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體育保健 版權信息
- ISBN：9787500931997
- 條形碼：9787500931997 ; 978-7-5009-3199-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體育保健 本書特色
《體育保健》是在醫療衛生和體育運動相結合的過程中發展起來的一門綜合性應用學科。它既屬于醫學保健科學范疇，也屬于體育科學范疇。它的本質是研究體育運動對人體的影響以及人體對體百運動進行積極性適應的理論和實踐。學習它的目的是運用現代醫學保健知識和技能，對體育運動參加者進行醫學指導和保健，以達到促進其生長發育、增進身心健康、增強體質、防治運動性傷病等目的。它是體育職業技術學院社會體育專業、體育教育專業、體育服務與管理專業的必修課教材，是競技體育專業與運動訓練專業等其他專業的選修課教材。本書由李捷編著。
體育保健 內容簡介
本書是目前我國**本體育保健高等職業教育教材，是體育職業技術院校社會體育專業、體育教育專業教材，適用于我國體育職業技術學院高職高專專業學生的教學用書，也可作為中等體育運動學校學生使用，還可作為各省、市區體育部門對優秀運動員及教練員和體育干部進行職業技能培訓教材。本書以適用、夠用為編寫原則，從實際出發，全面考慮了高職高專學生的就業需求。
體育保健 目錄
**章 體質與健康**節 體質一、什么是體質二、幾個與體質相關的概念第二節 健康與保健的觀念一、健康觀二、保健觀第三節 人體主要系統的健康評價一、形態發育的健康評價二、功能發育的健康評價第二章 運動對人體的影響和保健方法**節 人體主要系統的解剖生理特點一、心血管系統的解剖生理特點二、呼吸系統的解剖生理特點三、運動系統的解剖生理特點第二節 不同強度的運動對人體的影響一、適宜運動對人體的影響二、缺乏運動對人體的危害三、過量運動對人體的危害第三節 運動對不同人群的影響和不同人群的體育保健方法一、運動對兒童少年的影響和兒童少年體育保健方法二、運動對女子的影響和女子的體育保健方法三、運動對青年人的影響和青年人的體育保健方法四、運動對中年人的影響和中年人的體育保健方法五、運動對老年人的影響和老年人的體育保健方法第三章 常見疾病和運動損傷的保健**節 常見疾病的保健一、中暑二、運動性胃腸道綜合征三、肌肉痙攣四、游泳性中耳炎五、溺水六、急性酒精中毒七、一氧化碳中毒八、頸椎病第二節 一般運動損傷的原因及預防原則一、一般運動損傷的原因二、一般運動損傷的預防原則第三節 一般運動損傷的處理方法與急救一、一般運動損傷的處理方法二、一般運動損傷的急救第四節 身體各部位常見運動損傷的保健一、肩袖損傷二、肘關節 內側軟組織損傷三、腕舟骨骨折四、腕軟骨盤損傷五、掌指（間）關節 扭傷六、大腿后部屈肌群損傷七、膝關節 內側副韌帶損傷八、膝關節 半月板損傷九、髕骨勞損十、脛腓骨疲勞性骨膜炎十一、踝關節 外側副韌帶損傷十二、骨骺損傷第四章 營養對人體的影響和保健方法**節 能量消耗一、熱能的單位二、熱源物質及生理有效熱能三、基礎代謝四、體力活動五、食物熱效應六、生長發育第二節 人體必需的營養素一、能量需要量、膳食參考攝人量和能量的食物來源二、人體必需的營養素第三節 不同人群的營養保健一、嬰幼兒的營養保健二、青少年的營養保健三、成年人的營養保健四、孕產婦的營養保健五、老年人的營養保健第四節 運動員的營養保健一、運動員的合理營養二、比賽期的營養三、各類運動項目運動員的營養特點第五章 常用保健方法與恢復手段**節 中醫養生療法一、中醫養生學的特點二、中醫傳統養生的方法第二節 體育療法一、體育療法的特點二、常用的體育療法三、體育療法的禁忌癥與注意事項第三節 拔罐療法一、拔罐的作用二、拔罐的方法三、拔罐的注意事項四、拔罐在日常生活中的應用第四節 針灸療法一、針灸療法的起源及作用二、針刺前的準備三、針感的性質四、經絡和腧穴的命名
第六章 按摩療法**節 按摩療法的生理作用一、按摩對神經系統的作用二、按摩對運動系統的作用三、按摩對循環系統的作用四、按摩對呼吸、消化系統的作用五、按摩對皮膚的作用六、活血去淤、消腫鎮痛的作用七、舒筋活絡、緩解痙攣的作用第二節 按摩的注意事項、禁忌癥及介質一、按摩的注意事項及禁忌癥二、按摩的介質第三節 按摩的基本手法一、撫摩二、揉三、捏四、揉捏五、搓六、摩擦七、推壓八、搖晃九、抖動十、提彈十一、振動十二、扣擊十三、按壓十四、滾法十五、撥法十六、扳法十七、拉法十八、背法十九、拔伸法二十、運拉法第四節 常見疾病的按摩療法一、內科常見疾病的按摩療法二、婦科常見疾病的按摩療法三、兒科常見疾病的按摩療法
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