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求醫(yī)不如求己(禮盒裝) 版權(quán)信息
- ISBN：9787802313606
- 條形碼：9787802313606 ; 978-7-80231-360-6
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
求醫(yī)不如求己(禮盒裝) 內(nèi)容簡介
讓我們的親人和朋友們永不生病
這是一本堪稱中國《當(dāng)代黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生寶典，很多人在不經(jīng)意中用過之后，隨著時間的推移，身體上的很多不適和疑難癥狀都不知不覺地減輕了，免疫力提高了，精神一天比一天好了起來。所以說，這是一本能從根子上幫助人解決身體問題的書。
與《求醫(yī)不如求己》和《求醫(yī)不如求己2》不同的是，《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》凝聚了《求醫(yī)不如求己》和《求醫(yī)不如求己2》健康養(yǎng)生理念和防病保健方法的全部精華，并增添了中里巴人在多年中醫(yī)研究和實證基礎(chǔ)上總結(jié)出來的關(guān)于健康養(yǎng)生的創(chuàng)新理論體系。書中對人一生中每個階段易出現(xiàn)的眾多疾患和疑難雜癥提出了簡單有效的防治之方，還特意為中老年人、婦女、兒童開出了自我預(yù)防和保養(yǎng)之法。在書中，中里巴人不僅道出了“百病從氣生”的病理真諦，更以慈悲之心指出“順天而行就可改變先天不足、新鮮血液更是殺病的天然法寶、放松和尋求適度的緊張是世界上*好的藥、細菌是疾病的結(jié)果而不是疾病的原因、疾病在好轉(zhuǎn)時有‘壞’現(xiàn)象、 放松是留住青春的靈丹”等養(yǎng)生心經(jīng)，引導(dǎo)大家皈依健康長壽的極樂和至喜。
本寶典還專門為您配備了3張國家標(biāo)準(zhǔn)全彩對開人體經(jīng)絡(luò)穴位掛圖和1張國家標(biāo)準(zhǔn)全彩對開人體足部全息反射區(qū)掛圖，以及脫胎于中醫(yī)治病六法中的“路路通”牛角點穴按摩棒、“路路通”牛角多功能刮痧按摩板、“路路通”牛角按摩車，得心應(yīng)手，助您*快、*強地激發(fā)上天賜予我們?nèi)梭w的自愈潛能，可以說，一書在手，儲蓄健康，擁有它，就等于擁有一所家庭醫(yī)院。 因為此書，我們的愛和感恩之心有了付出的資本。 跪謝含辛茹苦的父母，當(dāng)孩子沒有陪侍在你們膝下的時候，愿這份小小的寶典能暫時代替兒女盡一份孝道。兒女不在你們身邊的時光，愿你們頭上的白發(fā)不再增長，遠離疾病的困擾，樂享養(yǎng)生的大自在，不懼年老，不再體衰。
感謝我生活中的您，理解我，幫助我，和我同氣相求、并肩奮斗的良師益友。一路走來，我們逆境求生，同甘共苦，您援我以手，用心度我，將這份薄禮獻給您，愿您身康體健，好運連連！
感謝生活中所有善良、真誠、心懷正義和悲憫的人，因為他們，我們的生活才充滿感動和朝氣，把這份年輕健康態(tài)禮品送給他們，愿他們一生堅持，平安！
感謝中里巴人，是他，給了我們這次感恩的機會！
求醫(yī)不如求己(禮盒裝) 目錄
序一 讓中醫(yī)更加貼近百姓
序二 求醫(yī)不如求己
**章 順天而行，趨吉避兇
要知道，大自然是我們的朋友，不是我們的敵人，我們沒有必要去戰(zhàn)勝它。有人說，我不是想戰(zhàn)勝大自然，我是想戰(zhàn)勝自我，讓自己無所畏懼，勇往直前，成為真正的強人。我先為您的勇氣鼓掌，再給您潑一盆冷水。因為，真正的強人，是善借自然之力的人。荀子說得好：登高而招，臂非加長也，而見者遠；順風(fēng)而呼，聲非加疾也，而聞?wù)哒谩?br> 1．百病從氣生的趨吉避兇之法
