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一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè) 版權(quán)信息
- ISBN：9787115658043
- 條形碼：9787115658043 ; 978-7-115-65804-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè) 本書(shū)特色
五大能量模塊：健康生活×情感連接×自我提升×體驗(yàn)生活×運(yùn)動(dòng)人生，總有一種方式打動(dòng)你
手賬黨狂喜：內(nèi)含溫暖系插畫(huà)手賬頁(yè)，記錄周末小確幸
懶人友好：每件事僅需20分鐘，零門(mén)檻開(kāi)啟高能量生活
隨書(shū)彩蛋：附贈(zèng)12個(gè)月打卡表 100天挑戰(zhàn)計(jì)劃，把周末過(guò)成詩(shī)
一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)圖文并茂，介紹了100件可以在周末進(jìn)行的高能量生活小事，分為健康生活、情感連接、自我提升、體驗(yàn)生活和運(yùn)動(dòng)人生五個(gè)部分。在運(yùn)動(dòng)人生部分，本書(shū)介紹了多種運(yùn)動(dòng)方式，包括戶(hù)外騎行、練瑜伽、打八段錦、爬山等，旨在幫助讀者將運(yùn)動(dòng)與健康生活理念融入日常。同時(shí)，本書(shū)還包括周末高能量生活手賬，鼓勵(lì)讀者隨時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)與健康生活的點(diǎn)滴。隨書(shū)附贈(zèng)的小冊(cè)子為讀者提供了制訂高能量周末計(jì)劃和進(jìn)行每日打卡、100天挑戰(zhàn)的區(qū)域，激勵(lì)讀者通過(guò)記錄和打卡實(shí)現(xiàn)健康生活的目標(biāo)。本書(shū)非常適合那些希望在繁忙生活中，通過(guò)簡(jiǎn)單的高能量生活小事來(lái)提升幸福感的讀者。
一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè) 目錄
好好生活 慢慢相遇 1
不舍晝夜 忠于自己 103
展開(kāi)全部
一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè) 作者簡(jiǎn)介
張均怡LuckyJoy，現(xiàn)定居上海，自由插畫(huà)師 設(shè)計(jì)師 心靈旅行者 白天上班，晚上畫(huà)畫(huà)，致力于畫(huà)出普通人的喜怒哀樂(lè)，以漫畫(huà)形式在小紅書(shū)“LuckyJoy”更新至今。希望通過(guò)畫(huà)筆溫暖自己也溫暖他人。通過(guò)《一個(gè)人周末干什么》這本書(shū)，她希望與你一起分享生活的小確幸，讓每個(gè)周末都變得不一樣。
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