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快樂奉獻-公務員必修的9堂心理調節課

包郵 快樂奉獻-公務員必修的9堂心理調節課

作者:薛薇
出版社:中國方正出版社出版時間:2012-06-01
開本: 16開 頁數: 237
本類榜單:成功/勵志銷量榜
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快樂奉獻-公務員必修的9堂心理調節課 版權信息

快樂奉獻-公務員必修的9堂心理調節課 本書特色

心理減負,做積極進取的自己;熱愛生活,用興趣愛好為自己添彩;歷練心靈,做個真正擁抱快樂的人;……

快樂奉獻-公務員必修的9堂心理調節課 內容簡介

公務員作為一個特殊的群體,他們的工作內容以及所肩負的責任與一般的職業有所不同,難免會在實際工作中遇到各種各樣的特殊問題,例如不被人理解、遭人誤會,等等。這些問題會對公務員的心理產生影響。此外,家庭、婚姻生活等也會給他們的心理帶來影響,從而阻礙工作的開展。本書便是針對以上這些不良心理心態,從實際出發,根據心理學的要點,告訴公務員如何去積極調節心理,從而走出不良心理的陷阱,以一種正確的心態投入到工作中,成為一名快樂奉獻的公務員。

快樂奉獻-公務員必修的9堂心理調節課 目錄

**課 心理健康,應多了解些心理學常識/1正確認識心理學/1看看你現在的心理健康狀況/5認知“巴納姆效應”,學會控制自己的情緒/9記住,肯定自己才能戰勝自己/13要想增強自信心就得尋找到自己的優勢/17只有擁有熱忱才能將理想變成現實/20激發潛能就要消除膽怯心理/24第二課 正視自己,在心靈栽下向上的種子/28看清自己,積極接受自己的一切/28善待自己,別把苛求當要求/34積極調整自己,走出曾經錯誤的陰影/39學會控制自己才能享受到樂趣/43千萬不要忘記鼓勵自己/47第三課 心理減負,做積極進取的自己/53不要因為壓抑而導致內心扭曲/53別將自己的表現和“道德”掛鉤/56用勇氣突破個性的束縛/59一定要控制好自我意識/61積極對待人生,讓所謂的宿命論見鬼/64將抱怨化作動力,給心靈減點壓/67第四課 自我調節,自發地清除不良心理狀態/72消除懶惰心理,積極主動地做事/72量力而行就能減輕心理負擔/75戰勝脆弱的心理/79消除不必要的嫉妒心理/81去掉束縛自己思想的“疑心病”/85不要追求完美,灑脫一些會更好/89少一份虛榮心,多一份心胸坦蕩/93第五課 擺正自己的位置。'才能享受快樂/98擁有正確的世界觀、人生觀和價值觀/98擺正位置,把公務員的工作做好/102記住,快樂是建立在所做出的成績上的/107在工作中時刻保持高昂的工作狀態/113快樂而認真地面對工作中的每件小事/119第六課 保持理性,奏晌和諧甜美的愛情樂章/127理性選擇才能免除以后的憂傷/127不要以為付出全部就是愛/132做一個具有高情商的女人/138自己的愛情要自己做主/148別把他(她)當做自己的私有財產/155正確地面對失戀,別為失戀而哭泣/158第七課 關愛自己,身體健康才能人生健康/162有一點“私心”沒有錯/162在家里要多寵愛自己/165不可因工作透支身體健康/171無論多忙,都要進行定期體檢/180再忙,也要學會享受生活/181給生理以及心理來一次旅行/185第八課 熱愛生活,用興趣愛好為自己添彩/192培養自己的興趣愛好/192多做一些運動/199閑暇時多聽聽音樂、唱唱歌/204養成閱讀的好習慣/209游弋于藝術的殿堂/213第九課 歷練心靈,做個真正擁抱快樂的人/222不要把任何事都想得太美好/222相信自己,人生不設限/224始終不要放棄希望/227永遠不要去和他人做消極的比較/231記住,快樂是一種習慣/233
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快樂奉獻-公務員必修的9堂心理調節課 作者簡介

薛薇,工學碩士、經濟學博士,中國人民大學統計學院副教授,教育部人文社會科學重點研究基地:中國人民大學應用統計學科研究中心副主任。關注數據挖掘及統計分析方法,統計和數據挖掘軟件應用,統計數據庫系統研發等方面,涉足網絡新媒體傳播和互動模式建模、政府和官方微博分析、學科學術熱點跟蹤等文本挖掘和統計應用領域,以及以數據挖掘為依托的客戶關系管理等。主要代表作:《SPSS統計分析方法及應用》、《Clementine數據挖掘方法及應用》、《基于信息技術的統計信息系統》。

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