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我好像抑郁了 版權信息
- ISBN：9787115656209
- 條形碼：9787115656209 ; 978-7-115-65620-9
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我好像抑郁了 本書特色
1.家暴的爸、軟弱的媽、“吸血”的弟弟、柔弱的她……15個關于抑郁的真實門診故事，幫你通過抑郁的現象，看到每個人內在的隱藏。
在生活的重壓下，你是否也曾感到無助、迷茫，甚至懷疑自己抑郁了？本書通過15個真實門診案例，帶你走進心理科門診的“秘密花園”，感受那些在情感與人性交織中的掙扎與救贖。
2. 青島市精神衛生中心主任醫師劉小翠作序。青島市心理衛生協會會長王冠軍，心理咨詢師、心理學作家方心推薦。
這本書既是理解抑郁癥的好工具，也是自我調整負性情緒、自我成長的好幫手。讀完本書后，也許你會發現，走出抑郁的陰影，其實并沒有那么難，陽光就在你的身邊！
3. 全網粉絲超過80w的“心理醫生老秦”，全新療愈人心之作，以親身經歷講述心理門診那些光怪陸離的故事，比心理咨詢室的故事更加真實、更接地氣！秦醫生從小事中發現患病的真實原因，是原生家庭的牽扯？還是夫妻感情的破裂？又或是親子關系的窒息？一本書寫盡了復雜的情感與人性。
4.一本讓你在面對心理問題時不再迷茫的實用指南，一本讓你在心理健康領域找到自我救贖之路的書籍。4種認知維度x15種科學有效的應對策略，引導你走出抑郁。1.家暴的爸、軟弱的媽、“吸血”的弟弟、柔弱的她……15個關于抑郁的真實門診故事，幫你通過抑郁的現象，看到每個人內在的隱藏。
在生活的重壓下，你是否也曾感到無助、迷茫，甚至懷疑自己抑郁了？本書通過15個真實門診案例，帶你走進心理科門診的“秘密花園”，感受那些在情感與人性交織中的掙扎與救贖。
2. 青島市精神衛生中心主任醫師劉小翠作序。青島市心理衛生協會會長王冠軍，心理咨詢師、心理學作家方心推薦。
這本書既是理解抑郁癥的好工具，也是自我調整負性情緒、自我成長的好幫手。讀完本書后，也許你會發現，走出抑郁的陰影，其實并沒有那么難，陽光就在你的身邊！
3. 全網粉絲超過80w的“心理醫生老秦”，全新療愈人心之作，以親身經歷講述心理門診那些光怪陸離的故事，比心理咨詢室的故事更加真實、更接地氣！秦醫生從小事中發現患病的真實原因，是原生家庭的牽扯？還是夫妻感情的破裂？又或是親子關系的窒息？一本書寫盡了復雜的情感與人性。
4.一本讓你在面對心理問題時不再迷茫的實用指南，一本讓你在心理健康領域找到自我救贖之路的書籍。4種認知維度x15種科學有效的應對策略，引導你走出抑郁。
你是否曾因情緒低落、失眠、焦慮而懷疑自己抑郁了？在不確定的情況下，請打開這本書，看看專業的臨床心理科醫生是如何診斷和治療的。書中詳細介紹了心理診斷的流程與方法，幫助你更好地理解自己的情緒狀態。從15個患病或未患病的人物中，你總能找到自己的影子。通過這本書，你不僅能夠了解抑郁癥的早期癥狀，還能學會如何與心理醫生溝通，如何在日常生活中進行自我調節。
我好像抑郁了 內容簡介
“萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方！ 你知道自己的內里已經繳械投降了，可別人看到的你還是一副云淡風輕的模樣；你覺得自己隱藏得很好，沒必要讓別人看到你慘敗的模樣。這世界好好的，你不想成為那個掃興的存在。 抑郁的人都有一個共同點——超強的忍耐力和意志力。可他們精準控制了自己的大腦，卻無法控制軀體將自己的悲傷全部出賣。15個深受情緒問題困擾的患者，來到秦醫生的心理門診，訴說了他們內心的痛苦和掙扎。或許你能通過這些故事，看到每個人背后隱藏的真相。 希望大家可以通過閱讀本書，在對心理學知識加深了解的同時，重新認識抑郁，并在作者的引導下，學會識別抑郁情緒，不再害怕尋求幫助，積極解決問題，變得更開心、更愛自己，不再受負面情緒的困擾。
我好像抑郁了 目錄
01 被導師精神控制的研究生 / 001
02 抑郁的一家三口 / 017
03 先學會愛自己，再去愛別人 / 033
04 幸；橐鋈 / 051
05 抑郁的媽媽和“躺平”的孩子 / 067
06 酗酒的女孩 / 087
07 父子之間的隱形臍帶 / 103
08 歪著頭的男孩 / 117
09 手臂上的“條形碼” / 129
10 我是一個掃把星 / 147
11 午夜鈴聲 / 163
12 蝸居女孩 / 181
13 從來沒有快樂過的“小大人” / 195
14 允許別人做別人，允許自己做自己 / 211
15 愛的*高境界是愛上自己 / 227
02 抑郁的一家三口 / 017
03 先學會愛自己，再去愛別人 / 033
04 幸；橐鋈 / 051
05 抑郁的媽媽和“躺平”的孩子 / 067
06 酗酒的女孩 / 087
07 父子之間的隱形臍帶 / 103
08 歪著頭的男孩 / 117
09 手臂上的“條形碼” / 129
10 我是一個掃把星 / 147
11 午夜鈴聲 / 163
12 蝸居女孩 / 181
13 從來沒有快樂過的“小大人” / 195
14 允許別人做別人，允許自己做自己 / 211
15 愛的*高境界是愛上自己 / 227
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我好像抑郁了 作者簡介
秦俊峰 心理學科普博主“心理醫生老秦”，全網粉絲數量超過80萬（截至2024年12月，數據來源作者賬號統計）。 青島市市立醫院臨床心理科主治醫師。精神病與精神衛生學碩士，中級心理治療師。 每年接診上萬人次，臨床經驗豐富。擅長抑郁癥、焦慮癥以及雙相情感障礙的診斷與治療。
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