2．順天而行就可改變先天不足
3．新鮮血液更是殺病的天然法寶
4．人體的自愈潛能是世界上*好的藥
5．察言觀色——如何調(diào)動身體的自愈機制
6．細菌是疾病的結(jié)果，而不是疾病的原因
7．不要怕，疾病在好轉(zhuǎn)時有“壞”現(xiàn)象
8．放松是留住青春的靈丹
9．健康的全部秘訣就是每天健康一點點
第二章 任何人從生下來起就要跟疾病作斗爭
為什么我們對那么多的疾病束手無策？那是因為我們不能辨別誰是罪魁禍?zhǔn)祝皇菗]舞著大刀在濫殺無辜。其實，這些癥狀對生命來說并無敵意，所以從現(xiàn)在起，請大家小心地對待自己的疾病，用一種寬容平和的心來傾聽它。它既是問題，又是答案的指針，我們可以按照心靈的指引去走一條本能的自愈之路。
1．很多病都能靠自己醫(yī)好
2．生病并不是一個人的病，而是全家人的病
3．人*大的病就是恐懼
4．身體要大掃除的是濁氣、濁水、宿便
5．恢復(fù)我們體內(nèi)的青山綠水——警惕笑里藏刀的亞健康
6. 對待身體要像對待自己的孩子一樣
7. 一切的奇跡都是你自己創(chuàng)造的
8．找西醫(yī)還是找中醫(yī)好
9．把臟腑鍛煉好，身體才真的好
第三章 百病漸消，清福自來——經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂
學(xué)習(xí)中醫(yī)要從經(jīng)絡(luò)開始，從穴位入手，因為經(jīng)絡(luò)穴位都在我們自己身上，方寸之地，皆為藥田，隨時可學(xué)，處處有用。按摩、點穴、拔罐、意念守竅都有針灸的功效，沒有優(yōu)劣之分。所以你即使不會針灸，也可以是經(jīng)絡(luò)專家，絲毫不影響療效。
1．我們每個人身上本來就百藥齊全
2．主治各類咳嗽的肺經(jīng)
3．被忽視的大腸經(jīng)——值得敬重的人體血液清道夫
4. 胃經(jīng)——多氣多血的勇士
5．健脾是治療一切慢性病的關(guān)鍵
6. 內(nèi)分泌失調(diào)人群的保護神——三焦經(jīng)是人身體的“出氣筒”
7. “包”治百病——為心腦血管保駕護航的心包經(jīng)
8．福由心經(jīng)生——清心除煩之要經(jīng)
9. 危難時刻顯身手——化生氣血的小腸經(jīng)
10. 肝經(jīng)的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢
11．群英薈萃——結(jié)拜膽經(jīng)上的五大英雄之穴
12．腎經(jīng)——讓你一生幸福無比的經(jīng)絡(luò)
13. 強壯膀胱經(jīng)——我們的身體可以固若金湯
14．離穴不離經(jīng)——輕輕松松找穴位的方法
第四章 使用祖?zhèn)髅胤健屔硇囊惶毂纫惶鞆妷?br> 我們總是關(guān)注疾病，而不關(guān)注健康，要知道，如果您的體質(zhì)增長一分，疾病就減弱二分。既然我們無法驅(qū)散寒冷，那就去尋找陽光吧。疾病是要靠“內(nèi)力”趕走的，而“內(nèi)力”是我們每個人所固有的，但要我們?nèi)ふ遥ヅ囵B(yǎng)，去激發(fā)，因為它就是我們心中的“太陽”。我們完全可以在50歲時仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑。眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產(chǎn)物。
1．“仙人推腹法”是所有慢性病的克星
2．金雞獨立，萬病立去
3．虎虎生風(fēng)——強壯男子性能力的是兩腿劈叉法..
