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一人相處,不曾孤獨(dú) 版權(quán)信息
- ISBN：9787556032051
- 條形碼：9787556032051 ; 978-7-5560-3205-1
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
一人相處,不曾孤獨(dú) 本書特色
對(duì)自己好一點(diǎn)，人人都會(huì)說(shuō)。但是不是每個(gè)人都會(huì)做到的。 外界對(duì)我們又太多的要求，忙亂之中，會(huì)忘記了。 如閑談一般，作者用一貫貼心的文字，給你講講，怎么照顧自己，和管理自己。 面對(duì)社會(huì)，面對(duì)工作，面對(duì)家庭，面對(duì)愛(ài)情，歸根到底，人*終還是要面對(duì)自己的內(nèi)心，要自己對(duì)自己好。 本書適合在時(shí)間流逝中，越來(lái)越焦慮的人們讀。看了，會(huì)更明白自己該做什么了。 懂的疼惜自己的人的人生，不會(huì)太差。 好好過(guò)自己的生活，尋求細(xì)細(xì)小小的快樂(lè)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的滿足感。就是對(duì)自己好。 學(xué)會(huì)包容，放松。就是對(duì)自己好。 感同身受之后，有所領(lǐng)悟。
一人相處,不曾孤獨(dú) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
韓梅梅繼《永遠(yuǎn)不要找別人要安全感》之后**力作！ 韓梅梅：這本書，是寫給所有比我年輕的女人的。 告訴她，要怎么面對(duì)自己。 在*美好的時(shí)光里，我們總是不知道如何面對(duì)不完美的自己，如何追求好的自己，以及如何在變化多端的世界里尋找快樂(lè)。
一人相處,不曾孤獨(dú) 目錄
序言part 1你必須有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心1、不是讓自己痛苦，就是讓自己堅(jiān)強(qiáng)，花的力氣，其實(shí)相同內(nèi)心，需要有一個(gè)堅(jiān)不可摧的地方，你所有的快樂(lè)和幸福都來(lái)源于你心中這個(gè)堅(jiān)硬的支撐，它不會(huì)被任何人帶走。2、人生*大的錯(cuò)誤，就是去依賴并相信別人對(duì)你的判斷很多人，把別人的看法和個(gè)人的定位混為一談，這讓他們對(duì)自己建構(gòu)了許多不必要的負(fù)面看法，而這種負(fù)面，往往會(huì)跟隨他們一生。3、做你自己，不要刻意去取悅別人如果我們把自己的心的主權(quán)全部交給了別人，別人就不會(huì)珍惜，并且隨時(shí)有可能摧毀它。4、你可以選擇自己的感覺(jué)如果，你能保證在今天一天都有好的心態(tài)，如果你能保證以后的每天都有好的心態(tài)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能有很好的能力去生活和應(yīng)對(duì)生活中的瑣事，獲得很好的生命質(zhì)量。5、積極去做你可以想到的每一件事情 積極主動(dòng)的態(tài)度，永遠(yuǎn)是上策。6、不要為發(fā)生在過(guò)去的事情，浪費(fèi)你的感情和精力你不能改變過(guò)去，但你卻可以改變未來(lái)。7、我們都有“自我”，但有時(shí)候它會(huì)擋住我們的路無(wú)論是對(duì)你的朋友、同事、所愛(ài)的人，還是當(dāng)你做任何事想做得杰出時(shí)，只有在你忘記你自己，把焦點(diǎn)往外而不是往內(nèi)時(shí)，你才能做得更好。8、專注于當(dāng)下，就能克服焦慮和恐懼生命中的時(shí)間是我們永遠(yuǎn)無(wú)法復(fù)制、重復(fù)的。然而我們卻在很多時(shí)候想方設(shè)法“打發(fā)”它！9、給自己的生活一點(diǎn)目標(biāo)或者企圖吧！想一想有什么值得奮戰(zhàn)的事別花時(shí)間在那里想東想西的，站起來(lái)就是。