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海馬體記憶法 版權(quán)信息
- ISBN：9787115642097
- 條形碼：9787115642097 ; 978-7-115-64209-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
海馬體記憶法 本書(shū)特色
這本書(shū)凝聚了作者@寫(xiě)書(shū)哥考上清華的智慧結(jié)晶
上百次一對(duì)一學(xué)生咨詢的實(shí)戰(zhàn)精華
深度融合心理學(xué)與腦科學(xué)前沿成果
專(zhuān)為中小學(xué)生量身打造
單詞古詩(shī)公式輕松拿下
全科成績(jī)提升快人一步
海馬體記憶法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)結(jié)合筆者考上清華大學(xué)的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，以及對(duì)上百個(gè)學(xué)生一對(duì)一咨詢的經(jīng)驗(yàn)編寫(xiě)而成。在編寫(xiě)過(guò)程中還參考了心理學(xué)、腦科學(xué)的研究成果，以更有針對(duì)性地幫助中小學(xué)生提升學(xué)習(xí)效率、提高成績(jī)。
全書(shū)共8章，講解了大腦的工作原理、讀書(shū)時(shí)應(yīng)該保持什么心態(tài)、學(xué)習(xí)中的馬太效應(yīng)、從短期記憶到長(zhǎng)期記憶、聽(tīng)課和復(fù)習(xí)的技巧、考試拿高分技巧，以及如何打造朋友圈，維護(hù)自己的學(xué)習(xí)環(huán)境等內(nèi)容，其中還包括對(duì)自驅(qū)力、專(zhuān)注力、記憶力的培養(yǎng)方法。
本書(shū)內(nèi)容豐富、案例生動(dòng)，針對(duì)各學(xué)科、各階段經(jīng)常會(huì)碰到的難題提出了簡(jiǎn)單、有效的解決辦法，適合中小學(xué)生及其家長(zhǎng)閱讀使用。
海馬體記憶法 目錄
◆ 目錄
第 一章學(xué)習(xí)的真相：腦科學(xué)告訴我們什么
01 努力假象：熬夜寫(xiě)作業(yè)的人居然考試不及格 002
02 大腦本能：非必要不工作 005
03 神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)：做題時(shí)，大腦中發(fā)生了什么 007
04 記憶原理：小明丟手機(jī)的故事 010
05 記憶鞏固：長(zhǎng)期記憶和短期記憶 013
06 記憶提取：“刷題”是*好的鞏固方式 015
07 記憶偏差：大腦也會(huì)犯錯(cuò)誤 018
08 海馬體：控制長(zhǎng)期記憶的開(kāi)關(guān) 020
09 快樂(lè)因子：多巴胺、內(nèi)啡肽和血清素 024
第二章判斷重要性：你到底為什么而讀書(shū)
01 快樂(lè)學(xué)習(xí)：趕緊從“春秋大夢(mèng)”里醒來(lái)吧 030
02 身心疲累：我考上清華大學(xué)的動(dòng)力源泉 033
03 葡萄酸嗎：好大學(xué)意味著什么 036
04 解除“封印”：沒(méi)有人是不可戰(zhàn)勝的 038
05 智商自卑：普通人也能考上清華大學(xué) 041
06 自證預(yù)言：自己詛咒自己記憶力差 044
07 正反饋：在比較中獲得快樂(lè) 047
08 心流體驗(yàn)：讓你忘記學(xué)習(xí)時(shí)間 049
第三章融合舊知識(shí)：學(xué)習(xí)中的馬太效應(yīng)
01 逆襲神話：這是極少數(shù)覺(jué)醒者的專(zhuān)利 054
02 認(rèn)知超載：為什么有些學(xué)霸變成了“學(xué)渣” 057
03 雞尾酒會(huì)效應(yīng)：抓住關(guān)鍵詞 061
04 遺忘曲線：遺忘的規(guī)律是什么 063
05 知識(shí)孤島：*容易被忘記的內(nèi)容 065
06 15% 法則：讓你越學(xué)越帶勁 067
07 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：教是*好的學(xué) 070
第四章 海馬體編碼：從短期記憶到長(zhǎng)期記憶
01 恐懼背誦：我曾經(jīng)是記憶小菜鳥(niǎo) 076
02 學(xué)會(huì)分類(lèi)：讓你效率倍增的記憶方法 078
03 *怕沒(méi)意思：我給兒子買(mǎi)了臺(tái)蘋(píng)果電腦 082
04 記憶宮殿：發(fā)揮想象和聯(lián)想 084