4．書中很難找到的養(yǎng)生之法——揉“地筋”
5．打通督脈和膀胱經(jīng)——防治眾多疑難雜癥的萬能功法
6． 舉手投足，神效無邊——來自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的墜足功
7. 讓你在剎那間強壯起來的升陽法
8． 妙用小周天，壽比彭祖年——改變先天之本的四大健身真功
9．強壯身體和心靈——道家養(yǎng)生功中的“撞丹田”
10．玫瑰的激情——太極拳名家的補腎*強法
11．“海的女兒”的養(yǎng)生經(jīng)——雙腳同時寫“馬”字
12．比吃任何藥都管用的取嚏法——排寒氣的千古良方
13． 養(yǎng)生*要緊的是在經(jīng)絡(luò)上溫故知新——打通督脈和膀胱經(jīng)是一個*好的捷徑
第五章 百善孝為先——獻給父母的無價之寶
我們或許事業(yè)成功，即使聲名顯赫，但如果沒有讓父母親眼看見這一切而為我們欣喜，那將是我們心底永遠的悲涼。若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母能夠在我們的關(guān)愛下開開心心、快快樂樂、健康無憂地生活，難道不是我們做子女的*大幸福嗎？
1．請收下兒女孝敬給您的“金雞獨立”等禮物
2. 晚霞是朝陽的預(yù)兆——生命中沒有風(fēng)燭殘年
3．當(dāng)我們的父母步入老年——幫他們找回年輕的感覺
4． 可以托付一生的醫(yī)生朋友——善補氣血的山藥薏米芡實粥
5．彈指一揮間——抑郁癥的通用療法
6．一招天河水，拳拳舐犢情——小兒發(fā)熱的通治之穴
7．每天跪在床上走一走，類風(fēng)濕病痛不用愁
8．中風(fēng)后重新站起來的“導(dǎo)引灌注法”
9．尿毒癥是脾胃氣血供應(yīng)不足造成的
10．生死關(guān)頭找心經(jīng)
第六章 華佗妙手自家生——人體常見頑疾根除法
我們身邊，健身的法寶取之不盡，隨時都在我們的眼前跳躍，但我們一定要善于捕捉那稍縱即逝的靈感。您只要相信自己，您今天就會有所發(fā)現(xiàn)！
1．天天睡到自然醒——火罐一拔，失眠就好
2．小功法，大道理——用刮痧和掌根按揉治好頸椎病
3．永遠不會肩膀痛——電腦族的自我防治法寶
4．鼻炎不能怪鼻子——“臀部貼墻”的經(jīng)絡(luò)調(diào)治真法
5．四兩撥千斤——難纏的皮膚病都可用穴道醫(yī)好
6. 藥物永遠是第二——消除脂肪肝自有秘法
7. 心明眼亮——把治近視眼的特效法送給您的孩子和朋友吧
8．膀胱經(jīng)*善治腰痛等各種疑難雜癥
第七章 每個人都將是解救自己的觀音
我們的身體和心靈已經(jīng)生銹多久了？要想脫胎換骨，就請用自己的手在身體上耕耘，讓心靈五谷豐登。一旦能聽懂身體發(fā)出的聲音，那么每個人都將是解救自己的觀音。
1．知道自己的體質(zhì)，也就看到了疾病的根本
2．唯“我”獨尊——每個人都是解救自己的觀音
3．亡羊補牢——熬夜后的急救之方
4．六味地黃丸以及其他主治腎陰虛的“姐妹們”
5. 馬上解酒毒
6．只要你讓“排毒閥”不生銹——想吃什么就吃什么
7．排毒補中益氣丸，祛根防風(fēng)通圣丸
8．便秘沒什么大不了——只要有補中益氣丸、參苓白術(shù)丸、柏子養(yǎng)心丸就好
9．病用“哄”字訣才可順勢而治
10．人生哪能不生氣，解氣就按“消氣穴”
11．孩子的聲音是上天派來祛除我們心病的靈丹
12．傷感時傷感，憤怒時憤怒，多順?biāo)浦郏倌媪鞫稀股鎸嵅拍塬@得長生的自然神力
第八章 每天美麗一點點——獻給天下姐妹們的養(yǎng)顏真經(jīng)
膚色不好有化妝品救駕，嘴唇顏色暗淡有口紅唇彩，皮膚有斑、痘用遮瑕筆。各種保養(yǎng)品暢銷，越貴越有人買，用了后就離不開，因為很多都是用的時候可以改善一點，停了以后很快就反彈。人的“面子”問題何其重大，愛美之心何其尊貴！美容真是關(guān)乎一個人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動力，我很樂意助你一臂之力。
