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每一天.練習(xí)照顧自己 版權(quán)信息
- ISBN：9787513905961
- 條形碼：9787513905961 ; 978-7-5139-0596-1
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
每一天.練習(xí)照顧自己 本書特色
“人生而孤獨(dú)”。在孤獨(dú)的人生旅程，人們往往尋找安慰，寄托渴望，將人生依附于他人，也因此迷失自我，深感空虛和痛苦。人為何而生？我們?nèi)狈Ψ词 Ｎ覀兊娜松荒苡伤硕x，我們要找回靈魂，本書正如招魂的幡引，引導(dǎo)你的靈魂重新歸附自身，讓你成為自己，成就自己，學(xué)會(huì)照顧自己。
每一天.練習(xí)照顧自己 內(nèi)容簡(jiǎn)介
1.這是一部溫暖人心之作！寫給在生活中忽視自我的年輕人，寫給那些在生活中迷失自我的年輕人…… 2.這是一本審視自我、指點(diǎn)迷津的正能量書。它讓你懂得為自己負(fù)起責(zé)任，讓你學(xué)會(huì)擺脫對(duì)他人的依賴，讓你從此清醒地認(rèn)識(shí)自己！它讓許許多多的人重新認(rèn)識(shí)自己，活出自己的人生。 3.幫你診斷失落、迷惘、焦躁的癥結(jié)，幫你打開苦悶、頹廢、煩惱的心結(jié)，教你學(xué)會(huì)照顧自己，與自己溫暖相擁。 4.這是一本值得讀的書，你對(duì)人生的疑惑，總能在書中找到想要的答案！
每一天.練習(xí)照顧自己 目錄
chapter 1放手是一種優(yōu)雅轉(zhuǎn)身
過(guò)度依賴他人，必然喪失自我
不用討好他人，只需做好自己
破除我執(zhí)，舍即菩提
放愛一條生路
什么事都?xì)w咎于自己是不好的行為
chapter 2 做回你自己
我們需要自己的人生
了解自己真實(shí)的需求
傾聽自己內(nèi)心的聲音
越俎代庖，只能徒勞
chapter 3 除了自我，人莫予毒
除了自己，沒人能夠傷害你
不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己
照顧每個(gè)人的感受，注定自己不好受
不必勉強(qiáng)自己
人生不能死要面子活受罪
chapter 4 感受自己
人為什么會(huì)忽略自己的感受
感受自己的情緒
呵護(hù)情緒，保持平靜
在逆境中學(xué)會(huì)微笑
以理智控制情緒
chapter 5 為神經(jīng)脫敏，讓人生快樂
反應(yīng)過(guò)度，難免受傷
感覺可以遲鈍些
你所擔(dān)心的事，大都不會(huì)發(fā)生
讓沮喪和悲觀遠(yuǎn)離自己
懂得幽默，得到快樂更容易
chapter 6 認(rèn)識(shí)你自己
拂拭蒙塵的靈臺(tái)
誰(shuí)有權(quán)利為你打分
讓自己做自己的"伯樂"
保持自我本色
不要自欺欺人
chapter 7 接受自己
尺有所短，寸有所長(zhǎng)
羨慕別人不如珍惜自己
接受而不抱怨
接受不是逆來(lái)順受
只有接受，才能改變
chapter 8 思考自己的人生
人生需要自省
人到底為什么而忙
學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄
你的人生你能搞定
沒人能替你做決定
chapter 9 設(shè)定自己的目標(biāo)
明確自己真正想要的
目標(biāo)可以緩解無(wú)聊
設(shè)定目標(biāo)，才能準(zhǔn)確邁步
信念是走出困境的*大動(dòng)力
生活的主動(dòng)權(quán)永遠(yuǎn)屬于自己
chapter 10 別等到明天
人生在于不斷行動(dòng)
行動(dòng)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的唯一途徑
把壓力維持在*佳程度
人生需要自我鼓勵(lì)
別走得太快，靈魂都跟不上了
過(guò)度依賴他人，必然喪失自我
不用討好他人，只需做好自己
破除我執(zhí)，舍即菩提
放愛一條生路
什么事都?xì)w咎于自己是不好的行為
chapter 2 做回你自己
我們需要自己的人生
了解自己真實(shí)的需求
傾聽自己內(nèi)心的聲音
越俎代庖，只能徒勞
chapter 3 除了自我，人莫予毒
除了自己，沒人能夠傷害你
不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己
照顧每個(gè)人的感受，注定自己不好受
不必勉強(qiáng)自己
人生不能死要面子活受罪
chapter 4 感受自己
人為什么會(huì)忽略自己的感受
感受自己的情緒
呵護(hù)情緒，保持平靜
在逆境中學(xué)會(huì)微笑
以理智控制情緒
chapter 5 為神經(jīng)脫敏，讓人生快樂
反應(yīng)過(guò)度，難免受傷
感覺可以遲鈍些
你所擔(dān)心的事，大都不會(huì)發(fā)生
讓沮喪和悲觀遠(yuǎn)離自己
懂得幽默，得到快樂更容易
chapter 6 認(rèn)識(shí)你自己
拂拭蒙塵的靈臺(tái)
誰(shuí)有權(quán)利為你打分
讓自己做自己的"伯樂"
保持自我本色
不要自欺欺人
chapter 7 接受自己
尺有所短，寸有所長(zhǎng)
羨慕別人不如珍惜自己
接受而不抱怨
接受不是逆來(lái)順受
只有接受，才能改變
chapter 8 思考自己的人生
人生需要自省
人到底為什么而忙
學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄
你的人生你能搞定
沒人能替你做決定
chapter 9 設(shè)定自己的目標(biāo)
明確自己真正想要的
目標(biāo)可以緩解無(wú)聊
設(shè)定目標(biāo)，才能準(zhǔn)確邁步
信念是走出困境的*大動(dòng)力
生活的主動(dòng)權(quán)永遠(yuǎn)屬于自己
chapter 10 別等到明天
人生在于不斷行動(dòng)
行動(dòng)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的唯一途徑
把壓力維持在*佳程度
人生需要自我鼓勵(lì)
別走得太快，靈魂都跟不上了
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每一天.練習(xí)照顧自己 作者簡(jiǎn)介
方鶴軒，自由撰稿人，也曾迷途人生，終究尋回本真，樂于讀書思考，將人生的體悟與人分享，雖能自悟，不求度人，但愿能幫人找回迷失的自己。
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