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活出全新的自己-喚醒療愈與創造 版權信息
- ISBN：9787545203035
- 條形碼：9787545203035 ; 978-7-5452-0303-5
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
活出全新的自己-喚醒療愈與創造 本書特色
華語世界首席心靈暢銷作家張德芬
心靈三部曲巔峰之作
在內觀自我，找到人生模式之后，是什么還在根深蒂固的控制我們的生命？
張德芬誠摯分享生命中*具療愈功效的心靈處方
帶領我們走向更深更廣更大格局的生命探索
這是一本帶你體驗生命三大層次——喚醒、療愈與創造——的豐盛之書。
活出全新的自己-喚醒療愈與創造 內容簡介
這是一本帶你體驗生命三大層次——喚醒、療愈與創造——的豐盛之書。
華工廠倒閉、股票套牢的幸雄，在接到老婆想離婚并要求兒子監護權的通知書之后，覺得萬念俱灰，終日靠打電玩度日。
聰慧美麗、衣食無虞的女強人向東，親密關系始終不順遂，在領養一個小女孩之后，又開始質疑：“難道人生就只是這樣？”
因緣際會之下，幸雄和向東經由一個奇妙的三階段旅程，學習了觀照自己的思想、療愈舊時傷痛，以及找回自己真正的力量。藉由學會與自己的負面情緒共處，兩人尋回了自己生命的源頭，進而活出了全新的自己！
這本書是張德芬誠摯與你分享的禮物。她將自己多年來經歷生命旅程所得的菁華融入書中，透過本書，你可以跟著書中主角一起體驗心靈的自在解脫，享受更深更廣更大格局的生命探索，
活出全新的自己-喚醒療愈與創造 目錄
“心靈書坊”前言：明燈
作者序：分享我靈性成長的體悟
**部 喚醒沉睡中的你
1 邂逅 ——覺醒的契機
2 幸雄的求救訊號 ——人生真的太苦了
3 千載難逢的機會 ——意識提升實驗
4 女中豪杰也呼救 ——難道人生就是這樣
5 課程開始 ——認識身心靈
6 你在想什么——如如不動的觀察者
7 地球人都睡著了——開展有意識的探險
8 看似簡單做來不易的練習——在生活中觀察自己
9 一通情緒性的電話——回觀自己，不被情緒左右
10 向東的內在對話——內在父母與內在小孩
11 如果身心靈是一棟房子 ——培養靈性空間
12 幸雄的領悟 ——不要用頭腦思考，要用“心”去體會
13 為什么互看不順眼——回顧自己的陰影
14 向東的反思—— 擁抱自己的陰影
15 幸雄的回觀——接納自己
第二部 療愈受傷的你
16 面對自己舊時的傷痛 ——人生問題是舊傷浮現的結果
17 大家都有孩子難教的困擾 ——成為有效能的父母
18 誰會因幸雄的失敗而受到打擊——探索潛意識動力
19 我想拯救你 ——受害者牢籠
20 從報復心理解脫 ——轉念作業
21 全力往幸雄的內在深掘 ——面對受害者的痛苦
22 幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者牢籠的唯一途徑
23 放下防衛層 ——接觸核心真我
24 你竟敢瞧不起我——自我安撫的方法
25 覺得自己不夠好——用轉念對付想法，用自我安撫應對情緒
26 向東的原生家庭發生了什么事——家族系統排列
27 不哭的向東終于潰堤 ——總結問題的根源
28 你是屬于哪一邊——平衡男女特質
29 向東的親密關系怎么解——真心接納自己的源頭
第三部 隨心所欲地玩生命游戲
30 生命會不會是一場游戲——找出你是誰
31 找尋人生的彩蛋 ——重新收回你失落的力量
32 生命游戲開始 ——你永遠不會輸
33 自編自導自演的戲 ——接受你創造的幻相
34 向東的恐懼 ——贖回力量的練習
35 幸雄的彩蛋 ——面對威力強大的人生關卡
36 平安喜悅在哪里——由內在解脫煩惱
37 拿槍的禪師 ——觀黃庭的氣機起伏
38 相同的感受，不同的標簽 ——內在不安的起源
39 讓心頭能量自由流動 ——黃庭禪的實踐步驟
40 幸雄在鋼索上感受恐懼和平靜 ——學會與負面情緒相處
41 實驗已然成功了 ——發現真正的自己
42 親愛的，我們上了圖特的當了 ——拯救地球的生命游戲玩家
作者序：分享我靈性成長的體悟
**部 喚醒沉睡中的你
1 邂逅 ——覺醒的契機
2 幸雄的求救訊號 ——人生真的太苦了
3 千載難逢的機會 ——意識提升實驗
4 女中豪杰也呼救 ——難道人生就是這樣
5 課程開始 ——認識身心靈
6 你在想什么——如如不動的觀察者
7 地球人都睡著了——開展有意識的探險
8 看似簡單做來不易的練習——在生活中觀察自己
9 一通情緒性的電話——回觀自己，不被情緒左右
10 向東的內在對話——內在父母與內在小孩
11 如果身心靈是一棟房子 ——培養靈性空間
12 幸雄的領悟 ——不要用頭腦思考，要用“心”去體會
13 為什么互看不順眼——回顧自己的陰影
14 向東的反思—— 擁抱自己的陰影
15 幸雄的回觀——接納自己
第二部 療愈受傷的你
16 面對自己舊時的傷痛 ——人生問題是舊傷浮現的結果
17 大家都有孩子難教的困擾 ——成為有效能的父母
18 誰會因幸雄的失敗而受到打擊——探索潛意識動力
19 我想拯救你 ——受害者牢籠
20 從報復心理解脫 ——轉念作業
21 全力往幸雄的內在深掘 ——面對受害者的痛苦
22 幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者牢籠的唯一途徑
23 放下防衛層 ——接觸核心真我
24 你竟敢瞧不起我——自我安撫的方法
25 覺得自己不夠好——用轉念對付想法，用自我安撫應對情緒
26 向東的原生家庭發生了什么事——家族系統排列
27 不哭的向東終于潰堤 ——總結問題的根源
28 你是屬于哪一邊——平衡男女特質
29 向東的親密關系怎么解——真心接納自己的源頭
第三部 隨心所欲地玩生命游戲
30 生命會不會是一場游戲——找出你是誰
31 找尋人生的彩蛋 ——重新收回你失落的力量
32 生命游戲開始 ——你永遠不會輸
33 自編自導自演的戲 ——接受你創造的幻相
34 向東的恐懼 ——贖回力量的練習
35 幸雄的彩蛋 ——面對威力強大的人生關卡
36 平安喜悅在哪里——由內在解脫煩惱
37 拿槍的禪師 ——觀黃庭的氣機起伏
38 相同的感受，不同的標簽 ——內在不安的起源
39 讓心頭能量自由流動 ——黃庭禪的實踐步驟
40 幸雄在鋼索上感受恐懼和平靜 ——學會與負面情緒相處
41 實驗已然成功了 ——發現真正的自己
42 親愛的，我們上了圖特的當了 ——拯救地球的生命游戲玩家
展開全部
活出全新的自己-喚醒療愈與創造 作者簡介
p>張德芬 華語世界首席心靈暢銷作家 臺大企管系畢業，擔任臺視記者、主播多年后，在美國UCLA取得MBA學位。
2002年開始，受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。多年來 ，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法，并且博覽了一百多本中英文的有關著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是“人類意識的進化與提升”，希望幫助更多的人發現內在真實的自我與幸福。
從94年開始長年定居北京，并取得了中國國家心理咨詢師的執照。
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