05 勞逸結(jié)合：大腦也需要補(bǔ)充能量 088
06 番茄工作法：提高專(zhuān)注力的“神器” 091
07 姚明和籃球：興趣是*好的老師 096
08 系列位置效應(yīng)：選擇記憶的黃金時(shí)段 100
09 老大難問(wèn)題：古詩(shī)詞應(yīng)該怎么記 102
10 變形記：快速記憶各種數(shù)字 105
11 獵槍策略：遺忘的補(bǔ)救措施 108
12 睡眠記憶：千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“躺贏”的機(jī)會(huì) 110
第五章 長(zhǎng)期記憶：聽(tīng)課和復(fù)習(xí)的終極目標(biāo)
01 賣(mài)油翁：刷題真的該被鄙視嗎 114
02 滿分陷阱：解題過(guò)程遠(yuǎn)比答案重要 118
03 整體規(guī)劃：預(yù)習(xí)不是走馬觀花 120
04 交叉學(xué)習(xí)：讓大腦不再疲憊 123
05 高效寫(xiě)作業(yè)：如何完成得又快又好 126
06 作業(yè)寫(xiě)不完：從基礎(chǔ)抓起 128
07 墨菲定律：為什么倒霉的總是我 131
08 并行處理：拉開(kāi)差距的是碎片化時(shí)間 134
09 吃好喝好：有好身體才能有好成績(jī) 137
10 錯(cuò)題本誤區(qū)：你可能做了很多，但都是錯(cuò)的 140
11 錯(cuò)題本實(shí)戰(zhàn)：又快又好的私人定制 144
12 終極大招：隨時(shí)翻看錯(cuò)題本 147
13 “六邊形戰(zhàn)士”：偏科怎么辦 148
第六章 記憶提取：這樣考試你能多拿分
01 自動(dòng)巡航：打造大腦的“綠色通道” 154
02 過(guò)度焦慮：讓我連續(xù)失眠一年 157
03 有備無(wú)患：考前需要準(zhǔn)備什么 160
04 臨時(shí)抱佛腳：考前半小時(shí)的“熱腦”運(yùn)動(dòng) 163
05 統(tǒng)籌規(guī)劃：合理分配考試時(shí)間 165
06 認(rèn)真審題：這遠(yuǎn)比你想象的重要 168
07 這么檢查：讓你多得 10 分 172
08 記憶堵塞：考場(chǎng)上大腦突然一片空白怎么辦 176
09 馬虎粗心：是大毛病，要改！ 178
10 一改就錯(cuò)：考試答案要不要改 181
11 滿分秘籍：我的臨場(chǎng)考試技巧 183
12 帕金森定律：為什么考試時(shí)間不夠用 186
第七章 打造朋友圈：海馬體也受情緒影響
01 習(xí)慣心理學(xué)：你的分?jǐn)?shù)是你 6 個(gè)好朋友的平均值 190
02 校園霸凌：分清誰(shuí)是“敵人”、誰(shuí)是朋友 195
03 原生家庭：父母很愛(ài)你，但他們不一定總是對(duì)的 198
04 英語(yǔ)“塌方”：面對(duì)喜歡的老師，想不得高分都難 202
05 搗蛋分子：正確認(rèn)識(shí)同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)與合作 207
06 發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)才是高手 209
07 吸引力法則 211
08 如何求助：讓你學(xué)得會(huì)、記得牢 214
第八章 博采眾長(zhǎng)：那些學(xué)習(xí)高手的寶貴經(jīng)驗(yàn)
01 底層邏輯：逆襲的認(rèn)知基礎(chǔ)和心理素質(zhì) 218
02 初中數(shù)學(xué)：六步搞定數(shù)學(xué)難題 220
03 閱讀階梯：不同階段的閱讀重點(diǎn) 222
04 三步學(xué)習(xí)法：成為學(xué)霸的必經(jīng)之路 224
05 優(yōu)勢(shì)發(fā)掘：找到合適自己的學(xué)習(xí)方法 226
06 培養(yǎng)自驅(qū)力：讓孩子自主學(xué)習(xí)的三個(gè)方法 228
07 自主學(xué)習(xí)：不報(bào)補(bǔ)習(xí)班也能考第 一 230
08 情緒調(diào)節(jié)：讓你發(fā)揮更穩(wěn)定 232
展開(kāi)全部
海馬體記憶法 作者簡(jiǎn)介
寫(xiě)書(shū)哥，清華大學(xué)畢業(yè)生，全網(wǎng)粉絲近百萬(wàn)，《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法》系列熱銷(xiāo)書(shū)作者。
曾被多位家長(zhǎng)粉絲稱(chēng)贊“ 真的太懂孩子了!”
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