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曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠

包郵 曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠

出版社:世界圖書出版公司出版時(shí)間:2011-01-01
開本: 16開 頁(yè)數(shù): 128
中 圖 價(jià):¥31.9(6.4折) 定價(jià)  ¥49.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 版權(quán)信息

  • ISBN:9787510029387
  • 條形碼:9787510029387 ; 978-7-5100-2938-7
  • 裝幀:一般銅版紙
  • 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
  • 重量:暫無(wú)
  • 所屬分類:>

曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 本書特色

  倫敦班現(xiàn)代舞中心舞蹈碩士,有氧運(yùn)動(dòng)、普拉提私人教練創(chuàng)新設(shè)計(jì),一次十五分鐘,一周三次,隨時(shí)隨地舞出曼妙身姿。
  舞蹈、有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,小圖大圖清晰明了,步驟分解,詳示無(wú)遺,真人示范dvd解說(shuō)專業(yè),配樂動(dòng)感,直觀演示書中動(dòng)作。

曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 內(nèi)容簡(jiǎn)介

享受這些舞蹈健身*好的方式,是拋棄自我評(píng)判自由地跳起來(lái)。那么,就從抽時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)這些新的技巧開始吧。當(dāng)你意識(shí)到你每天都在做對(duì)你心臟、肺部、身體和精神有好處的事情時(shí),你就會(huì)感到干勁十足。這是我對(duì)每一個(gè)想健身或保持身材的人的希望。

曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 目錄

作者序
作者簡(jiǎn)介
本書的使用方法
 拉頁(yè)
 安全須知
練習(xí)與姿勢(shì)
 “說(shuō)話檢驗(yàn)”法
 正確的姿勢(shì)
舞出健康
 作為有氧運(yùn)動(dòng)的舞蹈
 為什么會(huì)選擇這些舞蹈類型?
運(yùn)動(dòng)的構(gòu)成
 有氧運(yùn)動(dòng)
 整理運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)
給初學(xué)者的建議
展開全部

曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 節(jié)選

《曼舞修身》內(nèi)容簡(jiǎn)介:享受這些舞蹈健身*好的方式,是拋棄自我評(píng)判自由地跳起來(lái)。那么,就從抽時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)這些新的技巧開始吧。當(dāng)你意識(shí)到你每天都在做對(duì)你心臟、肺部、身體和精神有好處的事情時(shí),你就會(huì)感到干勁十足。這是我對(duì)每一個(gè)想健身或保持身材的人的希望。

曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 作者簡(jiǎn)介

凱倫·博斯勒在倫敦拉班現(xiàn)代舞中心獲得了碩士學(xué)位,得到過(guò)紐約康寧漢舞蹈團(tuán)的優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金。她擁有紐約普拉提工作室(The Pllates Studio,NYC)和倫敦阿蘭·赫德曼普拉提工作室(Alan Herdman,London)的認(rèn)證,是普拉提基金會(huì)和普拉提技術(shù)聯(lián)盟的注冊(cè)會(huì)員I還獲得了有氧運(yùn)動(dòng)的資格認(rèn)證。   作為一名舞者,凱倫同世界級(jí)編舞家斯蒂芬·科波羅維茲在美國(guó)合作過(guò),也曾參演英國(guó)Dance Umbrella舞蹈節(jié)。她還在摩洛哥的卡薩布蘭卡表演過(guò)“The English Ballet”。此外,編舞工作也貫穿著凱倫的整個(gè)舞蹈生涯。

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