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每天一堂養生課-健康就這么簡單 版權信息
- ISBN：9787510401312
- 條形碼：9787510401312 ; 978-7-5104-0131-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
每天一堂養生課-健康就這么簡單 本書特色
傳授不生病的智慧，快速掌握永葆健康方案 提升體質生活指數，輕松領悟綠色健康概念 俯拾之間即是簡單健康方案，舉手投足盡享幸福快樂人生。 健康是根，是事業的前提、生命的基礎。 健康是樂，有健康，生活工作樂在其中。 健康是智，智力發揮需要健康保駕護航。 健康是金，是幸福人生的財富。
每天一堂養生課-健康就這么簡單 內容簡介
《每天一堂養生課.健康就這么簡單:現代人不生病的智慧》內容簡介：10個中醫養生秘訣，讓您體會養生勝于治病的奧妙。5張釋放壓力的王牌。讓您生活工作張弛有度。10種休閑運動，打造健康身心，提升生活品味。22套簡單小動作，輕松擺脫第三態；盍Π俜职佟17大科學用腦、健腦秘方，助您保持記憶活力。20個辦公細節。為您帶來綠色辦公新概念。8位長壽名人談養生智慧，輕松領悟健康長壽之道。
每天一堂養生課-健康就這么簡單 目錄
**章養生勝于治病很多人以為養生是老年人的事情，但無數例子告訴我們，對生命的漠視比疾病本身更容易給我們的身體帶來禍患。年輕時沒有時間養生，以后就要花更多時間去養病。中國自古便崇尚“學會養生，百病不擾”的觀念！饵S帝內經》說“上工治未病，不治已病”，這說明高明的醫生注重的是對疾病的預防，治療是次要的，而預防的方法就是養生！學會傾聽身體的聲音學會“藥王”獨門養生法，助你活過九十九用好人體內部的天然醫藥——經絡氣血養生，做“血氣方剛”的健康人寒冬時節，應該讓你的身體溫暖如春養生需要順天時，別讓健康“搭錯車”睡眠養生：一覺閑眠百病消生命在于運動，運動成就健康養生先養心，心養則壽長固護腎氣，保護我們的生命之源第二章關注生活細節，健康就這么簡單現代人所患疾病有45％與生活方式有關，而導致死亡的因素有60％與生活方式有關。健康源于生活，正確的生活方式是維持健康的基石，你只有堅持科學、健康的生活方式，才可以更好地享受生活，享受美麗人生。不經意間你就會陷入致病的飲食誤區只要會喝，水就是百藥之王餐桌上，怎樣應酬才能更健康“藥補”并非養生的萬全之策你所不知道的健身房的種種隱患你的生活方式或許影響未來的寶寶久坐一族，要記得不時動一動有車一族，小心健康對你亮起“紅燈”手機輻射與健康，你知道多少第三章不一樣的自然療法，助你擺脫亞健康世界衛生組織的一項全球性調查表明，75％的人處于亞健康狀態。亞健康狀態就是指人體存在的一種非健康、非疾病的中間狀態，它是我們的身體發出的明顯的示警信號，因此很容易被大家忽視，從而成為威脅人體健康的“隱形殺手”。亞健康：游離在健康與疾病之間未病先防，中醫療法助你輕松應對亞健康教你一套對付亞健康的“葵花點穴手”簡單小動作，對抗亞健康飲食療法，讓你的身體回歸健康態職業女性，想要健康和完美就運動吧輕松娛樂，遠離亞健康心理療法是緩解亞健康的關鍵……第四章心病還須“心藥”醫第五章拒絕行走在壓力的刀刃上第六章輕松“慢生活”，遠離過度疲勞第七章排毒，為提高免疫力而戰第八章養生之道貴在健腦第九章征服現代文明病：*好的醫生是自己第十章生活中，學些小動作，享受大健康第十一章健康加時尚，運動打造高品質生活第十二章遠離疾病“隱患”，給自己一個綠色的辦公場所第十三章家是人生的驛站，生活的愛窩第十四章漫長人生，只走健康路第十五章中國歷史名人養生長壽秘訣
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每天一堂養生課-健康就這么簡單 作者簡介
王耀堂（原名王慶華），青島育仁醫院院長、教授，中國人民大學健康管理學院客座教授，全國高科技健康產業抗衰老專業委員會等六家常務理事。從事臨床與科研十余年，主編、參編醫學專著6部，發表論文及科普文章40余篇；榮獲七項國家專利，創新性醫學觀點技術20余項。
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