1．來自天涯的寶貝——敲帶脈
2．敲胃經(jīng)和大腸經(jīng)，人就越來越年輕
3．讓痘痘曇花一現(xiàn)——根治痘痘的兩大法寶
4．以內(nèi)養(yǎng)外，美不勝收——請你遠離又愛又怕的化妝品
5．喝五色養(yǎng)顏粥——盡享由內(nèi)養(yǎng)外的福
6. 減肥應(yīng)該是一次浪漫的艷遇
7．減肥至少要維修好肝、脾兩經(jīng)才有效
8．祝愿女性朋友們月月風(fēng)調(diào)雨順——痛經(jīng)等婦科病都應(yīng)從調(diào)理月經(jīng)入手
9．無敵瑜伽，其實就是中國的導(dǎo)引術(shù)
10．50歲時依然可以沒有魚尾紋——美容，一切從肝開始
第九章 讓生命的每一天都有神醫(yī)的護佑
足底反射區(qū)療法功效卓著，但必須接通反射區(qū)和病灶點的線路。所以，能否找到斷點，并將其連接，才是此技術(shù)的心法要訣。若精于此，足底按摩這個尋常保健之法，馬上可以身價百倍，變成治病奇方。
1．招招見效的5種中醫(yī)防病法
2．刮痧的效果立竿見影
3． 一家一人會，不花醫(yī)藥費——一用就靈的刮痧、拔罐與按摩術(shù)
4．小看腳一雙，頭上增層霜——足療可以補充人的底氣
5. 為自己治病從足部全息法按摩開始
6．身價百倍的治病奇方——奇妙的足底反射療法
第十章 人體也有春夏秋冬——養(yǎng)生是養(yǎng)人體的“生長收藏”
還記得夏天熱了一天后，享受黃昏那一絲涼意的痛快了嗎？還記得冬天踩著冰碴子的感覺了嗎？還記得新鮮空氣的味道嗎？還記得春夏秋冬都有哪些花開嗎？恐怕早已不記得了。現(xiàn)在的人們冬天照樣可以穿裙子躲在暖暖的空調(diào)屋里，夏天穿著吊帶在冷氣里吹，春天怕下雨，秋天怕曬黑。
1. 春天——祛病養(yǎng)肝的大好時機
2．夏天——醫(yī)治冬病的天時
3．秋天——要“嬌生慣養(yǎng)”肺
4．冬天——養(yǎng)生從避寒開始
第十一章 開啟《黃帝內(nèi)經(jīng)》的法寶
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞經(jīng)脈篇》中的補腎法，原文是這樣一句：“緩帶披發(fā)，大杖重履而步。”也就是要您寬松腰帶，披頭散發(fā)，拄著大拐杖，穿著沉重的鞋子而散步。這不就是“墜足功”嗎？類似這樣的健身法寶，《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中俯首皆是，進了黃金屋，您可一定要多加留意，鉆石都硌了腳心，卻又被我們一腳踢開，豈不太可惜了。
1．《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面的鉆石之旅
2．破解穴位的不傳之秘
3．五行相配的穴位才是人體的妙藥
4．玄妙五行治疑病——導(dǎo)引法
5．駐顏有奇術(shù)，養(yǎng)腎存大道——每人都要讀點《黃帝內(nèi)經(jīng)》
6．為自己把脈——觀賞五臟的精靈之舞
7．健康如佛——像如來一樣自在
8．夢境是生活的一種回報
9．夢更是祛病養(yǎng)生的良藥
10．每個人都有上天施予的解藥
11．“求醫(yī)不如求己”是伴你活到天年的藥囊
后記 讓我們的親人和朋友們永不生病
附錄一《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》經(jīng)絡(luò)穴位使用說明
附錄二《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》刮痧法使用說明
附錄三《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》足部健康法使用說明
附錄四 求醫(yī)大課堂
附錄五《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》常用穴位指南
序二 求醫(yī)不如求己
