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讓孩子自覺自律的56種微習慣 版權信息
- ISBN：9787115652553
- 條形碼：9787115652553 ; 978-7-115-65255-3
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
讓孩子自覺自律的56種微習慣 本書特色
1.作者：作者吳昊臻是愛自然生命力體系北京中心院長，每年在各地主講家庭教育課程100多場，線上課程《如何讓孩子愛上學習》，在家庭教育線上平臺家慧庫APP上播放量超過25萬。
2. 4個習慣維度，聚焦家長痛點：20種學習微習慣、16種社交微習慣、15種情緒微習慣、5種生活微習慣，讓孩子成績好、朋友多、情緒穩、不費媽。
3.56個媽媽困境問答，匯總習慣難點，手把手教會如何處理56個典型撓頭問題。
4.56個故事案例，代入感十足，共情媽媽，易學易懂。
5.探索習慣背后的心理學原因，找到死穴，舉一反三。
6.56個親子微習慣打卡+56個家長成長心法小貼士，技巧落地，改變看得見。
讓孩子自覺自律的56種微習慣 內容簡介
每個家長都希望自己的孩子變得優秀，然而養育孩子并不那么容易。孩子在成長過程中會出現各種各樣的問題，隨著年齡的增長，有的孩子會越來越不受家長的“控制”。成功的養育不是控制孩子的成長，而是培養孩子的自驅力，讓孩子學會自己成長。培養孩子擁有自驅力，關鍵在于讓孩子養成良好的習慣。 本書基于心理學多元智能理論，從掌控學習、掌控社交、掌控情緒、掌控生活四個維度辨析了孩子在成長過程中容易出現的 56 種典型問題，以及如何通過養成良好的習慣來解決這些問題，幫助孩子健康成長。 本書適合學齡階段的孩子及其家長共讀共學。
讓孩子自覺自律的56種微習慣 目錄
序章
01 有邊界感的父母，都懂得放手 002
02 優秀孩子的56 個核心習慣 005
**章
20 種學習微習慣
讓孩子自主學習，快速提分
一個學習公式 010
01 別煩孩子總問“為什么”，保護學習原動力 012
02 不是孩子不愛學習，是你把學習這件事想難了 016
03 談談夢想，學習才有內驅力 019
04 如何應對孩子崇拜偶像這件事 023
05 用好“飯桌閑聊”時間，激發孩子的求知欲 026
06 讓孩子不要帶著恐懼去學習 029
07 孩子學進去了，家長自然放開手 033
08 只要遇見難題，孩子就不想做，怎么辦 036
09 不吼不叫陪孩子寫作業 040
10 讓孩子學會自己檢查作業 043
11 考不好也沒關系 046
12 專注寫作業，從一張整潔的書桌開始 049
13 掌握費曼學習法，學一遍不如講一遍 053
14 學會康奈爾筆記法，讓學習效率翻倍 056
15 21 件小事，提升記憶力 060
16 學會行動扳機法，寫作業不拖拉 064
17 開個家庭讀書會，讓孩子愛上閱讀 067
18 與手機做朋友 070
19 玩手機也要講規矩 074
20 手機不是唯一的能量出口 077
第二章
16 種社交微習慣
讓孩子會社交、會表達、情商高
好的社交關系是建立自信的重要源泉 082
21 會社交，從與父母好好相處開始 084
22 快速融入新環境，從一個微笑開始 087
23 有禮貌，處處有人相助 090
24 讓分享成為習慣 093
25 會傾聽比會說更重要 097
26 一個擁抱，讓溝通變得有溫度 101
27 培養演講力，讓孩子敢當眾說話 105
28 敢于說不，守護好邊界 109
29 帶著同理心處理沖突 112
30 擁有不討好的勇氣 116
31 保持社交距離，關系再好也要有分寸感 119
32 要信任他人，不過度防御 122
33 成為別人信賴的人 125
34 孩子太霸道，怎么辦 129
35 與朋友打成一片 133
36 面對霸凌，要勇敢說出來 136
第三章
15 種情緒微習慣
幫助孩子及時疏導壞情緒，不內耗
情緒是一種能量 140
37 允許哭泣，讓情緒自然流動 143
38 拳擊沙袋，安全釋放憤怒 146
39 呼吸數數法：遇事冷靜不沖動 149
40 扔紙飛機法：及時清除情緒垃圾 152
41 寫心情日記，用書寫療愈自己 155
42 允許自己犯錯，做個有松弛感的人 158
43 拒絕“玻璃心”，遠離極端情緒 161
44 座右銘是低谷時的精神支柱 164
45 與過去的自己做比較，化解嫉妒心 167
