自己的好惡對待別人 / 182原諒勝過指責 / 183嫉妒是害人害己的禍根 / 185大丈夫能屈能伸 / 187化解對立情緒，營造和諧氣氛 / 188吃虧是福 / 190不要挑剔、苛責別人 / 193學會與人分享 / 195 第十二章悲傷是暫時的，讓心靈遠離不快我們生活在一個需要競爭的時代，有競爭就會有失意。當我們處在失意的狀態時，不論現在是否悲傷泛濫，相信那只是暫時的；不管現在是否已成定局，相信我們遲早都會幸福。幸福是我們自己描繪的，幸福在自己手里。幸福與否，重要的不是我們的生命中經受了多少痛苦和喜悅，而是我們對待生活的態度。無論生活有多少艱難險阻，都要笑對人生。悲傷總是暫時的，并不長久，快樂不是不見了，只是暫時離開。面對人生道路上的痛苦與挫折，樂觀便是*好的應對方式。面對生活，悲觀的人總是看到失望，甚至是絕望；相反，樂觀的人卻總是在失望中找到*后的一線希望。希望可以消除不安 / 198忙里偷閑的愉悅和快樂 / 199看看頭頂那片天 / 201家是心靈的歸宿 / 202背起人生的背簍 / 203 第十三章調節心理壓力的四種方式有人將心理壓力比作“魔鬼與天使的化身”，它讓人心神不寧，所以說它是魔鬼；它又能讓人充滿斗志，所以說它是天使。不管是天使還是魔鬼，它都要在適當的時候被釋放，如果一個人不斷地積攢壓力，*后很容易讓自己崩潰……大禹治水“堵”了十年而*終無果，“疏”了兩年就解決了后世的洪水災害，可見這一“堵”一“疏”之間的巨大差異。對于壓力也是一樣的道理，有壓力就要釋放，如果一味地“堵”，*后結果肯定是越“堵”越憋屈，越“堵”壓力越大。情志療法 / 208運動療法 / 210天然療法 / 212松弛療法 / 216
展開全部
陽光心態-第2版 作者簡介
長征，70年代生人，北大哲學系畢業，熱愛讀書和思考，后來專注心理學研究，考取了國家2級心理咨詢師資格證，對人的心理尤其是青少年的心理問題進行了大量的調查研究。近年來常有勵志類圖書面試，所做的勵志類圖書鼓舞了很多人，如《幸福心態》等。
書友推薦
- >
推拿
- >
史學評論
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
唐代進士錄
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
我從未如此眷戀人間
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
李白與唐代文化
本類暢銷