起身去做點(diǎn)什么事，不但可以讓我們的心思遠(yuǎn)離困苦的糾纏，還可以改變我們對(duì)困苦的感覺(jué)，緩解困苦所帶來(lái)的壓力。10、生活得輕盈一點(diǎn)留意自己的思考方式。當(dāng)意識(shí)到消極悲觀從某處向你襲來(lái)，立刻按下停止鍵，并有意識(shí)地將自己轉(zhuǎn)到正面思考的模式中。11、 當(dāng)你感到不幸與痛苦，應(yīng)該記住，這一切都是會(huì)改變的你所經(jīng)歷的一切，不僅使你能承受生命中的失落、痛苦、悲傷，而且還可以使你更堅(jiān)強(qiáng)。不管發(fā)生什么事，都是賺了。12、 想太多小姐的煩惱我們有時(shí)候會(huì)害怕未來(lái)，是因?yàn)椋瑢?duì)未知的恐懼。 會(huì)恐懼，可能也是因?yàn)椴蛔孕虐桑〔幌嘈抛约海兄樒渥匀坏闹腔郏兄茪ざ龅牧α亢湍芰Α?3、 受人尊重勝過(guò)受歡迎 女人多半希望不斷地確認(rèn)：自己可愛(ài)與否，漂亮與否，是不是個(gè)成功，是不是精明干練，是不是受歡迎……14、 你要做一個(gè)會(huì)說(shuō)“不”的女人不敢說(shuō)“不”的女人，她們的目標(biāo)是被別人喜歡和愛(ài)，但代價(jià)卻是犧牲自我――只要能得到和諧的氣氛，犧牲一切在所不惜。15、 愛(ài)笑的人，運(yùn)氣都很好一個(gè)人，在生活中想要尋找什么，就會(huì)在生活中發(fā)現(xiàn)什么。而想要逃出什么，就越會(huì)被什么困住。16、 不怕改變，不怕冒險(xiǎn)人的本性是趨于懶惰的，害怕和抵制變化，也是人之常情。但這恰恰也是阻止一個(gè)人成長(zhǎng)的*根本的原因。由于這種惰性，我們可能失去了很多機(jī)遇。part 2一定要疼惜自己1、44萬(wàn)小時(shí) 生命既然誕生在你的頭上，就是要讓你去好好過(guò)的。2、 珍惜自己，就要順應(yīng)變化 選擇一成不變，就是把一個(gè)人局限在一條窄路里，日復(fù)一日、來(lái)來(lái)回回步履艱難地行走。3、 “快樂(lè)”不是“刺激”，也不是“狂喜”找不到人生目標(biāo)的人，除了選擇“惡性的刺激”似乎沒(méi)有別的可以引起他們的快感。4、寬容、體諒每一個(gè)人，就是善待自己“因?yàn)槲覀兌际且黄鹕畹摹?、身體健康，會(huì)給你很大的自信心付諸行動(dòng)6、新鮮的空氣，和干凈的眼光 在陽(yáng)光中深深地呼吸，想象頭頂有一股力量緩緩地把你的身體往上拉。7、改掉消極的自我談?wù)撻L(zhǎng)期遭受自我貶低，并任由它支配你的情緒，影響著你的行為，導(dǎo)致你的不快。你會(huì)越來(lái)越覺(jué)得自己沒(méi)有別人好，處處不如人，這也不行，那也不行。8、接受“小小的自我”，心中容下“大大的世界” 自愛(ài)的人，懂得穩(wěn)固自己的重心，無(wú)論生活將她推向何處，都會(huì)調(diào)整自己的方向盤，讓自己活的精彩。幸福不會(huì)讓她得意忘形，困難也不會(huì)讓她就此沉溺。她就是她，從容而優(yōu)雅。9、 “相由心生”只要你有積極的心態(tài)，健康的心靈，聰明的頭腦，從心底散發(fā)出對(duì)生活的無(wú)限熱愛(ài)，你就一定會(huì)好看。10、“平衡”是門藝術(shù)活兒 給生活留點(diǎn)空間，會(huì)有盼頭。11、女人的“中心”這個(gè)中心也許不需要轟轟烈烈，但是它是你心中的秘密，不要因?yàn)樗硕鴦?dòng)搖。也許這個(gè)中心只是一件微不足道的小事，但是你可以把它做到*好，做到*精彩。12、 什么也沒(méi)錯(cuò)過(guò)，其實(shí)一無(wú)所獲所有的選擇，都會(huì)有一個(gè)后果。如果自己沒(méi)有去承擔(dān)的準(zhǔn)備，他人又怎么能幫到你呢？13、所有不舍的，都是身外之物念念不舍，不一定會(huì)有回響。它有可能只會(huì)殘酷的阻礙你納新的進(jìn)程。14、舒適是一個(gè)陷阱有些時(shí)候，必須針對(duì)我們的選擇作出調(diào)整，或是犧牲。