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腸道保養書 版權信息
- ISBN：9787538479188
- 條形碼：9787538479188 ; 978-7-5384-7918-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
腸道保養書 本書特色
人們生活越來越好，也越來越關注吃，而腸道問題也成了很多人*苦惱的事情，便秘、口臭……這些其實都是腸道發出的健康警告。養好腸道已成了現代人*迫切的需要。本書全面解讀腸道微生態，讓讀者深入了解腸道，認識腸道的真實年齡、腸道有益菌群和腸道疾病的防治方法，旨在讓讀者熟知腸道的特性，在日常生活中可以有效地保護腸道健康。本書還特別推薦了多種養腸食用菌，并貼心制定了餐桌上的養腸食譜，能讓讀者在享用美食的同時，逐漸建立起良好的腸內微生態。養生先養腸，充滿活力的腸道才是邁向健康的**步。
腸道保養書 內容簡介
腸胃好，吃嘛嘛香，身體倍棒。*好的健康，是擁有*強的腸動力 1.這本書不僅是在解決你的腸道煩惱，更是在解決你的臭口氣、黃臉婆、青春痘等面子煩惱。 2.解密腸道年齡，讀懂“體內”的問題。便秘、拉肚子、放臭屁。。。。。。這些尷尬的問題往往是身體的求救信號。 3.巧用益生菌，緩解腸道疲勞，給你*簡單、*實用的清腸方法，還你由內而外、一身輕松的健康活力。 4. 飲食不僅是為了填飽肚子，完善科學的飲食計劃更能助你調理腸道微生態。
腸道保養書 目錄
引 言 腸道是人體的第二大腦
**篇 你的腸道
腸道微生態
腸道是座菌工廠
呵護腸道里的2 千克菌
對腸道你得順毛捋
健康要從“腸”計議
第二篇 你的腸道年齡多大
腸道有年齡
腸齡對應的健康征兆
養好腸道，青春不老
第三篇 腸道里的菌滋潤
腸道菌的運行機制
運化健康的益生菌
致病的菌不能都清除
與中間菌宜和諧相處
讓腸道遠離大腸桿菌
警惕腸道菌失調
第四篇 益生菌是我們的好朋友
食用菌
益生菌
酸奶中的益生菌
乳酸桿菌
雙歧桿菌
第七篇 腸道平衡──大便里的健康警示
大便里有大學問
大便的形狀是衡量健康的準則
與你見面的大便穿著什么衣裳
便秘不好受，疾病早來臨
杜絕便秘從“壞習慣”下手
心腦血管病人*該防治便秘
留在腸道里的“毒素”毒害不小
輕松，再輕松，便秘會跟你拜拜
輕松，再輕松，找好應對方法
找準排便的時機坐馬桶
**篇 你的腸道
腸道微生態
腸道是座菌工廠
呵護腸道里的2 千克菌
對腸道你得順毛捋
健康要從“腸”計議
第二篇 你的腸道年齡多大
腸道有年齡
腸齡對應的健康征兆
養好腸道，青春不老
第三篇 腸道里的菌滋潤
腸道菌的運行機制
運化健康的益生菌
致病的菌不能都清除
與中間菌宜和諧相處
讓腸道遠離大腸桿菌
警惕腸道菌失調
第四篇 益生菌是我們的好朋友
食用菌
益生菌
酸奶中的益生菌
乳酸桿菌
雙歧桿菌
第七篇 腸道平衡──大便里的健康警示
大便里有大學問
大便的形狀是衡量健康的準則
與你見面的大便穿著什么衣裳
便秘不好受，疾病早來臨
杜絕便秘從“壞習慣”下手
心腦血管病人*該防治便秘
留在腸道里的“毒素”毒害不小
輕松，再輕松，便秘會跟你拜拜
輕松，再輕松，找好應對方法
找準排便的時機坐馬桶
展開全部
腸道保養書 作者簡介
王化虹教授，內科學主任醫師。消化內科主任。在胃腸運動和消化內鏡方面有較深的研究。從1990年開始進行有關胃腸運動方面的研究。1998年以來在炎癥性腸病與吸煙及其有關臨床和發病機理進行了深入的研究。自2005年以來，對腸內外營養治療在消化系統疾病中的作用基礎和臨床進行了深入研究。現培養碩士研究生、博士生20余名。共發表論文70余篇，參加專著編寫7本。 現任中國醫師協會循證醫學委員會臨床營養專業委員會組長、中華醫學會和北京醫學會腸外內營養專業委員會委員、中國保健科技學會專家委員會委員、中國醫師協會消化委員會和北京消化委員會常委等。衛計委、北京醫學會醫療事故技術鑒定專家。
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