**章 順天而行，趨吉避兇
要知道，大自然是我們的朋友，不是我們的敵人，我們沒有必要去戰(zhàn)勝它。有人說，我不是想戰(zhàn)勝大自然，我是想戰(zhàn)勝自我，讓自己無所畏懼，勇往直前，成為真正的強人。我先為您的勇氣鼓掌，再給您潑一盆冷水。因為，真正的強人，是善借自然之力的人。荀子說得好：登高而招，臂非加長也，而見者遠；順風(fēng)而呼，聲非加疾也，而聞?wù)哒谩?br> 1．百病從氣生的趨吉避兇之法
2．順天而行就可改變先天不足
3．新鮮血液更是殺病的天然法寶
4．人體的自愈潛能是世界上*好的藥
5．察言觀色——如何調(diào)動身體的自愈機制
6．細菌是疾病的結(jié)果，而不是疾病的原因
7．不要怕，疾病在好轉(zhuǎn)時有“壞”現(xiàn)象
8．放松是留住青春的靈丹
9．健康的全部秘訣就是每天健康一點點
第二章 任何人從生下來起就要跟疾病作斗爭
為什么我們對那么多的疾病束手無策？那是因為我們不能辨別誰是罪魁禍?zhǔn)祝皇菗]舞著大刀在濫殺無辜。其實，這些癥狀對生命來說并無敵意，所以從現(xiàn)在起，請大家小心地對待自己的疾病，用一種寬容平和的心來傾聽它。它既是問題，又是答案的指針，我們可以按照心靈的指引去走一條本能的自愈之路。
1．很多病都能靠自己醫(yī)好
2．生病并不是一個人的病，而是全家人的病
3．人*大的病就是恐懼
4．身體要大掃除的是濁氣、濁水、宿便
5．恢復(fù)我們體內(nèi)的青山綠水——警惕笑里藏刀的亞健康
6. 對待身體要像對待自己的孩子一樣
7. 一切的奇跡都是你自己創(chuàng)造的
8．找西醫(yī)還是找中醫(yī)好
9．把臟腑鍛煉好，身體才真的好
第三章 百病漸消，清福自來——經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂
學(xué)習(xí)中醫(yī)要從經(jīng)絡(luò)開始，從穴位入手，因為經(jīng)絡(luò)穴位都在我們自己身上，方寸之地，皆為藥田，隨時可學(xué)，處處有用。按摩、點穴、拔罐、意念守竅都有針灸的功效，沒有優(yōu)劣之分。所以你即使不會針灸，也可以是經(jīng)絡(luò)專家，絲毫不影響療效。
1．我們每個人身上本來就百藥齊全
2．主治各類咳嗽的肺經(jīng)
3．被忽視的大腸經(jīng)——值得敬重的人體血液清道夫
4. 胃經(jīng)——多氣多血的勇士
5．健脾是治療一切慢性病的關(guān)鍵
6. 內(nèi)分泌失調(diào)人群的保護神——三焦經(jīng)是人身體的“出氣筒”
7. “包”治百病——為心腦血管保駕護航的心包經(jīng)
8．福由心經(jīng)生——清心除煩之要經(jīng)
9. 危難時刻顯身手——化生氣血的小腸經(jīng)
10. 肝經(jīng)的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢
11．群英薈萃——結(jié)拜膽經(jīng)上的五大英雄之穴
12．腎經(jīng)——讓你一生幸福無比的經(jīng)絡(luò)
13. 強壯膀胱經(jīng)——我們的身體可以固若金湯
14．離穴不離經(jīng)——輕輕松松找穴位的方法
第四章 使用祖?zhèn)髅胤健屔硇囊惶毂纫惶鞆妷?br> 我們總是關(guān)注疾病，而不關(guān)注健康，要知道，如果您的體質(zhì)增長一分，疾病就減弱二分。既然我們無法驅(qū)散寒冷，那就去尋找陽光吧。疾病是要靠“內(nèi)力”趕走的，而“內(nèi)力”是我們每個人所固有的，但要我們?nèi)ふ遥ヅ囵B(yǎng)，去激發(fā)，因為它就是我們心中的“太陽”。我們完全可以在50歲時仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑。眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產(chǎn)物。
1．“仙人推腹法”是所有慢性病的克星
2．金雞獨立，萬病立去
3．虎虎生風(fēng)——強壯男子性能力的是兩腿劈叉法..