15、 接受風(fēng)險(xiǎn)，是人生必修課我們?cè)介L(zhǎng)大，越是變的懶惰、膽小，不愛(ài)冒險(xiǎn)。16、自己待得住 我們的腦海里，每天千頭萬(wàn)緒。多數(shù)人想的都是昨天已經(jīng)想過(guò)的、消極的、負(fù)面的事情。獨(dú)處可以幫助我們掃除這個(gè)壞習(xí)慣，可以讓我們擦亮鏡子，看清自己的模樣。part 3有愛(ài)情，就有孤單1、不能沒(méi)有你 得到了一份情、一份愛(ài)，僅只是愛(ài)情的一部分，維護(hù)它、長(zhǎng)久地?fù)碛兴攀侨松囊淮罂简?yàn)。2、激情轉(zhuǎn)瞬即逝，友誼天長(zhǎng)地久坦誠(chéng)，推心置腹，全盤地接納。3、不要太急切 很多女人在自己喜歡的男人面前，就是不會(huì)做真正的自己，反而表現(xiàn)出*糟糕的自己。4、矜持是一種很懸的東西人，是很奇怪的動(dòng)物，如果你整個(gè)人準(zhǔn)備好了，你的思想、心態(tài)、身體語(yǔ)言等，都會(huì)朝你所希望的那樣去展現(xiàn)。5、如果你決心愛(ài)一個(gè)人，就要有心理準(zhǔn)備，有一天他將會(huì)離你而去有時(shí)候，即使是在一個(gè)穩(wěn)定的愛(ài)的關(guān)系中，人們也需要彼此的空間，人們也需要在心里留一個(gè)防線。6、愛(ài)會(huì)讓你無(wú)限美化他，高估了他，導(dǎo)致自討苦吃 有意思的是，多年過(guò)去了。現(xiàn)在回頭去想這些人，會(huì)覺(jué)得：當(dāng)初他們好在哪里呢？7、別嘮叨當(dāng)她只是希望他傾聽時(shí)，他的感覺(jué)卻像她在責(zé)備他。8、不要總是抱怨！抱怨！抱怨！ 他們渴望的疼愛(ài)與呵護(hù)，卻又害怕與人深交，害怕許下諾言。他們也害怕冒險(xiǎn)，害怕落空。9、不要急于一時(shí)歡愉男人，似乎更喜歡那種，坦率大方，一切行為舉止發(fā)自內(nèi)心，不給人驕矜做作感覺(jué)的女人。10、只愛(ài)愛(ài)情的男人他只是愛(ài)上了新鮮感而已11、 理性地聽他說(shuō)話美麗的謊言聽起來(lái)也蠻悅耳的，只要女人知道這是謊言，不把它當(dāng)真，而當(dāng)成一種娛樂(lè)節(jié)目，那么這個(gè)男人努力制造美麗的謊言讓你開心，那也是不錯(cuò)的。12、年輕的時(shí)候，多交幾個(gè)男性朋友沒(méi)有壞處 戀愛(ài)多了，你會(huì)越來(lái)越溫柔。13、迷人的女人 迷人的女人，內(nèi)心是有一條底線的，那就是，讓挑剔你的男人知道“我對(duì)自己很滿意，如果你覺(jué)得不滿意，那咱們就再見”。14、凝視內(nèi)心坦蕩的人，目光更清澈。15、慢慢說(shuō)話暫時(shí)的停頓可以讓你少說(shuō)些事后讓你后悔的話。16、壞的不走，好的不來(lái)他在乎他給你造成的痛苦嗎？他在乎你在他生命中的重要性嗎？17、要像對(duì)小狗和小孩一樣對(duì)你愛(ài)的男人傻傻的、一味對(duì)男人說(shuō)“我愛(ài)你”，是不管用的。18、真愛(ài)了，就自覺(jué)地包容問(wèn)題出現(xiàn)了，用柔和一點(diǎn)的方式來(lái)跟對(duì)方商量，就可以得到他的真誠(chéng)相待。19、不要過(guò)多的分享與朋友盡量分享美好的東西，傷疤留給自己回去舔。20、猜疑的盡頭 這種戀情就像一臺(tái)冒煙的車，沿著高速公路往海邊開去，剛開始一路風(fēng)景很好，但是慢慢就朝懸崖開去。part 4你今天過(guò)得好嗎？1、 你今天過(guò)得好嗎？一瞬間的愉快！2、站在馬路邊，看看天上的云吧要想減輕等待的痛苦，那就忘記等待吧！3、今天爬爬樓梯你可以大聲地吹口哨。4、對(duì)出租車司機(jī)和超市收銀員說(shuō)聲謝謝 別人高興，自己也愉快。5、生氣在所難免，不要隨便對(duì)別人發(fā)飆相由心生6、扔掉不需要的東西一下輕松了7、改掉心神不寧的壞習(xí)慣 精力渙散，無(wú)法做出正確選擇8、掛電話時(shí)，說(shuō)：我要掛電話了哦 溫柔的細(xì)節(jié)9、檢查自己的愛(ài)情 定期檢查，提醒自己10、做兩件一直想做，又一直沒(méi)有去做的事情小小舉動(dòng)，生活新面貌11、向比你厲害的人學(xué)習(xí) 謝謝你！