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曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 版權(quán)信息
- ISBN：9787510029387
- 條形碼：9787510029387 ; 978-7-5100-2938-7
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 本書特色
倫敦班現(xiàn)代舞中心舞蹈碩士，有氧運(yùn)動(dòng)、普拉提私人教練創(chuàng)新設(shè)計(jì)，一次十五分鐘，一周三次，隨時(shí)隨地舞出曼妙身姿。
舞蹈、有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，小圖大圖清晰明了，步驟分解，詳示無(wú)遺，真人示范dvd解說(shuō)專業(yè)，配樂動(dòng)感，直觀演示書中動(dòng)作。
曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 內(nèi)容簡(jiǎn)介
享受這些舞蹈健身*好的方式，是拋棄自我評(píng)判自由地跳起來(lái)。那么，就從抽時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)這些新的技巧開始吧。當(dāng)你意識(shí)到你每天都在做對(duì)你心臟、肺部、身體和精神有好處的事情時(shí)，你就會(huì)感到干勁十足。這是我對(duì)每一個(gè)想健身或保持身材的人的希望。
曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 目錄
作者序
作者簡(jiǎn)介
本書的使用方法
拉頁(yè)
安全須知
練習(xí)與姿勢(shì)
“說(shuō)話檢驗(yàn)”法
正確的姿勢(shì)
舞出健康
作為有氧運(yùn)動(dòng)的舞蹈
為什么會(huì)選擇這些舞蹈類型？
運(yùn)動(dòng)的構(gòu)成
有氧運(yùn)動(dòng)
整理運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)
給初學(xué)者的建議
作者簡(jiǎn)介
本書的使用方法
拉頁(yè)
安全須知
練習(xí)與姿勢(shì)
“說(shuō)話檢驗(yàn)”法
正確的姿勢(shì)
舞出健康
作為有氧運(yùn)動(dòng)的舞蹈
為什么會(huì)選擇這些舞蹈類型？
運(yùn)動(dòng)的構(gòu)成
有氧運(yùn)動(dòng)
整理運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)
給初學(xué)者的建議
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曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 節(jié)選
《曼舞修身》內(nèi)容簡(jiǎn)介：享受這些舞蹈健身*好的方式，是拋棄自我評(píng)判自由地跳起來(lái)。那么，就從抽時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)這些新的技巧開始吧。當(dāng)你意識(shí)到你每天都在做對(duì)你心臟、肺部、身體和精神有好處的事情時(shí)，你就會(huì)感到干勁十足。這是我對(duì)每一個(gè)想健身或保持身材的人的希望。
曼舞修身(附贈(zèng)DVD)-15分鐘就夠 作者簡(jiǎn)介
凱倫·博斯勒在倫敦拉班現(xiàn)代舞中心獲得了碩士學(xué)位，得到過(guò)紐約康寧漢舞蹈團(tuán)的優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金。她擁有紐約普拉提工作室（The Pllates Studio，NYC）和倫敦阿蘭·赫德曼普拉提工作室（Alan Herdman，London）的認(rèn)證，是普拉提基金會(huì)和普拉提技術(shù)聯(lián)盟的注冊(cè)會(huì)員I還獲得了有氧運(yùn)動(dòng)的資格認(rèn)證。 作為一名舞者，凱倫同世界級(jí)編舞家斯蒂芬·科波羅維茲在美國(guó)合作過(guò)，也曾參演英國(guó)Dance Umbrella舞蹈節(jié)。她還在摩洛哥的卡薩布蘭卡表演過(guò)“The English Ballet”。此外，編舞工作也貫穿著凱倫的整個(gè)舞蹈生涯。
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