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孕產期優生營養食譜-(隨書贈送《時代寶寶母嬰手冊》 版權信息
- ISBN：9787542737779
- 條形碼：9787542737779 ; 978-7-5427-3777-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產期優生營養食譜-(隨書贈送《時代寶寶母嬰手冊》 本書特色
妊娠是女性一生*幸福的事情。在自己的身體里孕育一個小生命，是多么令人興奮的體驗。但很多女性朋友都會擔心孕期體重增長過多，不補充豐富的營養又怕寶寶發育不良。怎樣在孕期兼顧寶寶的需求和美麗的身材？怎樣在產后盡快恢復活力自信？怎樣吃*關鍵！這本書教你輕松搞定！
本書將詳細介紹從懷孕前到寶寶降生以后的不同階段，從飲食方面制定出相對應的具體措施，通過合理的飲食搭配來保證孕婦的健康和寶寶的健康。
只要營養不要胖，你也可以；孕期合理營養指南；產后依然魅力四射；
優生：培養聰明健康的寶寶，從懷孕就開始。
活力：多種美味食譜為媽咪一路護航，讓媽咪寶貝多活力、多智慧。
多維：正確攝取多種維生素和礦物質，供給胎兒和母親足夠的營養，合理使用每日膳食營養素，對維持身體健康有重大意義。
簡便：制作過程簡單，孕產期在快樂中即可完成。
關愛：結合我國飲食情況，制定適合我們自身的營養食譜。
很多女性朋友都會擔心孕期體重增長過多，不補充豐富的營養又怕寶寶發育不良。怎樣在孕期兼顧寶寶的需求和美麗的身材？怎樣在產后盡快恢復活力自信？怎么吃*關鍵！這本書教你輕松搞定！
——之寶貝網推薦
均衡食一站式：
胎兒發育必需的營養素；孕婦需要的營養素；孕前宜吃什么；
適合不同孕婦的食譜；孕產期飲食原則；食譜的品種與制作；
緩解孕后期現象的食譜；孕婦飲食禁忌；產后營養需求。
讓優生與活力做伴 讓營養伴隨幸福的孕產期。
隨書贈送《時代寶寶母嬰手冊》
孕產期優生營養食譜-(隨書贈送《時代寶寶母嬰手冊》 內容簡介
本書將詳細介紹從懷孕前到寶寶降生以后的不同階段，從飲食方面制定出相對應的具體措施，通過合理的飲食搭配來保證孕婦的健康和寶寶的健康。本書還特別增添“貼心提示”指導孕期和產后遇到的各種情況。讓各位女性朋友不再擔心孕期和的產后體重增長過多，不好恢復等問題。我們應該相信只要營養合理搭配，每一個人都可以保持青春活力，既照顧了寶寶的需求，又使自己身體更健康。
本書的編著參考了國外孕婦營養學方面的先進經驗，并結合我國生活飲食的具體情況，制定出了適合我們自身的營養食譜。在本書的編著過程中又得到了營養學專家和婦產科專家的特別指導。
這本書教你輕松搞定孕期問題！
孕產期優生營養食譜-(隨書贈送《時代寶寶母嬰手冊》 目錄
part 1 時尚媽媽關注孕期營養
媽媽營養好，寶寶更健康
健康媽媽必需的營養素
蛋白質
糖類物質
脂肪類物質
礦物質
維生素
大自然中*簡單的營養
飲水和新鮮空氣
陽光
為胎兒準備全面營養
冠軍寶寶*需要的營養素
脂肪
蛋白質
維生素c
維生素b族
維生素a
維生素e
鈣
糖
碘
part 2 媽媽的美味家園
不可忽視的孕前營養——孕前3個月
孕前營養生理特點
孕前飲食的注意事項
孕前宜吃的食物
水果
小米、玉米
海產品
芝麻
核桃
黑木耳
花生
適合不同類型準孕婦的食譜
普通型人的飲食原則
普通型人的食譜
偏胖型人的飲食原則
偏胖型人的食譜
敏感體質型人的飲食原則
敏感體質型人的食譜
消化不良型人的飲食原則
消化不良型人的食譜
不易受孕型人的飲食原則
不易受孕型人的食譜
素食型人的飲食原則
素食型人的食譜
遠離早孕反應——孕早期
盡情享受美味的*佳時期——孕中期
只要營養不要胖——孕后期
改變女人體質的*佳期——產褥期
part 3 金牌媽媽的特殊食譜
part 4 聰明媽媽的食療方案
part 5 健康孕產期，重在細節
媽媽營養好，寶寶更健康
健康媽媽必需的營養素
蛋白質
糖類物質
脂肪類物質
礦物質
維生素
大自然中*簡單的營養
飲水和新鮮空氣
陽光
為胎兒準備全面營養
冠軍寶寶*需要的營養素
脂肪
蛋白質
維生素c
維生素b族
維生素a
維生素e
鈣
糖
碘
part 2 媽媽的美味家園
不可忽視的孕前營養——孕前3個月
孕前營養生理特點
孕前飲食的注意事項
孕前宜吃的食物
水果
小米、玉米
海產品
芝麻
核桃
黑木耳
花生
適合不同類型準孕婦的食譜
普通型人的飲食原則
普通型人的食譜
偏胖型人的飲食原則
偏胖型人的食譜
敏感體質型人的飲食原則
敏感體質型人的食譜
消化不良型人的飲食原則
消化不良型人的食譜
不易受孕型人的飲食原則
不易受孕型人的食譜
素食型人的飲食原則
素食型人的食譜
遠離早孕反應——孕早期
盡情享受美味的*佳時期——孕中期
只要營養不要胖——孕后期
改變女人體質的*佳期——產褥期
part 3 金牌媽媽的特殊食譜
part 4 聰明媽媽的食療方案
part 5 健康孕產期，重在細節
展開全部
孕產期優生營養食譜-(隨書贈送《時代寶寶母嬰手冊》 節選
只要營養不要胖，你也可以；孕期合理營養指南；產后依然魅力四射。
本書將詳細介紹從懷孕前到寶寶降生以后的不同階段，從飲食方面制定出相對應的具體措施，通過合理的飲食搭配來保證孕婦的健康和寶寶的健康。本書還特別增添“貼心提示”指導孕斯和產后遇到的各種情況。讓各位女性朋友不再擔心孕期后的產后體重增長過多，不好恢復等問題。
孕產期優生營養食譜-(隨書贈送《時代寶寶母嬰手冊》 作者簡介
“金海豚嬰幼兒早教課題組”成立于2000年，由兒科專家、醫學教授、幼兒專家、婦產科護士、婦產科專家、科普作家、婦幼雜志專欄作家及“時代寶寶”編輯等組成，是一個專門從事孕婦及新生兒、嬰幼兒衛生保健、科學早教的研究開發指導機構，專門研究撰寫孕產婦產前、產后及0-6歲育兒類圖書。已組織策劃、出版了《寶寶斷奶食譜》、《親子屋》、《媽媽寶寶安康手冊系列》、《妊娠育兒保健金典系列》、《100分媽媽必讀系列》、《開心優生育兒寶典系列》等近60本圖書，都針對嬰幼兒出生前后，圍繞孩子的健康成長和母親的身心保健，進行科學的指導。圖書內容新穎，語言簡潔，得到了社會普遍好評，其中部分圖書榮獲“中國愛嬰工程”優秀圖書推薦獎。
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