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擁抱真實自我:內在小孩的探索和療愈 版權信息
- ISBN：9787111771814
- 條形碼：9787111771814 ; 978-7-111-77181-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
擁抱真實自我:內在小孩的探索和療愈 本書特色
內在小孩領域經典作品，被譯為多種語言，全球銷量超100萬冊
擁抱真實自我:內在小孩的探索和療愈 內容簡介
你是否聽過內在小孩？這是一部開始這一切的經典書。 1987年，查爾斯·L.懷特菲爾德突破性地創造出內在小孩這個概念，意指我們自身真正活著、充滿活力和創造力并且十分愉快的那部分，正式開啟了內在小孩的運動。本書講述了內在小孩怎樣在創傷和喪失中迷失，又怎樣去療愈。我們可以治療成年生活中的恐懼、困惑和不愉快。 出版18年，銷售超過100萬冊，本書是心理學領域的經典銷售書籍。并且如今比1987年出版時更具現實性。zui近的大腦研究，尤其是關于兒童成長中創傷對大腦的影響，已經證實了懷特菲爾德作為精神病學家的直覺理解。
擁抱真實自我:內在小孩的探索和療愈擁抱真實自我:內在小孩的探索和療愈 前言
贊 譽
我*喜歡的關于內心成長的書、我讀過的*好的書，是懷特菲爾德的《擁抱真實自我》。這本書讓我對自己身上的問題產生了許多領悟。本書主要是關注那些沒有幸福童年的人，以及這些人如何彌補這種不幸。
—謝爾（Cher），出自《謝爾：永遠健美》
（Cher: Forever Fit），羅伯特·哈斯（Robert Haas）著
在所有用通俗語言寫作的心理康復書籍中，《擁抱真實自我》對康復的過程提供了*為全面與詳細的描述。越來越多的人公開認同并渴望擁抱和撫育這個內在的小孩。從這一點來看，這種治愈的需要在我們的文化中已經非常普遍了。
—埃琳·奧肖內西（Erin O’Shaughnessy），
執業婚姻家庭與兒童咨詢師、執業婚姻家庭與兒童心理治療師
擁抱真實自我:內在小孩的探索和療愈 目錄
目 錄
贊譽
推薦序
引言 / 1
實證研究 / 2
治愈內在小孩的意義以及“酗酒者子女協會”運動 / 3
耐心與堅持 / 5
第1章 發現內在小孩 / 7
這本書能幫到我嗎 / 9
第2章 內在小孩概念的由來 / 15
兒童虐待與忽視 / 16
酒精成癮康復 / 17
家庭與孩子 / 18
心理治療 / 19
緩解病痛 / 20
康復輔助方法 / 21
第3章 何謂內在小孩 / 23
內在小孩或真實自我 / 25
虛假自我 / 28
第4章 扼殺內在小孩 / 36
人類的需求 / 37
不滿足的父母 / 45
第5章 父母的問題會扼殺內在小孩 / 47
酒精成癮與其他化學物質依賴 / 49
依賴共生：我們這個時代的神經癥 / 53
兒童虐待：身體、性、精神-情感 / 67
父母問題的一些共性 / 67
否認感受與現實 / 72
第6章 羞恥感的心理動力與低自尊 / 75
識別內疚 / 77
我們的羞恥感 / 78
羞恥感從何而來 / 81
強迫行為與強迫性重復 / 87
治愈過程中的障礙 / 90
年齡退行 / 90
第7章 壓力的作用：創傷后應激障礙 / 94
可識別的壓力源 / 95
創傷的再體驗 / 97
精神麻木 / 97
其他癥狀 / 98
第8章 如何治愈內在小孩 / 101
康復過程的階段 / 103
尋求幫助 / 109
第9章 開始處理核心問題 / 113
開始談論我們的問題 / 125
第10章 識別與體驗我們的感受 / 128
感受的譜系 / 131
對感受的覺察水平 / 133
轉化我們的感受 / 138
第11章 哀傷的過程 / 141
未解決的哀傷的危險 / 143
開始哀傷 / 144
識別我們的喪失與創傷 / 145
哀傷的階段 / 149
第12章 繼續哀傷：冒險、分享并講述我們的故事 / 155
當我們開始冒險 / 156
講述我們的故事 / 157
了解我們的憤怒 / 162
保護我們的父母：哀傷的障礙 / 165
第13章 轉變 / 173
不再做受害者 / 178
放手、放下與原諒的過程 / 181
自信果斷 / 183
屬于個人的“權利法案” / 185
第14章 整合 / 189
第15章 療愈的重要階段 / 198
相關定義 / 199
如何看待我們的康復之旅 / 201
愛與無條件的愛 / 207
我們的觀察者自我 / 210
獲得內心的寧靜 / 214
附錄 關于康復方法的說明 / 221
致謝 / 225
參考文獻 / 227
展開全部
擁抱真實自我:內在小孩的探索和療愈 作者簡介
Charles L. Whitfield, 醫學博士，醫生、心理治療師，是國際公認的精神病學、行為問題和康復訓練方面的專家。他于1978-2003年在美國羅格斯大學薩默酒精和藥物研究所任教，并從1976年開設醫學和心理治療診所。他自1994年來，每年都被被同行推選為“美國zui佳醫生”，現居住在佐治亞州的亞特蘭大。
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