4．書中很難找到的養(yǎng)生之法——揉“地筋”
5．打通督脈和膀胱經(jīng)——防治眾多疑難雜癥的萬能功法
6． 舉手投足，神效無邊——來自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的墜足功
7. 讓你在剎那間強壯起來的升陽法
8． 妙用小周天，壽比彭祖年——改變先天之本的四大健身真功
9．強壯身體和心靈——道家養(yǎng)生功中的“撞丹田”
10．玫瑰的激情——太極拳名家的補腎*強法
11．“海的女兒”的養(yǎng)生經(jīng)——雙腳同時寫“馬”字
12．比吃任何藥都管用的取嚏法——排寒氣的千古良方
13． 養(yǎng)生*要緊的是在經(jīng)絡(luò)上溫故知新——打通督脈和膀胱經(jīng)是一個*好的捷徑
第五章 百善孝為先——獻給父母的無價之寶
我們或許事業(yè)成功，即使聲名顯赫，但如果沒有讓父母親眼看見這一切而為我們欣喜，那將是我們心底永遠的悲涼。若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母能夠在我們的關(guān)愛下開開心心、快快樂樂、健康無憂地生活，難道不是我們做子女的*大幸福嗎？
1．請收下兒女孝敬給您的“金雞獨立”等禮物
2. 晚霞是朝陽的預(yù)兆——生命中沒有風(fēng)燭殘年
3．當(dāng)我們的父母步入老年——幫他們找回年輕的感覺
4． 可以托付一生的醫(yī)生朋友——善補氣血的山藥薏米芡實粥
5．彈指一揮間——抑郁癥的通用療法
6．一招天河水，拳拳舐犢情——小兒發(fā)熱的通治之穴
7．每天跪在床上走一走，類風(fēng)濕病痛不用愁
8．中風(fēng)后重新站起來的“導(dǎo)引灌注法”
9．尿毒癥是脾胃氣血供應(yīng)不足造成的
10．生死關(guān)頭找心經(jīng)
第六章 華佗妙手自家生——人體常見頑疾根除法
我們身邊，健身的法寶取之不盡，隨時都在我們的眼前跳躍，但我們一定要善于捕捉那稍縱即逝的靈感。您只要相信自己，您今天就會有所發(fā)現(xiàn)！
1．天天睡到自然醒——火罐一拔，失眠就好
2．小功法，大道理——用刮痧和掌根按揉治好頸椎病
3．永遠不會肩膀痛——電腦族的自我防治法寶
4．鼻炎不能怪鼻子——“臀部貼墻”的經(jīng)絡(luò)調(diào)治真法
5．四兩撥千斤——難纏的皮膚病都可用穴道醫(yī)好
6. 藥物永遠是第二——消除脂肪肝自有秘法
7. 心明眼亮——把治近視眼的特效法送給您的孩子和朋友吧
8．膀胱經(jīng)*善治腰痛等各種疑難雜癥
第七章 每個人都將是解救自己的觀音
我們的身體和心靈已經(jīng)生銹多久了？要想脫胎換骨，就請用自己的手在身體上耕耘，讓心靈五谷豐登。一旦能聽懂身體發(fā)出的聲音，那么每個人都將是解救自己的觀音。
1．知道自己的體質(zhì)，也就看到了疾病的根本
2．唯“我”獨尊——每個人都是解救自己的觀音
3．亡羊補牢——熬夜后的急救之方
4．六味地黃丸以及其他主治腎陰虛的“姐妹們”
5. 馬上解酒毒
6．只要你讓“排毒閥”不生銹——想吃什么就吃什么
7．排毒補中益氣丸，祛根防風(fēng)通圣丸
8．便秘沒什么大不了——只要有補中益氣丸、參苓白術(shù)丸、柏子養(yǎng)心丸就好
9．病用“哄”字訣才可順勢而治
10．人生哪能不生氣，解氣就按“消氣穴”
11．孩子的聲音是上天派來祛除我們心病的靈丹
12．傷感時傷感，憤怒時憤怒，多順?biāo)浦郏倌媪鞫稀股鎸嵅拍塬@得長生的自然神力
第八章 每天美麗一點點——獻給天下姐妹們的養(yǎng)顏真經(jīng)
膚色不好有化妝品救駕，嘴唇顏色暗淡有口紅唇彩，皮膚有斑、痘用遮瑕筆。各種保養(yǎng)品暢銷，越貴越有人買，用了后就離不開，因為很多都是用的時候可以改善一點，停了以后很快就反彈。人的“面子”問題何其重大，愛美之心何其尊貴！美容真是關(guān)乎一個人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動力，我很樂意助你一臂之力。
1．來自天涯的寶貝——敲帶脈
2．敲胃經(jīng)和大腸經(jīng)，人就越來越年輕
3．讓痘痘曇花一現(xiàn)——根治痘痘的兩大法寶
4．以內(nèi)養(yǎng)外，美不勝收——請你遠離又愛又怕的化妝品
5．喝五色養(yǎng)顏粥——盡享由內(nèi)養(yǎng)外的福
