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航海體育 版權信息
- ISBN：9787810735179
- 條形碼：9787810735179 ; 978-7-81073-517-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
航海體育 本書特色
船員是一個比較特殊的職業，船舶在海上航行經常會遇到一些復雜的航海環境。作為船員，除了應具備相應的專業知識、專業操作技能以外，還應該具有強壯的體魄、良好的耐力和適應能力，這就對船員的綜合素質提出較高的要求。 本書以職業體育技能項目訓練為主要教育手段，以增強船員體能素質、心理素質為目的，融入了傳統健身、武術和營養學的有關內容，突出了航海職業體育技能的教育主題。本書在結構與體系上以全新的理念、嶄新的內容和形式，更加貼近未來遠航船員的要求。
航海體育 內容簡介
本書是根據航海類高等院校專業特點，結合以往各航海類中等專業學校和高等院校通用教材特點，自主編寫的一本適用性強、涉及面廣、鍛煉方法詳細的通用航海體育教材；同時，針對船員船上工作和環境的特點，選擇了具體、科學、有效的鍛煉方法和手段，以提高其身體素質和船上適應能力。對于已經在船上工作的或即將上船工作的船員，不同的章節有著較強的鍛煉價值和適用價值。因此，本書具有一定的適用性和可選擇性。
主要內容包括：航海心理衛生學；操艇與駛帆；游泳；海上求生與救護；滾翻、攀爬與攀巖運動；固定滾輪與浪木運動；爬桿、爬繩與爬繩梯；現場急救；武術；形體健美；營養、健康與運動。
航海體育 目錄
**章 航海心理衛生學
**節 影響海員心理健康的主要因素
第二節 如何培養、訓練和調節海員的心理
第二章 操艇與駛帆
**節 救生艇的構造及其裝備和登艇
第二節 劃槳（蕩槳）
第三節 駛帆
第三章 游泳
**節 游泳運動基礎知識
第二節 蛙泳
第三節 爬泳
第四節 仰泳
第五節 側泳
第四章 海上求生與救護
**節 概述
第二節 海上求生知識與技能
第三節 海上救護
第五章 滾翻、攀爬與攀巖運動
**節 滾翻與攀爬
第二節 攀巖運動
第六章 固定滾輪與浪木運動
**節 概述
第二節 浪木基本技術與陸上模仿練習
第三節 固定滾輪基本技術
第七章 爬桿、爬繩與爬繩梯
**節 概述
第二節 爬桿基本技術與練習方法
第三節 爬繩基本技術與練習方法
第四節 爬繩梯基本技術與練習方法
第八章 現場急救
**節 急救的目的和原則
第二節 病情的觀察判斷
第三節 常用急救技術
第四節 常見傷病的急救
第五節 常見運動性疾病的預防與處理
第九章 武術
**節 武德
第二節 舟山船拳的基本動作及組合練習
第三節 舟山船拳套路
第四節 格斗技術運用
第十章 形體健美
**節 臂部健美訓練
第二節 腿部健美訓練
第三節 胸、背部健美訓練
第四節 腰、腹部健美訓練
第十一章 營養、健康與運動
**節 營養
第二節 體育鍛煉與營養
第三節 健康
第四節 體育與健康
參考文獻
**節 影響海員心理健康的主要因素
第二節 如何培養、訓練和調節海員的心理
第二章 操艇與駛帆
**節 救生艇的構造及其裝備和登艇
第二節 劃槳（蕩槳）
第三節 駛帆
第三章 游泳
**節 游泳運動基礎知識
第二節 蛙泳
第三節 爬泳
第四節 仰泳
第五節 側泳
第四章 海上求生與救護
**節 概述
第二節 海上求生知識與技能
第三節 海上救護
第五章 滾翻、攀爬與攀巖運動
**節 滾翻與攀爬
第二節 攀巖運動
第六章 固定滾輪與浪木運動
**節 概述
第二節 浪木基本技術與陸上模仿練習
第三節 固定滾輪基本技術
第七章 爬桿、爬繩與爬繩梯
**節 概述
第二節 爬桿基本技術與練習方法
第三節 爬繩基本技術與練習方法
第四節 爬繩梯基本技術與練習方法
第八章 現場急救
**節 急救的目的和原則
第二節 病情的觀察判斷
第三節 常用急救技術
第四節 常見傷病的急救
第五節 常見運動性疾病的預防與處理
第九章 武術
**節 武德
第二節 舟山船拳的基本動作及組合練習
第三節 舟山船拳套路
第四節 格斗技術運用
第十章 形體健美
**節 臂部健美訓練
第二節 腿部健美訓練
第三節 胸、背部健美訓練
第四節 腰、腹部健美訓練
第十一章 營養、健康與運動
**節 營養
第二節 體育鍛煉與營養
第三節 健康
第四節 體育與健康
參考文獻
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