国产第1页_91在线亚洲_中文字幕成人_99久久久久久_五月宗合网_久久久久国产一区二区三区四区

讀書月攻略拿走直接抄!
歡迎光臨中圖網 請 | 注冊
> >
美麗俏媽媽 產后形體恢復操-BOOK+DVD附贈

包郵 美麗俏媽媽 產后形體恢復操-BOOK+DVD附贈

作者:布琳
出版社:遼寧科學技術出版社出版時間:2015-11-01
開本: 其它 頁數: 112
讀者評分:4分1條評論
中 圖 價:¥11.9(3.7折) 定價  ¥32.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
溫馨提示:5折以下圖書主要為出版社尾貨,大部分為全新(有塑封/無塑封),個別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標記、光盤等附件不全詳細品相說明>>
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

美麗俏媽媽 產后形體恢復操-BOOK+DVD附贈 版權信息

  • ISBN:9787538194135
  • 條形碼:9787538194135 ; 978-7-5381-9413-5
  • 裝幀:一般銅版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

美麗俏媽媽 產后形體恢復操-BOOK+DVD附贈 本書特色

本書是為產后新媽媽量身定做的運動方案,由資深專業教練精心設計,根據許多新媽媽產后的親身體驗編排而成。主要內容包括產褥體操、產后有氧塑身操、瑜伽、放松運動,按照新媽媽的身體恢復期科學編排,權威、安全、易學,讓你也可以像好萊塢明星媽媽一樣身材出眾!本書語言輕松生動,輔以大量配圖,圖文并茂,陪伴新媽媽愉快度過產后這一特殊時期。

美麗俏媽媽 產后形體恢復操-BOOK+DVD附贈 內容簡介

新時代的女性希望自己能展現生命中每個階段的美麗。產后的新媽媽們也早已擺脫了體態臃腫、身材變樣的陳舊形象,而是在陽光下盡情伸展,充滿活力。本書提到的產后形體恢復運動能夠促進產后促進子宮復舊,能夠恢復腹部肌肉緊張度,能夠防止乳房下垂重塑健美形體,能瘦身,還可以調節體內脂肪分布,相比市場同類書籍更為科學、系統,專業性更強。

美麗俏媽媽 產后形體恢復操-BOOK+DVD附贈 目錄

part 1  做個光彩照人的漂亮媽媽!                         01一、魔法塑身,產后美麗不打折                            02二、產后體型變化大                                      03三、產后1個月生活作息一覽                              05四、產后運動好處知多少?                                09五、漂亮媽媽魅力變身運動守則                            10part 2  產后窈窕健康塑身坊                               13一、產后恢復**步——產褥體操                          14二、全面恢復體力,緊縮松弛的肌肉——產后2~5周的運動    19三、6周后,向全面塑身挑戰!                            281.準備活動                                              282.風靡全球的產后美體修身                                34◎有氧熱身運動                                          34◎靚媽媽纖纖美臂                                        40◎“豐”姿綽約魔法豐胸                                  48◎“腰”窈辣媽奇效纖腰                                  56◎性感俏媽圓翹臀夢                                      64◎婷婷俏媽魔力秀腿                                      723.寵愛媽媽的神奇瑜伽                                    824.放松結束運動                                          94附錄                                                   102一、產后49天調理日程表                                103二、產后體態恢復小動作                                 104
展開全部

美麗俏媽媽 產后形體恢復操-BOOK+DVD附贈 作者簡介

國際康體專業學院(IHFI)瑜伽導師認證,美國加州生命學院瑜伽導師認證,國際康體專業學院(IHFI)中國區體適能瑜伽、高級瑜伽培訓師,中國教育部職業培訓教師資格認證,中國健美協會健身指導員,亞洲婦幼保健專家,榮獲2004年全國瑜伽大賽全場冠軍 “全國技術能手” 稱號。

商品評論(1條)
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網
在線客服
主站蜘蛛池模板: 亚洲不卡中文字幕 | 中文字幕亚洲欧美日韩高清 | 91欧美亚洲 | 人妻av综合天堂一区 | 亚洲欧美成aⅴ人在线观看 亚洲欧美成人久久综合中文网 | 99九色| 精品国产成人高清在线 | 国模大胆偷拍在线视频 | 脱岳裙子从后面挺进去在线观看 | 亚洲一二 | 亚洲色欧美在线影院 | 成年网站视频在线观看 | 亚洲 欧美 综合 在线 精品 | 无码一区二区三区在线 | 欧美性色黄大片一级毛片视频 | 97影院理论午夜论不卡 | 免费看午夜高清性色生活片 | a级毛片免费完整视频 | 福利不卡 | 黄视频在线免费看 | 黑人巨大精品欧美一区二区 | 四虎视频国产精品免费 | 免费网站看av片 | 尤物yw午夜国产精品视频 | 国产三级av在线播放 | 无码人妻av一二区二区三区 | 国产丝袜无码一区二区三区视频 | 欧美成人精品第一区首页 | 香蕉网站狼人久久五月亭亭 | 久久国产精品波多野结衣av | 天天狠狠色综合图片区 | 日本一级特大片 | 黄色毛片在线看 | 综合一区自拍亚洲综合图区 | 成人国产三级精品 | 久久不射视频 | 国产精品美女久久久久av爽 | 成年人国产网站 | 日本不卡高字幕在线2019 | 黄毛片在线观看 | a级免费网站 |