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成為美女的秘訣-釋由美子的美容教程 版權信息
- ISBN：9787506493154
- 條形碼：9787506493154 ; 978-7-5064-9315-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
成為美女的秘訣-釋由美子的美容教程 本書特色
日本人氣女星釋由美子教你如何成為一名合格的美女！釋由美子小時候并不算是一名美女，而且是一吃就發胖的體質，但是通過后天的努力，現在已經成為一名標準的美女，而且成為日本知名的女藝人。她的美麗秘密首度大公開。本書從健身、運動、美容、護膚、飲食、日常生活幾個方面，向你展示明星的24小時，更有超多變美的小技巧和小秘籍傳授給大家。
成為美女的秘訣-釋由美子的美容教程 內容簡介
減肥和美容對女性來說是一個永恒的話題，同時也是一個充滿無盡煩惱的話題……所以大家肯定希望這個過程能夠更加快樂、健康吧。 這本書里，釋由美子介紹了許多現在使用的美容方法和產品，希望大家能夠有所收獲。 釋由美子經歷了別人沒經歷過的失敗與挫折，嘗試了所有的減肥方法，所以這本書是其美容和減肥經歷的總結。她的體重并非明顯地下降，而是每天一點點減下來的。所以，愛自己，愛生活，才能保持舒暢的心情，身體才會隨之發生變化，給以回報。其實，這樣慢慢地積累也不失為一件美好的事情。另外，鍛煉之后，只要身體表現出一點點積極的回應，一定要充分地表揚自己。盡*大的努力，不需要別人注意。這樣，身體也會很高興，甚至會有奇跡發生……不要受別人的煽動，這是我們自己的事情。如果變得神經質了，減肥就會失敗，所以，減肥期間一定要保持輕松快樂的心情。 釋由美子認為，比任何人都愛自己才是變漂亮的*佳捷徑！ 希望通過這本書，能讓大家成為*喜歡的自己。
成為美女的秘訣-釋由美子的美容教程 目錄
chapter 1 釋式鍛煉
chapter 2 浴室中進行的護理和身體與頭發的保養
chapter 3 小釋*愛的變美場所
chapter 4 面部護理秘訣大公開
chapter 5 能清潔體內的素食料理
chapter 6 小釋美麗心得
展開全部
成為美女的秘訣-釋由美子的美容教程 作者簡介
釋由美子 Yumiko Shaku 1978年6月12日出生，東京人。日本女演員。代表作品有電視劇《SKY HIGH》、《7名女律師》、《秘密花園》、《黑皮格的筆記本》、《沒有玫瑰的花店》等，電影《修羅雪姬》、《哥拉斯》、《SKY HIGH劇場版》、《電影版 壽司王子!~去紐約》等。除此之外還活躍在廣告、舞臺、雜志等領域。曾獲得2004年度“Hair Coloring Award”獎、2009年度 “第7屆Clarino美腳大獎”等多個獎項。此外還有著作《釋美Style》、寫真《I am》等。
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