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民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD 版權信息
- ISBN：9787538192339
- 條形碼：9787538192339 ; 978-7-5381-9233-9
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD 本書特色
中國古代有關養生方面的文獻資料，上溯春秋戰國，下至明清近代，既見于各個歷史時期的醫學家的著作中，又散在于儒家、佛家、道家的典籍內；不僅探討了養生延壽的學術理論，也記載有豐富多彩的養生方法。 本書從中國古代數百種養生術中篩選出來廣為流傳的民間動功、靜功等十多種養生術，大體按照歷史的脈絡進行編排，進行了深入淺出的介紹。各功法招式清晰，并注明了相應的功效，不僅可選練的內容繁多，簡便易行，而且讀者還可依據自己的工作、身體情況選擇練習。 考慮到現代人的閱讀和思維習慣，主要采用淺顯易懂的白話文對動作要領進行闡述，并配以300余張手繪圖、名家名人真人動作示范圖，直觀準確地表現這些功法的招式動作、作用人體部位，以便讀者自學自練時參考。
民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD 內容簡介
“健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法，時至今日，仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程，詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的，從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的民間養生功法，自助自療、可操作性強，用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效。
民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD 目錄
目錄
一 明·王子喬八神導引法——治百病之動功功法1
二 胎息法——養神益氣之呼吸修煉法10
三 彭祖谷仙臥引法——仰臥于床，意念引氣13
四 延年九轉摩腹法——自摩腹祛病強身16
五 吐納導引功——清朝陳家門氣功22
六 玉蟾吸真功——修身祛病、減肥輕身導引術26
七 站樁功——外靜內動之養生基本功法29
八 女子五禽戲——女性專修養生術31
九 清·養生氣功導引圖——對癥而動之導引鍛煉法34
十 明·諸仙導引圖——按病癥開列導引處方47
十一 導引養生百法圖——身體各部位的鍛煉功法71
十二 太極養生回春功——帝王“回春”妙法107
一 明·王子喬八神導引法——治百病之動功功法1
二 胎息法——養神益氣之呼吸修煉法10
三 彭祖谷仙臥引法——仰臥于床，意念引氣13
四 延年九轉摩腹法——自摩腹祛病強身16
五 吐納導引功——清朝陳家門氣功22
六 玉蟾吸真功——修身祛病、減肥輕身導引術26
七 站樁功——外靜內動之養生基本功法29
八 女子五禽戲——女性專修養生術31
九 清·養生氣功導引圖——對癥而動之導引鍛煉法34
十 明·諸仙導引圖——按病癥開列導引處方47
十一 導引養生百法圖——身體各部位的鍛煉功法71
十二 太極養生回春功——帝王“回春”妙法107
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民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD 作者簡介
程克錦：著名老中醫，自幼習武，傳統陳式太極拳第四代正宗傳人。畢業于南京醫學院，曾任中國人體生命科學研究會理事、上海國際氣功研究會副研究員，并發表全國高等學院運動醫學會論文多篇。香港陳式太極拳科學研究會會長、總監，榮獲陳式太極拳普及科研貢獻大獎。
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