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體育與健康理論指導手冊 版權信息
- ISBN：9787500943952
- 條形碼：9787500943952 ; 978-7-5009-4395-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體育與健康理論指導手冊 本書特色
莊永達等編著的《體育與健康理論指導手冊》在內容編排上積極吸收了國內外*新的體育與健康方面的研究成果，有選擇地摒棄了陳舊、繁冗的內容，使內容做到精煉、實用。 本書以大量的科學事實和科研成果為依據，敘述語言力求嚴謹、科學，并盡量避免有爭議的論題和空洞的說教，努力做到言之有理、論之有據。 本書注重理論聯系實際，努力使讀者能學以致用；力求貼近大學生日常學習和生活的實際，符合大學生的身心特點，并方便他們的自學。 本書可以作為高校公共體育課的理論教材和學生課余的通讀讀物，書中的理論和方法將對學生現在或將來的健康都具有直接的幫助。本教材也可成為體育教育專業的教學用書、繼續教育的培訓教材以及普通人的健身和健康指導書。
體育與健康理論指導手冊 內容簡介
莊永達等編*的《體育與健康理論指導手冊》在內容編排上積*吸收了國內外*新的體育與健康方面的研究成果，有選擇地摒棄了陳舊、繁冗的內容，使內容做到精煉、實用。 本書以大量的科學事實和科研成果為依據，敘述語言力求嚴謹、科學，并盡量避免有爭議的論題和空洞的說教，努力做到言之有理、論之有據。 本書注重理論聯系實際，努力使讀者能學以致用；力求貼近大學生日常學習和生活的實際，符合大學生的身心特點，并方便他們的自學。 本書可以作為高校公共體育課的理論教材和學生課余的通讀讀物，書中的理論和方法將對學生現在或將來的健康都具有直接的幫助。本教材也可成為體育教育專業的教學用書、繼續教育的培訓教材以及普通人的健身和健康指導書。
體育與健康理論指導手冊 目錄
**章緒論 **節有關體育的基礎理論知識 第二節有關健康的基礎理論知識 第三節體育鍛煉對健康的益處 第二章科學體育鍛煉概述 **節科學體育鍛煉的基本理論 第二節體育鍛煉的基本原則和方法 第三節運動處方的制定與實施 第三章心肺系統機能與體育鍛煉 **節心肺系統概述 第二節心肺功能適應能力的評價 第三節體育鍛煉對增強心肺功能的益處 第四節提高心肺系統機能的措施與方法 第四章肌肉力量和耐力與體育鍛煉 **節肌肉力量和耐力概述 第二節肌肉力量和耐力的評價 第三節肌肉力量和耐力練習的相關理論 第四節增強肌肉力量和耐力的方法及措施 第五章柔韌性與體育鍛煉 **節柔韌性概述 第二節柔韌性的評價 第三節發展柔韌性的基本理論 第四節發展柔韌性的方法與措施 第六章身體成分與體育鍛煉 **節身體成分概述 第二節身體成分的測評 第三節改善身體成分的基本理論 第四節控制體重的方法與措施 第七章體育鍛煉與心理健康 **節心理健康的標準與評價 第二節影響心理健康的因素 第三節體育鍛煉對心理健康的影響 第八章體育鍛煉與社會適應 **節社會適應概述 第二節影響社會適應的因素 第三節體育鍛煉對促進社會適應的作用 第九章體育鍛煉與合理營養 **節人體必需的營養素 第二節平衡膳食指導 第三節營養與體能 第四節體育鍛煉的營養知識 第十章體育鍛煉與疾病防治 **節體育鍛煉與心血管疾病的防治 第二節體育鍛煉與癌癥的預防 第三節常見疾病患者的體育鍛煉 第十一章體育鍛煉的衛生保健 **節體育鍛煉的衛生常識 第二節常見運動性疾病的防治 第三節常見運動損傷的防治 第四節體育鍛煉的自我監督 第十二章《學生體質健康標準》測試解讀 **節《標準》測試的基礎理論 第二節《標準》測試的操作方法 第三節《學生體質健康測試》測試成績評價 參考文獻
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