46 擁有感恩的心，讓幸福隨時來敲門 170
47 每日優點貼紙法：培養自信的孩子 173
48 大象耳夸獎法：讓孩子擁有自我認同感 177
49 夸獎孩子要具體并且帶有啟發性 180
50 多說“你決定”，讓孩子有主見 184
51 學會欣賞自己 187
第四章
5種生活微習慣
讓孩子學會自理，不費媽
獨立生活是孩子的**本能需求 192
52 做個“懶”家長，讓小孩子愛上做家務 193
53 5 分鐘家務啟動法：大孩子也能“支得動” 196
54 美好關聯法：讓孩子愛上運動 199
55 家庭會議法：讓孩子找回自主性 202
56 清單打鉤法：提升孩子的行動力 206
后記 209
01 有邊界感的父母，都懂得放手 002
02 優秀孩子的56 個核心習慣 005
**章
20 種學習微習慣
讓孩子自主學習，快速提分
一個學習公式 010
01 別煩孩子總問“為什么”，保護學習原動力 012
02 不是孩子不愛學習，是你把學習這件事想難了 016
03 談談夢想，學習才有內驅力 019
04 如何應對孩子崇拜偶像這件事 023
05 用好“飯桌閑聊”時間，激發孩子的求知欲 026
06 讓孩子不要帶著恐懼去學習 029
07 孩子學進去了，家長自然放開手 033
08 只要遇見難題，孩子就不想做，怎么辦 036
09 不吼不叫陪孩子寫作業 040
10 讓孩子學會自己檢查作業 043
11 考不好也沒關系 046
12 專注寫作業，從一張整潔的書桌開始 049
13 掌握費曼學習法，學一遍不如講一遍 053
14 學會康奈爾筆記法，讓學習效率翻倍 056
15 21 件小事，提升記憶力 060
16 學會行動扳機法，寫作業不拖拉 064
17 開個家庭讀書會，讓孩子愛上閱讀 067
18 與手機做朋友 070
19 玩手機也要講規矩 074
20 手機不是唯一的能量出口 077
第二章
16 種社交微習慣
讓孩子會社交、會表達、情商高
好的社交關系是建立自信的重要源泉 082
21 會社交，從與父母好好相處開始 084
22 快速融入新環境，從一個微笑開始 087
23 有禮貌，處處有人相助 090
24 讓分享成為習慣 093
25 會傾聽比會說更重要 097
26 一個擁抱，讓溝通變得有溫度 101
27 培養演講力，讓孩子敢當眾說話 105
28 敢于說不，守護好邊界 109
29 帶著同理心處理沖突 112
30 擁有不討好的勇氣 116
31 保持社交距離，關系再好也要有分寸感 119
32 要信任他人，不過度防御 122
33 成為別人信賴的人 125
34 孩子太霸道，怎么辦 129
35 與朋友打成一片 133
36 面對霸凌，要勇敢說出來 136
第三章
15 種情緒微習慣
幫助孩子及時疏導壞情緒，不內耗
情緒是一種能量 140
37 允許哭泣，讓情緒自然流動 143
38 拳擊沙袋，安全釋放憤怒 146
39 呼吸數數法：遇事冷靜不沖動 149
40 扔紙飛機法：及時清除情緒垃圾 152
41 寫心情日記，用書寫療愈自己 155
42 允許自己犯錯，做個有松弛感的人 158
43 拒絕“玻璃心”，遠離極端情緒 161
44 座右銘是低谷時的精神支柱 164
45 與過去的自己做比較，化解嫉妒心 167
46 擁有感恩的心，讓幸福隨時來敲門 170
47 每日優點貼紙法：培養自信的孩子 173
48 大象耳夸獎法：讓孩子擁有自我認同感 177
49 夸獎孩子要具體并且帶有啟發性 180
50 多說“你決定”，讓孩子有主見 184
51 學會欣賞自己 187
第四章
5種生活微習慣
讓孩子學會自理，不費媽
獨立生活是孩子的**本能需求 192
52 做個“懶”家長，讓小孩子愛上做家務 193
53 5 分鐘家務啟動法：大孩子也能“支得動” 196
54 美好關聯法：讓孩子愛上運動 199
55 家庭會議法：讓孩子找回自主性 202
56 清單打鉤法：提升孩子的行動力 206
后記 209
展開全部
讓孩子自覺自律的56種微習慣 作者簡介
吳昊臻
心理咨詢師
家庭教育指導師
“愛自然生命力體系”北京中心院長
吳冕
心理咨詢師
心理學科普作家
《對不起，我可能對人過敏》作者吳昊臻
心理咨詢師
家庭教育指導師
“愛自然生命力體系”北京中心院長
吳冕
心理咨詢師
心理學科普作家
《對不起，我可能對人過敏》作者
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