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巴柔精進:格雷西柔術通識教科書(附贈巴柔視頻導航手冊電子版) 版權信息
- ISBN：9787571442026
- 條形碼：9787571442026 ; 978-7-5714-4202-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
巴柔精進:格雷西柔術通識教科書(附贈巴柔視頻導航手冊電子版) 本書特色
○在戰斗中無所適從是致命的！
○用“得分系統”量化格斗，使武術成為可復制的算法
○武裝頭腦的通識讀物：戰術體系與武術哲學
○教科書級的技術講解與細節展示
○附贈巴柔視頻導航手冊電子版
巴柔精進:格雷西柔術通識教科書(附贈巴柔視頻導航手冊電子版) 內容簡介
武術/格斗技術的實戰能力到底取決于什么？“體育競技化”對武術是一種削弱嗎？何以開宗立派，何以汰棄改良，何以盛行世界？每一位投身于武術的觀察者、思辨者、探索者，都值得看看這本書。本書圍繞這些問題，深入剖析了巴西柔術的歷史，明確了其強大戰斗力的來源，并構建了一套明晰的策略體系，讓讀者戰有所從，有“計”可循，使得本書的經典價值超越了時空和媒介，在視頻資源豐富的今天，仍具有強烈的啟示性和高度的指導意義。本書沒有局限于柔術本身，而是把目光放在了對武術的整體的思考和追問上。這樣的思考和追問貫穿于全書，使其既是一本指導手冊，也是一部充滿啟發的思考集。
巴柔精進:格雷西柔術通識教科書(附贈巴柔視頻導航手冊電子版)巴柔精進:格雷西柔術通識教科書(附贈巴柔視頻導航手冊電子版) 前言
譯者序
如果你曾經閱讀過關于巴西柔術的其他圖書，可能會發現它們當中的大多數，會把內容重點放在具體柔術技術的羅列和展示上。然而，巴西柔術的技術更新迅速，單純的技術教學時效性很強，有些曾經流行的技術在短短幾年內就可能趨于淘汰，或出現更高效的版本。如果僅僅從柔術技術的傳播和更新效率的角度考慮，現今流行的視頻教學無疑具備天然的優勢，是紙質圖書無法比擬的。
這本書的獨特之處就在于，它并不僅僅關注單純的技術教學，還從歷史和發展的角度探索了一個由來已久但很少有人能夠直接回答的問題：武術/格斗技術的實戰能力到底取決于什么？作者恩佐·格雷西和約翰·丹納赫圍繞這個問題，深入剖析了巴西柔術的歷史，明確了其強大戰斗力的來源，并構建了一套從訓練到實戰的理論，使得這本書的價值超越了時空，即使在20余年后的今天，這本書仍具有強烈的啟示性和高度的指導意義。
值得一提的是，這本書的作者之一約翰·丹納赫，已經成為近幾年來*炙手可熱的柔術教練。他不僅帶出了*偉大的綜合格斗選手之一、UFC名人堂成員喬治·圣·皮埃爾（George St. Pierre），他后來的學生如戈登·萊恩（GordonRyan）、加里·托能（Garry Tonon）等，也被公認為*強的柔術纏斗選手。
巴柔精進:格雷西柔術通識教科書(附贈巴柔視頻導航手冊電子版) 目錄
概述
**章 經典柔術：理論和歷史
柔術的理論基礎
武術歷史的價值
武術歷史的理論依據
日本武術的歷史基礎
柔術的起源
第二章 現代柔術：新概念，新方向
不遷流和柔術纏斗的發展
前田光世：寢技革命的門徒
“戰斗階段”理論的早期實踐
巴西柔術的萌芽與格雷西的開放挑戰
“優勢位置”與得分系統
巴西柔術和傳統柔術的區別
纏斗的衰落
纏斗的復蘇和巴西柔術的統治
纏斗、摔跤、擊打格斗流派的融合
第三章 武裝頭腦：在戰斗中貫徹策略
柔術的戰斗策略
戰斗的三個階段
格斗中的攻擊距離范圍
戰斗階段理論的*佳貫徹
位置控制
第四章 自由移動階段
在自由移動階段取得勝利
自由移動階段的核心技能
自由移動階段的技術練習
第五章 纏抱階段
纏抱階段是戰斗的過渡階段
纏抱的四種用途
看待纏抱的兩種不同視角
在纏抱中取勝
纏抱的關鍵技能
纏抱練習
第六章 地面纏斗
關于地面纏斗階段的兩個觀點
地面纏斗階段之于現代柔術
從站立階段到地面階段的轉換
地面階段的特性
在地面纏斗階段取勝
地面纏斗階段的策略
核心地面位置及適用戰術
位置的階梯
第七章 下位取勝
下位取勝的兩條路線
下位策略
防守位置及適用技術
下位的逃脫和反擊
