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活出通透、幸福與影響力:女性自我認知與探索指南 版權信息
- ISBN：9787567151765
- 條形碼：9787567151765 ; 978-7-5671-5176-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
活出通透、幸福與影響力:女性自我認知與探索指南 內容簡介
本書作者作為一名女性成長教練，結合自身的成長挑戰與多年教練輔導女性的案例經驗，提出了女性經常自我忽視，沒能活出真實的自己的觀點。而自我認知對女性活出通透與幸福很重要，更好地認知自己，就能在個性成熟、親密關系、親子關系、發揮領導力以及追求幸福上實現更多成長。 實現真正的認知與通透，需要克服許多障礙。因為文化、社會局限等原因，大部分女性與成長為真實的自己之間還有很大的距離。本書將會剖析其中緣由，指出如何跨越這些距離，克服這些障礙，幫助女性在個人優勢、情緒、動力、目標、價值觀等方面實現真正的自我認知，從而邁上通透覺醒之路，收獲人生更大的影響力。
活出通透、幸福與影響力:女性自我認知與探索指南 目錄
目 錄
序言一 為伊，為你，也為我
序言二 “個人使命宣言”帶你走入通透人生
序言三 教練，一路向前，一路向內
序言四 智慧的導師指引你走上“少有人走的路”
序言五 自我探索：認識自己，認識他人
關于恰恰姐
前言 乖乖女的自我覺醒之路
**部分 女性覺醒與自我認知
**章 邁向通透之路：覺醒認知自己
一、空心病：別落入“乖乖女陷阱”
二、學霸成為中等生：東西方差異帶給我的**份覺醒
“完美職場人”得不到小紅花：低谷中的人生蛻變第二章 智慧與通透的基石：自我認知
一、自我認知——個性成熟的標志
二、自我認知——親密關系的鑰匙
三、自我認知——親子關系的鑰匙
四、自我認知——領導力的核心
五、自我認知——幸福人生的必要
第三章 你與通透之間的距離，是你與自己的距離
一、經典人生探問：認知自己的靈魂三問
二、真實的你，到底是怎樣的？
三、冰山理論與洋蔥模型：帶你探索未知的“我”
四、擺脫原始大腦，激活高級大腦，活出更好的自己
五、平凡的靈魂如何充滿光輝
六、四種認知狀態：你處在哪一層呢？
七、寶藏人生：你的生命是一段傳奇
第四章 通透覺醒需要克服的障礙
一、井底之蛙——拆掉生命的圍墻
二、盲人摸象——克服自身的盲點
三、鯉魚跳龍門——擴張自己的限制性認知
第五章 別落入這些自我認知陷阱
一、完美主義：困擾女性的本質到底是什么？
二、萬金油：女性的花木蘭困境
三、迎合者：你需要學會說“不”
四、浮萍：隨波逐流的迷茫
五、做事狂：區分“人”與“事”，掙脫做事陷阱
六、丑小鴨：尋求真我，飛入高空
如何認知自己
第六章 如何認識自己·特質篇
一、特質：什么構成了獨一無二的你？
二、優勢：帶你走向卓越，實現幸福
三、弱點：激發成長的機會領域
四、熱愛：讓你成為光芒萬丈的太陽
五、動力：人生爆發的引擎
六、身體語言：什么決定了你的溝通效果
第七章 如何認識自己·認知篇
一、價值觀：人生的指南針，帶領我們走向真北
二、情緒：上帝所賜的珍貴禮物
三、知識儲備與思想領導力：每一段經歷都是寶藏
四、目標：你想要的到底是什么
五、時間管理：你的生命管理
六、意義與愿景：超越自我，鏈接世界的關鍵
七、認知與思維模式：什么決定了一個人的*終格局
八、信念：什么在給你的人生托底
第八章 如何認識自己·經歷篇
一、人生關鍵事件與成長經歷：你的故事，你的力量
二、逆境：順風順水未必就是順境
三、恐懼與痛苦：穿越它，你就是勝者
四、系統視角：集體／國家事件，你想不到的背后驅動
第三部分 自我探索的補充與展望
第九章 尋求反饋，成為活水
一、積極主動：逃離鴕鳥心態
二、向專業人士或者導師尋求建議
三、與職場導師結對，建立長久的指導關系
四、親朋好友：千萬別忽視的鏡子
五、寫作：*好的自我關懷
六、觀察：對自己的元認知
七、日志反思：感知生活中的觸動
八、復盤：發現你的因果鏈條
第十章 自信綻放
一、優秀與自信的關系
二、什么阻礙了你的自信
三、無條件地接納自己
四、價值：我們都是進行式
五、小步的力量
第十一章 自我探索與自我突破
一、自我探索是一種藝術
二、通過自我突破實現通透與人生成長
第十二章 自我認知的誤區與終極目標
一、自我認知的三個誤區
二、自我認知的終極目標
附錄 自我認知訪談片段
參考文獻
后記
展開全部
活出通透、幸福與影響力:女性自我認知與探索指南 相關資料
女性的一生承載著眾多期望，走著走著都會有迷路的時候。恰恰姐的書就像一個認識自我的ＧＰＳ，不但可以提醒自己當下在哪兒，更重要的是記住自己是誰，未來應該如何選擇走向幸福的路徑。——零導力公司創始人，《知·行———個人、家庭和團隊的領導力法則》一書作者何輝 靜荷是我多年的學生，她給我的第一印象是熱情大方，機靈活潑，積極參與集體活動，但令我沒想到的是，多年以后，她竟然能以她的另一面讓我震撼：以她細膩的筆觸與深刻的思考成為新書《活出通透、幸福與影響力》的作者。這是一本值得所有的自我尋求者與踐行者細細品味的一 本書，不單單局限于女性。書里不僅記錄了靜荷輾轉上海、美國、香港三地的生活職場經歷與感悟，而且融入了她多年作為成長教練自我突破與啟發他人的故事。
活出通透、幸福與影響力:女性自我認知與探索指南 作者簡介
王靜荷（恰恰姐），女性自我認知、個人品牌、生涯規劃教練/國際教練組織認證 PCC 教練。為伊女性創始人，10多年致力于幫助女性成長。曾任職于洛克菲勒創辦的亞洲協會華盛頓中心與香港中心，智慧云領導力發展機構上海副總裁。上海外國語大學、韓國誠信大學、日本昭和女子大學 2022 亞洲女性領導力項目導師，上海楊浦區“引航助飛”女大學生創業導師，曾在多所高校分享女性領導力課程。
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