6. 減肥應(yīng)該是一次浪漫的艷遇
7．減肥至少要維修好肝、脾兩經(jīng)才有效
8．祝愿女性朋友們月月風(fēng)調(diào)雨順——痛經(jīng)等婦科病都應(yīng)從調(diào)理月經(jīng)入手
9．無敵瑜伽，其實就是中國的導(dǎo)引術(shù)
10．50歲時依然可以沒有魚尾紋——美容，一切從肝開始
第九章 讓生命的每一天都有神醫(yī)的護佑
足底反射區(qū)療法功效卓著，但必須接通反射區(qū)和病灶點的線路。所以，能否找到斷點，并將其連接，才是此技術(shù)的心法要訣。若精于此，足底按摩這個尋常保健之法，馬上可以身價百倍，變成治病奇方。
1．招招見效的5種中醫(yī)防病法
2．刮痧的效果立竿見影
3． 一家一人會，不花醫(yī)藥費——一用就靈的刮痧、拔罐與按摩術(shù)
4．小看腳一雙，頭上增層霜——足療可以補充人的底氣
5. 為自己治病從足部全息法按摩開始
6．身價百倍的治病奇方——奇妙的足底反射療法
第十章 人體也有春夏秋冬——養(yǎng)生是養(yǎng)人體的“生長收藏”
還記得夏天熱了一天后，享受黃昏那一絲涼意的痛快了嗎？還記得冬天踩著冰碴子的感覺了嗎？還記得新鮮空氣的味道嗎？還記得春夏秋冬都有哪些花開嗎？恐怕早已不記得了。現(xiàn)在的人們冬天照樣可以穿裙子躲在暖暖的空調(diào)屋里，夏天穿著吊帶在冷氣里吹，春天怕下雨，秋天怕曬黑。
1. 春天——祛病養(yǎng)肝的大好時機
2．夏天——醫(yī)治冬病的天時
3．秋天——要“嬌生慣養(yǎng)”肺
4．冬天——養(yǎng)生從避寒開始
第十一章 開啟《黃帝內(nèi)經(jīng)》的法寶
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞經(jīng)脈篇》中的補腎法，原文是這樣一句：“緩帶披發(fā)，大杖重履而步。”也就是要您寬松腰帶，披頭散發(fā)，拄著大拐杖，穿著沉重的鞋子而散步。這不就是“墜足功”嗎？類似這樣的健身法寶，《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中俯首皆是，進了黃金屋，您可一定要多加留意，鉆石都硌了腳心，卻又被我們一腳踢開，豈不太可惜了。
1．《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面的鉆石之旅
2．破解穴位的不傳之秘
3．五行相配的穴位才是人體的妙藥
4．玄妙五行治疑病——導(dǎo)引法
5．駐顏有奇術(shù)，養(yǎng)腎存大道——每人都要讀點《黃帝內(nèi)經(jīng)》
6．為自己把脈——觀賞五臟的精靈之舞
7．健康如佛——像如來一樣自在
8．夢境是生活的一種回報
9．夢更是祛病養(yǎng)生的良藥
10．每個人都有上天施予的解藥
11．“求醫(yī)不如求己”是伴你活到天年的藥囊
后記 讓我們的親人和朋友們永不生病
附錄一《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》經(jīng)絡(luò)穴位使用說明
附錄二《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》刮痧法使用說明
附錄三《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》足部健康法使用說明
附錄四 求醫(yī)大課堂
附錄五《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》常用穴位指南
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求醫(yī)不如求己(禮盒裝) 相關(guān)資料
