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包郵 三維圖解和諧瑜伽書(shū)
作者：埃爾斯沃斯
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
146
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類榜單：保健/心理健康銷量榜
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
有劃線標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
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中圖價(jià):¥17.3
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三維圖解和諧瑜伽書(shū) 版權(quán)信息
- ISBN：9787506053778
- 條形碼：9787506053778 ; 978-7-5060-5377-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
三維圖解和諧瑜伽書(shū) 本書(shū)特色
按摩、瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練、體能增強(qiáng)訓(xùn)練……無(wú)所不包。
三維圖解和諧瑜伽書(shū) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《三維圖解：和諧瑜伽書(shū)》以瑜伽的身體練習(xí)為重點(diǎn)，講述了五十多種常用的瑜伽體式。書(shū)中配以各分解動(dòng)作的圖片以及解剖圖，在教你學(xué)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的同時(shí)教你認(rèn)識(shí)每個(gè)動(dòng)作中用力的肌肉。在練習(xí)每個(gè)動(dòng)作時(shí)，都有小貼士指導(dǎo)你抓住每個(gè)體式的要點(diǎn)，從而更好地鍛煉相應(yīng)的身體部位。在《三維圖解：和諧瑜伽書(shū)》中，筆者將所有體式分為五種——站姿、前屈、后屈、坐姿與扭轉(zhuǎn)和手臂支撐與倒立。此外，《三維圖解：和諧瑜伽書(shū)》*后將各種動(dòng)作姿勢(shì)進(jìn)行了總結(jié)和合理的排序，讓你把所有訓(xùn)練連貫起來(lái)，以提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
三維圖解和諧瑜伽書(shū) 目錄
簡(jiǎn)介
呼吸基礎(chǔ)
全身解剖圖
熱身與平靜
吉祥式
手杖式
下犬式
小狗伸展式
貓對(duì)牛式
嬰兒式
膝到胸式
挺尸式
站姿
山式
呼吸基礎(chǔ)
全身解剖圖
熱身與平靜
吉祥式
手杖式
下犬式
小狗伸展式
貓對(duì)牛式
嬰兒式
膝到胸式
挺尸式
站姿
山式
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三維圖解和諧瑜伽書(shū) 作者簡(jiǎn)介
艾比·埃爾斯沃斯（Dr.Abby Ellsworth），艾比·埃爾斯沃斯博士擁有普拉提的專業(yè)證照，在美國(guó)紐約東南部的威斯特郡設(shè)立有普拉提健康中心。
商品評(píng)論(1條)
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