12、風(fēng)度從何而來(lái)不怕別人批評(píng)，接受合理的建議part 5時(shí)刻正念，放輕松1、勒住你的情緒野馬想象自己是駕馭一群野馬的人，野馬在左右奔突，你正在保持自己和它們的平衡。2、如何驅(qū)散內(nèi)心的焦慮 我已經(jīng)把各種擔(dān)心，焦慮放下了，今天我只需要呆在這種和諧和安靜里。3、控制自己的反應(yīng)，不做無(wú)謂的斗爭(zhēng)當(dāng)你被人或事打擾時(shí)，你實(shí)際上是給別人權(quán)力來(lái)控制你的生活。4、女人一定要心胸開闊，保持一顆“學(xué)習(xí)心”我們總是傾向抗拒從未聽過(guò)的理論，因?yàn)槲覀冏匀欢坏南胍S護(hù)自己的世界觀。5、如果不給自己一些正面積極的東西，那么誰(shuí)會(huì)給你呢？當(dāng)我做了*大努力后，只需靜靜等待結(jié)果。6、繞過(guò)消極情緒，積極、建設(shè)性地去思維不要去阻擋激流，要讓它順其自然。7、用內(nèi)心的熱忱去體驗(yàn)生活中的每一刻 生活中*大的快樂(lè)其實(shí)寧?kù)o而簡(jiǎn)單8、有什么想法，都坦率地說(shuō)出來(lái)吧坦率，意味著主動(dòng)尋找解決問(wèn)題的途徑，而不是被迫降低標(biāo)準(zhǔn)。9、每日冥想 自然呼吸 10、接受不一樣的聲音我們都有盲點(diǎn)，比如：一些隨心所欲做的事、一些看不見或沒(méi)發(fā)現(xiàn)的習(xí)慣。11、活得積極正面保持敞開的心胸。對(duì)新鮮的事物持歡迎的態(tài)度。12、少和負(fù)能量的人在一起并不是每個(gè)人都能成為知心朋友。13、每天開始的前三分鐘很重要一個(gè)美好的開始，很重要。14、有壓力，*害怕的就是原地不動(dòng) 應(yīng)該幫助自己從習(xí)慣的壓力反應(yīng)中解脫出來(lái)。15、好好工作，好好休息 在下班的路上，你就應(yīng)該感到輕松了。16、時(shí)刻正念時(shí)刻保持對(duì)你有益的正面情緒part 6打造自己，徹底改變1、在打造自己的過(guò)程中，一點(diǎn)一點(diǎn)找到自信去為美麗做些事情，哪怕犯錯(cuò)，必須走出這一步，這是往好的方面轉(zhuǎn)變的**步。2、打造自身**步：接受不完美的自己好看，是因?yàn)槲彝浟巳ハ耄鹤约汉每床缓每矗?、別放棄自己要美麗，你別無(wú)選擇，你必須對(duì)自己苛刻。4、愛(ài)上照鏡子我要每天好好照顧你5、在美這件事上，你的愿望，是**位的內(nèi)心鮮活，怎么都才好看。6、你會(huì)吃嗎？ 一定要從現(xiàn)在開始，尊重自己的身體，善待自己的身體，給與它細(xì)致的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)。7、跑步 跑步，使我們感到身體強(qiáng)壯，不懶惰，不消沉，心情愉悅。8、舞蹈讓人性感在跳舞的時(shí)候，拋卻煩惱，忘掉自己，忘掉生活9、睡覺(jué)就是對(duì)自己好與其花那么多時(shí)間和金錢把大量化學(xué)物品涂在臉上，或者愁眉苦臉的去醫(yī)院掛號(hào)，還不如踏踏實(shí)實(shí)每天睡足8小時(shí)，讓光彩重回你的臉上。10、多吃這些 都是好東西11、女人*怕有口氣 多喝水。12、手指上的煙味，不好聞 要美，一定不要抽煙。13、喝好茶，吃好東西 不將就，不湊活
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一人相處,不曾孤獨(dú) 作者簡(jiǎn)介
韓梅梅：80后知名暢銷作家，出生于彩云之南，畢業(yè)于北京電影學(xué)院導(dǎo)演系。走過(guò)很多地方，做過(guò)很多事情。著有《遇見一些人，流淚》系列、《趁一切還來(lái)得及》《永遠(yuǎn)不要找別人要安全感》等書，最知名的是《有些事現(xiàn)在不做，一輩子都不會(huì)做了》系列。
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