下位的基本動作練習
第八章 上位取勝
地面纏斗中上位取勝的兩種方式
上位戰術
從站立位置到地面上位的轉換
壓制的新理念
過腿
側面控制
騎乘位置的適用技術
后背控制
上位的演練
第九章 訓練和比賽
“武術競技化” 是否削弱了武術
技術、理念和屬性
道館外的訓練
傷病
針對不同類型的比賽而訓練
第十章 防身自衛：巴西柔術街頭應用
武術是一種有效的防衛手段
攻擊與防御的動機
街頭打斗中的勝利
戰斗開始的不同方式
祈禱姿勢
街頭打斗中常用的徒手攻擊方式
巴西柔術在防衛中的特點
適度防衛
譯后記
展開全部
巴柔精進:格雷西柔術通識教科書(附贈巴柔視頻導航手冊電子版) 相關資料
巴西柔術這一“年輕”武術，在一批又一批“不藏私、愛思考”的傳承者不斷進化之下，內核卻保持了“可拆解的細節化與可運用的競技化之間的平衡”。——王琰博 黑帶UFC官方解說、評論家巴西柔術運動推廣人——喬博MMA國際推廣人、評論家國家隊戰術指導——袁軼 黑帶
戰斗中無所適從是致命的！
大多數傳統武術家在早期綜合格斗比賽中的一大失誤是缺乏整體戰術。大多數人只有一個非常模糊的概念，即要把對手“打”敗。事實證明，這總是比他們預期的要困難得多。整體戰術的缺失必然會導致消極、混亂和出現問題時的絕望，這在真正的戰斗中是致命的。相比之下，柔術選手有明確的整體戰術，比如盡快進入纏抱狀態，將戰斗帶向地面。一旦進入地面纏斗，他們就會直接執行優勢位置策略。
優勢位置：用柔術來解決戰斗的核心理念不是公平，而是效率。
格雷西給格斗界帶來的真正創新是得分系統，它依托于地面纏斗中的優勢關系而設立。分數是根據選手在比賽中所取得的優勢位置來決定的，隨著選手不斷取得更優勢的位置，他所能獲得的分數也會越來越多。通過這種方式，學生們學會了在真實的格斗中使用基于位置關系的技術，他們在日常訓練中如何練習，在真實的格斗中就會如何運用。爭奪優勢位置的意識在日復一日的訓練中根植在了學生的心里，這使他們可以得心應手地面對真實的打斗。
戰術體系與武術哲學
柔術歷史上經歷了技術祛魅、戰場重構與體系適配三重試煉，古老智慧方才脫胎換骨，完成現代轉型。
第一段 技術祛魅：嘉納治五郎的“減法革命”
我們究竟需要多少“殺人技”？嘉納治五郎認為武術有效與否不取決于其技術的數量和理論上的致命性，而在于通過安全的全力對抗訓練真正掌握這些技術。如果射手的槍法很差，那么花費無數資源來開發極其精準的步槍也是毫無用處的。
嘉納治五郎建立講道館后僅用4年時間，就在公開比試中擊敗了幾乎所有的傳統道館。這樣的事實以言語永遠無法達到的力量徹底平息了關于戰斗技術優劣的爭論。
第二段 重構戰場：前田光世與“戰斗階段”
前田光世的核心思路是把對手帶進某個特定的“戰斗階段”，在這個階段，我們擁有豐富的戰斗經驗，但對手卻感到陌生。如今“迫使對手踏入我的領域”這一思路成為MMA和無限制格斗的基本戰略。
第三段 空間控制：格雷西家族的“優勢位置”
格雷西兄弟研發了一系列技術，用于在不同位置之間轉換，以使自己從劣勢位置逃脫，進入并保持在更具優勢的位置。巴柔技術體系就像下棋打譜一般，有“計”可循。
巴柔精進:格雷西柔術通識教科書(附贈巴柔視頻導航手冊電子版) 作者簡介
恩佐·格雷西（Renzo Gracie），全球知名的格雷西家族中十分成功和活躍的成員之一。他在綜合格斗、纏斗和無限制格斗的世界頂級比賽中進行了高水平的競技，多次獲得巴西柔術全國冠軍，兩度獲得世界降服式摔跤錦標賽（ADCC，每兩年在阿布扎比舉行一屆）冠軍，并在日本頂級綜合格斗賽事PRIDE中多次獲勝。
格雷西不僅培養出多個終極格斗冠軍賽（UFC）選手，更培養出多位世界巴西柔術冠軍、PRIDE冠軍以及泛美錦標賽冠軍。他在紐約市開辦的柔術學院在美國廣受歡迎。如今，格雷西依然奔走于全球各地教授技藝和帶隊參賽，身體力行地傳播巴西柔術。
約翰·丹納赫（John Danaher），著名柔術教練，哥倫比亞大學哲學碩士，與恩佐·格雷西是多年的訓練伙伴。丹納赫常年與巴西柔術的知名大師一同訓練，并用精妙的寫作技巧成功地將柔術的精髓要義傳達給更多人。
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