媒體評論： 他，對上天賜予我們?nèi)梭w的十四條經(jīng)絡(luò)進行了革命性的闡述，顛覆了幾千年來我們對身體的錯誤認識。 他，開創(chuàng)了用最簡單的方法治最疑難疾病的不二法門。 他發(fā)現(xiàn)，對人類來講，大量、過度地使用藥物，對人體自愈能力的傷害是毀滅性的，所以，重建對身體的自信，是求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命至高無上的靈魂所在。 他寫了一本最不像中醫(yī)書籍的中醫(yī)書； 他提出了一個新流行詞匯，尋找有緣人； 他的書從網(wǎng)絡(luò)博客開始，用一種最時尚的方式讓大家接受了一門最古老的醫(yī)學(xué)，而他本人甚至不是一名醫(yī)師； 他建立博客的第一天就有60人點擊，不到一年，博客訪問量已超過了400萬人次；而他的文章更被數(shù)千家網(wǎng)絡(luò)媒體進行轉(zhuǎn)載； 他的《求醫(yī)不如求己》在各網(wǎng)上書店的排名快速躥升，已經(jīng)連續(xù)多周穩(wěn)居當(dāng)當(dāng)網(wǎng)生活類圖書排行榜第一名； 有人稱他為當(dāng)代奇?zhèn)b，贈予我們秘籍——讓我們的身體立于不敗。 如果你看過《求醫(yī)不如求己》，你覺得最吸引你的是什么？是中醫(yī)最為神秘的經(jīng)絡(luò)學(xué)說？是耳目一新的自愈理念？還是簡單易學(xué)的養(yǎng)生方法？也許你和大多數(shù)人一樣，最受吸引的，是書中溫情脈脈的語言，這種語言的本身已經(jīng)是獲取健康的妙方，所以有很多人將這本書隨身攜帶，所以這本書有了一個可愛的外號——“粉寶書”。 不管你有沒有看過《求醫(yī)不如求己》，你肯定無法拒絕像中里巴人這樣的人，無法拒絕他溫文爾雅的品性、從容淡定的神態(tài)和源自靈魂的清澈與純美。他的骨子里，有一份牢牢的堅守：堅守著對有緣人的期待，堅守著對生命神秘之旅的探求。 中里巴人說的最多的一個詞，就是自然，也就是我們常說的萬事莫強求。中里巴人不曾強求，所以得到更多。 想要成為一個健康的人其實非常簡單，讓我們“像中里巴人那樣生活”。 讀者文摘: lover1980@*****: 先生之言如清泉，枕流漱石，汩汩而出，潤人心田，滋人肺腑，調(diào)其體膚，使從者如流，應(yīng)者踴躍，匯而為江海，燎原之勢漸成。 子曰：“君子居其室，出其言善，則千里之外應(yīng)之，況其邇者乎？”善哉斯言！ 在物質(zhì)主義巨浪滔天的當(dāng)下，人們忽視心靈已經(jīng)太久了，國人的精神世界愈加焦渴。 他，對上天賜予我們?nèi)梭w的十四條經(jīng)絡(luò)進行了革命性的闡述，顛覆了幾千年來我們對身體的錯誤認識。 他，開創(chuàng)了用最簡單的方法治最疑難疾病的不二法門。 他發(fā)現(xiàn)，對人類來講，大量、過度地使用藥物，對人體自愈能力的傷害是毀滅性的，所以，重建對身體的自信，是求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命至高無上的靈魂所在。 chaifeng77@***. 此書是送給人們通向健康之路的最珍貴最實用禮物 , 使我的身心都的到了極大的改善,心情愉快,身體愈來愈健康。同時周圍的親人朋友也受益匪淺。這是對人的一生健康都有益，而且不用花錢的巨大財富。 rainbow19840920. 的確是一本名副其實的好書，是預(yù)防疾病并有效治療的精品。幫助我解決一些身體上的問題，并適合父母閱讀，是兒女送給父母的好禮物，我感到受益匪淺，值得一讀，我強烈推薦給熱愛生命的有心人，祝你們生活幸福。 mengh@* 無以倫比，難得的一本好書，強烈建議中國紅十字協(xié)會或相關(guān)政府部門將其作為普及本推廣！中里老師不僅是參透了中醫(yī)精髓，更是領(lǐng)悟了人生真諦。書中的深奧理論經(jīng)中里老師的演繹而深入淺出，讓人在解除生理疾病的同時，更是沐浴了一次心靈升華！難得的書，難得的人！我看完全夠得上是大師級！
求醫(yī)不如求己(禮盒裝) 作者簡介
中里巴人，真名鄭幅中，家學(xué)淵源基深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導(dǎo)引養(yǎng)生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，盡得醫(yī)道同源之意趣。新世紀(jì)來臨之際，中里巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生厚愛，被收為關(guān)門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。
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