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一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè)

包郵 一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè)

作者:張均怡 著
出版社:人民郵電出版社出版時(shí)間:2025-01-01
開(kāi)本: 48開(kāi) 頁(yè)數(shù): 120
本類(lèi)榜單:藝術(shù)銷(xiāo)量榜
中 圖 價(jià):¥20.9(7.0折) 定價(jià)  ¥29.9 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè) 版權(quán)信息

  • ISBN:9787115658043
  • 條形碼:9787115658043 ; 978-7-115-65804-3
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
  • 重量:暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi):>>

一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè) 本書(shū)特色

五大能量模塊:健康生活×情感連接×自我提升×體驗(yàn)生活×運(yùn)動(dòng)人生,總有一種方式打動(dòng)你
手賬黨狂喜:內(nèi)含溫暖系插畫(huà)手賬頁(yè),記錄周末小確幸
懶人友好:每件事僅需20分鐘,零門(mén)檻開(kāi)啟高能量生活
隨書(shū)彩蛋:附贈(zèng)12個(gè)月打卡表 100天挑戰(zhàn)計(jì)劃,把周末過(guò)成詩(shī)

一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)圖文并茂,介紹了100件可以在周末進(jìn)行的高能量生活小事,分為健康生活、情感連接、自我提升、體驗(yàn)生活和運(yùn)動(dòng)人生五個(gè)部分。在運(yùn)動(dòng)人生部分,本書(shū)介紹了多種運(yùn)動(dòng)方式,包括戶(hù)外騎行、練瑜伽、打八段錦、爬山等,旨在幫助讀者將運(yùn)動(dòng)與健康生活理念融入日常。同時(shí),本書(shū)還包括周末高能量生活手賬,鼓勵(lì)讀者隨時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)與健康生活的點(diǎn)滴。隨書(shū)附贈(zèng)的小冊(cè)子為讀者提供了制訂高能量周末計(jì)劃和進(jìn)行每日打卡、100天挑戰(zhàn)的區(qū)域,激勵(lì)讀者通過(guò)記錄和打卡實(shí)現(xiàn)健康生活的目標(biāo)。本書(shū)非常適合那些希望在繁忙生活中,通過(guò)簡(jiǎn)單的高能量生活小事來(lái)提升幸福感的讀者。

一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè) 目錄

好好生活 慢慢相遇 1
不舍晝夜 忠于自己 103

展開(kāi)全部

一個(gè)人周末干什么 高能量生活手冊(cè) 作者簡(jiǎn)介

張均怡LuckyJoy,現(xiàn)定居上海,自由插畫(huà)師 設(shè)計(jì)師 心靈旅行者 白天上班,晚上畫(huà)畫(huà),致力于畫(huà)出普通人的喜怒哀樂(lè),以漫畫(huà)形式在小紅書(shū)“LuckyJoy”更新至今。希望通過(guò)畫(huà)筆溫暖自己也溫暖他人。通過(guò)《一個(gè)人周末干什么》這本書(shū),她希望與你一起分享生活的小確幸,讓每個(gè)周末都變得不一樣。

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