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外求內養找健康 版權信息
- ISBN：9787506778589
- 條形碼：9787506778589 ; 978-7-5067-7858-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
外求內養找健康 本書特色
孫士江、曹東義主編的這本《外求內養找健康》通過總結歷史經驗，借鑒古人智慧，把中醫深奧的道理，融入日常的衣食住行之中，提出了很多切實可行的養生保健措施，使中醫“治未病”的理念深入人心，這必將有助于社會大眾的健康生活。作者在書中用講故事的形式介紹了許多養身保健的方法，極大地提高了本書的趣味性和可讀性。本書適合中醫院校師生及所有中醫愛好者閱讀。
外求內養找健康 內容簡介
本書作者通過總結歷史經驗，借鑒古人智慧，把中醫深奧的道理，融入日常的衣食住行之中，提出了很多切實可行的養生保健措施，使中醫“治未病”的理念深入人心，這必將有助于社會大眾的健康生活。作者在書中用講故事的形式介紹了許多養身保健的方法，極大地提高了本書的趣味性和可讀性。本書適合中醫院校師生及所有中醫愛好者閱讀。
外求內養找健康 目錄
**章 自古向外求仙藥 探索可貴難可靠 **節 《山海經》的寶物令人向往 南山寶物多，食之無腫癤 西山很迷人，奇物可療疾 北山很壯麗，食物治癰疽 東山很奇特，食魚防疫疾 中山奇物多，服食美顏色 海內有奇人，海外新事多 讀《大荒經》，方知不荒涼 第二節 秦皇欲見海上仙，求取長生不老藥 秦始皇求仙，為天下平安 海中三神山，迷住秦始皇 建設阿房宮，為能見神仙 巡游遍天下，鞏固大一統 秦皇說戰略，徐福有計謀 數千童男女，墾荒日本島 漢武羨慕秦皇，入海求仙上當 第三節 千年丹鼎爐火盛，興衰歷史讓人嘆 燒陶開冶煉，爐中結仙丹 伏火去毒氣，“爆炸”有意義 炸藥是“藥”，震驚世界 煉丹有學問，西方稱化學 服丹藥為長生，魏晉很流行 五石散害身體，影響社會風氣 丹藥能內服，多食就中毒第二章 向內保養培正氣 健康生活靠自己 **節 人體內外相關，表里和諧如一 萬物有陰陽，表里相關 五臟通天地，萬物助養生 五臟是根本，強身靠正氣 民以食為天，饑餓不利養生 七情守中和，過激傷五臟 第二節 氣功鍛煉好處多，強壯身體靠自我 氣功健身，重視行氣 內丹興起，外丹衰落 表彰氣功，推動發展 經歷坎坷，再現輝煌 氣功方法多，學會就受益 第三節 柔性運動不競技，快樂健身*受益 站樁練功，靜立健身 導引氣血，伸展肢體 練五禽戲，仿生健體 學八段錦，輕松健身 練太極拳，修心強身第三章 尋求他人來幫助 醫治方法很豐富 **節 辨證治病，辨體養生 辨證論治，保護正氣 包容疾病，獲得健康 辨別體質，有利養生 外治內效，技術栽道 內服中藥，依靠化學物質 內病外治，傳遞信息能量 內外相關，“神機”與“氣立” “內外相關”指導“內病外治” 第二節 內外相關，手法通玄 學習按摩，改善生活 會做艾灸，養生無憂 伏貼膏藥，冬病夏治 圈療涂藥，內病外調 熏蒸洗浴，健身強體 第三節 內外結合，形神一體 內外分陰陽，生命有根基 外治善救急，內治慢調理 即使健康六十，也要聰明一百 中西醫并重，會師亞健康 提倡治未病，落實在養生
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