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準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 版權(quán)信息
- ISBN：9787504747754
- 條形碼：9787504747754 ; 978-7-5047-4775-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 本書特色
本著幫助大家擁有快樂開心方法的使命，本書共設(shè)計了十堂課，從心態(tài)、狀態(tài)、快樂的養(yǎng)成到營養(yǎng)、運(yùn)動、藝術(shù)的調(diào)理，從色彩、芳香、美食的理療到解壓、放松、延壽的技巧，以及各種溝通、激勵和創(chuàng)意的方法，讓你能夠隨時放松、解壓和開心，并且從內(nèi)到外輕輕松松地健康身心、改善局面。
準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 內(nèi)容簡介
本著幫助大家擁有快樂開心方法的使命，本書共設(shè)計了十堂課，從心態(tài)、狀態(tài)、快樂的養(yǎng)成到營養(yǎng)、運(yùn)動、藝術(shù)的調(diào)理，從色彩、芳香、美食的理療到解壓、放松、延壽的技巧，以及各種溝通、激勵和創(chuàng)意的方法，讓你能夠隨時放松、解壓和開心，并且從內(nèi)到外輕輕松松地健康身心、改善局面。
準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 目錄
**堂課 心態(tài)決定狀態(tài)——快樂源于內(nèi)心
心態(tài)是精神的動カ源
心態(tài)三要素，圓滿人生缺ー不可
黃金心態(tài)的10種表情
超級成功，贏在心態(tài)
心態(tài)激發(fā)狀態(tài)
告訴你心想事成的秘密
好心態(tài)開啟快樂密碼
心態(tài)是財富的能量
心態(tài)和狀態(tài)的旅行
心態(tài)扭轉(zhuǎn)乾坤
第二堂課 放松是快樂的開始——讓自己安靜下來
探尋內(nèi)心的密碼
健康和快樂的臨界點(diǎn)
學(xué)會接受事實(shí)
制訂切合實(shí)際的目標(biāo)
學(xué)習(xí)自我減壓
馴服心靈的野馬
裝出好心情
畫出心情臉譜
……
第三堂課 與你的心靈談?wù)劇蛢?nèi)心有一個約定
第四堂課 愉悅輕松溝通——與世界達(dá)成和解
第五堂課 和不愉快談戀愛——走出不愉快的陰影
第六堂課 把心交給未來——給自己一個美好愿景
第七堂課 讓壓力在指尖溜走——放手壓力，重新尋找快樂
第八堂課 享受每天的一個禮物——給快樂一個獎賞
第九堂課 簡單創(chuàng)意放松術(shù)——快樂一定有方法
第十堂課 準(zhǔn)時開心——讓快樂成為一種習(xí)慣
展開全部
準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 節(jié)選
《準(zhǔn)時開心:身心放松的十堂心態(tài)課》主要介紹了如何才能使自己時刻擁有開心快樂的積極心態(tài),從而樂觀面對生活和工作,具有指導(dǎo)職場人士正確面對問題,合理調(diào)整自己的意義,有利于人們的身心健康地發(fā)展。
準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 作者簡介
薛巍 資深禮儀培訓(xùn)師、全球十強(qiáng)華人禮儀講師、中國培訓(xùn)師大聯(lián)盟首席禮儀顧問、北大縱橫管理咨詢集團(tuán)首席禮儀專家、北京大學(xué)EMBA總裁班特約講師、山東大學(xué)MBA首席禮儀講師、山東省文化促進(jìn)會常務(wù)副秘書長兼講師團(tuán)團(tuán)長、九三學(xué)社社員。 BTV-3“文明禮儀”訪談節(jié)目嘉賓。中華培訓(xùn)網(wǎng)專家在線主講嘉賓。北京人民廣播電臺“首都生活“節(jié)目禮儀主講嘉賓。全運(yùn)會禮儀大賽特約嘉賓評委。天津服務(wù)行業(yè)“百萬工程”特約講師。 “前沿金壇”2010年度杰出貢獻(xiàn)獎，2011、2012年度十佳培訓(xùn)師。
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