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健康身體管理小全書 版權信息
- ISBN：9787508069517
- 條形碼：9787508069517 ; 978-7-5080-6951-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康身體管理小全書 本書特色
王愛民編寫的這本《健康身體管理小全書》是居家**的健康生活寶典，集實用性、科學性、趣味性、預見性于一體，是*全面的健康生活指南，具體包括6大日常生活保健重點，如怎樣在日常飲食起居中進行身體管理；怎樣運用日常膳食來調養身體；怎樣在輕松排毒中護理身體；怎樣進行身體的簡單充電；怎樣科學有效地實現美體減肥，平衡身體；怎樣在出外旅游時防身護體，等等。可謂面面俱到，不失為一本全方位的健康指南，是你*實用的健康身體管理寶典。
健康身體管理小全書 內容簡介
《健康身體管理小全書》是居家**的健康身體管理寶典。具有以下幾個特點： 全面六大日常生活保健要點全公開，是百姓身邊貼心的健康顧問。 科學講述老百姓*需要的健康知識，走出健康誤區，樹立科學健康觀。 便捷分類清晰合理，查閱方便？呻S時隨地解答我們的健康疑惑。 《健康身體管理小全書》由王愛民編寫。
健康身體管理小全書 目錄
**章 日常起居里的身體管理 衣著，身體的保護膜 這樣穿衣更健康 春鞋選擇要“三性” 熱天衣著*佳搭配 秋季如何科學穿衣 冬季不穿過緊的鞋 不可不知的穿著禁忌 居處，身體的修煉窩 居室里隱藏的殺手 減少室內污染 裝修注意事項 家具使用要知道 睡眠，身體的加油站 究竟睡多長時間合適 你知道你的睡眠周期嗎 合理安排作息時間 嗜睡不一定是個好兆頭 健康睡眠十法則 家庭小藥箱 家庭常備藥 如何保管備用藥品 掌握*佳給藥時間 注意用藥禁忌 哪些藥不宜用熱水服用 兒童、老人用藥宜忌 第二章 膳食進補里的身體調養 重塑食補觀 食補是一件簡單的事 食補的四個基本原理 中西醫話食補 日常飲食要吃對 膳食進補的基本原則 營養缺乏的信號 如何提高食物的營養 食物要精選 根據屬性選擇食物 春夏秋冬順時進補 食補鏈接 一日三餐巧安排 進餐三個五，還你一生福 每日一水果，健康又活潑 頓頓不離五谷雜糧 每天半瓣蒜，
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