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面部按摩 皺紋與垮臉自救指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787115651136
- 條形碼：9787115651136 ; 978-7-115-65113-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
面部按摩 皺紋與垮臉自救指南 本書特色
凝結(jié)案例精華的面部抗衰運動
每天改變一點點，自己解決面部問題
·改善思路 ·生活建議 ·簡單運動 ·實用計劃
面部皺紋與凹陷
讓面部呈現(xiàn)衰老狀態(tài)，失去年輕光彩
這些問題不僅僅由生理性衰老這個自然過程引起
還有一大“元兇”——不當(dāng)面部運動
如關(guān)燈看手機、長期緊張焦慮、表情過于夸張、涂抹護(hù)膚品手法不當(dāng)……
凝結(jié)案例精華的面部抗衰運動
每天改變一點點，自己解決面部問題
·改善思路 ·生活建議 ·簡單運動 ·實用計劃
面部皺紋與凹陷
讓面部呈現(xiàn)衰老狀態(tài)，失去年輕光彩
這些問題不僅僅由生理性衰老這個自然過程引起
還有一大“元兇”——不當(dāng)面部運動
如關(guān)燈看手機、長期緊張焦慮、表情過于夸張、涂抹護(hù)膚品手法不當(dāng)……
本書帶你了解面部問題的根源與改善思路
建立正確生活習(xí)慣，進(jìn)行簡單面部運動
輕松解決13個面部皺紋與凹陷問題——
抬頭紋、川字紋、魚尾紋、印第安紋、法令紋、木偶紋、頸紋、眼袋、淚溝、蘋果肌下垂、太陽穴凹陷、臉頰凹陷、鼻基底凹陷
1、簡單明了、易于理解的問題改善思路
·與問題有關(guān)的面部組織：了解原理，心中有數(shù)
·相關(guān)面部組織位置圖示：找準(zhǔn)作用區(qū)域，提升效果
·關(guān)鍵改善思路：練習(xí)重點、日常管理、護(hù)膚指導(dǎo)
·改善問題的護(hù)膚操：日常護(hù)膚順道做，融入生活效果好
2、人人可學(xué)會，在家就能做的簡單練習(xí)與方案
·圖文詳解簡單練習(xí)：為何做、如何做、怎么做效果好
·針對不同程度的簡單方案：花個幾分鐘或十幾分鐘就能完成，每天練一練，有效預(yù)防、改善問題
3、根據(jù)書中提示，掃碼觀看練習(xí)講解視頻
·真人演示，呈現(xiàn)全程
·專業(yè)講解，不漏細(xì)節(jié)
·簡單可學(xué)會，在家就能練
·不靠醫(yī)美，也能全臉緊致
用自己的雙手解決面部皺紋與凹陷問題
讓面部重現(xiàn)年輕光彩，擊碎“容貌焦慮”
面部按摩 皺紋與垮臉自救指南 內(nèi)容簡介
本書作者基于多年的研究和實踐經(jīng)驗，為讀者提供了可學(xué)會，在家能練的改善面部皺紋與凹陷問題的運動方案。書中精選了十三個困擾多數(shù)女性的面部皺紋與凹陷問題：抬頭紋、川字紋、魚尾紋、印第安紋、蘋果肌下垂、法令紋、木偶紋、頸紋、太陽穴凹陷、臉頰凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、淚溝。針對每個問題，書中解析了其成因、相關(guān)肌肉與改善思路，講解了能幫助改善問題的面部練習(xí)動作，提供了預(yù)防和改善不同程度問題的面部運動方案，能幫助讀者掌握通過運動改善相關(guān)問題的知識和技能。針對每個練習(xí)，書中提供了功效解析、真人演示圖、分步文字和要點提示，有助于讀者快速掌握要領(lǐng)。書中的練習(xí)簡單、易學(xué)，易于讀者將面部運動融入生活，切實改善自身問題。任何想通過運動預(yù)防、改善面部皺紋和凹陷的個體能夠從本書中獲益。
面部按摩 皺紋與垮臉自救指南 目錄
1 開始自救前需要了解的內(nèi)容面部出現(xiàn)皺紋與凹陷，不止因為衰老 002改善面部皺紋與凹陷，要做到這些 004面部運動前的準(zhǔn)備工作 005面部運動的絕對禁忌 0062 改善抬頭紋1 開始自救前需要了解的內(nèi)容面部出現(xiàn)皺紋與凹陷，不止因為衰老 002改善面部皺紋與凹陷，要做到這些 004面部運動前的準(zhǔn)備工作 005面部運動的絕對禁忌 0062 改善抬頭紋認(rèn)識抬頭紋，了解改善思路 008學(xué)習(xí)改善抬頭紋的運動 010每日練一練，改善抬頭紋 0143 改善川字紋認(rèn)識川字紋，了解改善思路 018學(xué)習(xí)改善川字紋的運動 020每日練一練，改善川字紋 0244 改善魚尾紋認(rèn)識魚尾紋，了解改善思路 028學(xué)習(xí)改善魚尾紋的運動 030每日練一練，改善魚尾紋 0345 改善印第安紋認(rèn)識印第安紋，了解改善思路 038學(xué)習(xí)改善印第安紋的運動 040每日練一練，改善印第安紋 0446 改善蘋果肌下垂認(rèn)識蘋果肌下垂，了解改善思路 048學(xué)習(xí)改善蘋果肌下垂的運動 050每日練一練，改善蘋果肌下垂 0547 改善法令紋認(rèn)識法令紋，了解改善思路 058學(xué)習(xí)改善法令紋的運動 060每日練一練，改善法令紋 0648 改善木偶紋認(rèn)識木偶紋，了解改善思路 068學(xué)習(xí)改善木偶紋的運動 070每日練一練，改善木偶紋 0749 改善頸紋認(rèn)識頸紋，了解改善思路 078學(xué)習(xí)改善頸紋的運動 080每日練一練，改善頸紋 08410 改善太陽穴凹陷認(rèn)識太陽穴凹陷，了解改善思路 088學(xué)習(xí)改善太陽穴凹陷的運動 090每日練一練，改善太陽穴凹陷 09411 改善臉頰凹陷認(rèn)識臉頰凹陷，了解改善思路 098學(xué)習(xí)改善臉頰凹陷的運動 100每日練一練，改善臉頰凹陷 10412 改善鼻基底凹陷認(rèn)識鼻基底凹陷，了解改善思路 108學(xué)習(xí)改善鼻基底凹陷的運動 110每日練一練，改善鼻基底凹陷 11413 改善眼袋認(rèn)識眼袋，了解改善思路 118學(xué)習(xí)改善眼袋的運動 120每日練一練，改善眼袋 12414 改善淚溝認(rèn)識淚溝，了解改善思路 128學(xué)習(xí)改善淚溝的運動 130每日練一練，改善淚溝 134作者簡介 137
展開全部
面部按摩 皺紋與垮臉自救指南 作者簡介
韓林峰 ·2019年，研發(fā)出面部抗衰訓(xùn)練體系和不對稱糾正訓(xùn)練體系，已成功幫助數(shù)萬名飽受面部問題困擾的個體改善容貌，重拾自信。 ·已在運動康復(fù)、體能訓(xùn)練、體態(tài)糾正和面部抗衰領(lǐng)域教學(xué)十二年，服務(wù)眾多客戶，被業(yè)內(nèi)人士和學(xué)員稱為“韓教頭”。 ·運營 “面部重塑大 師韓教頭”賬號。 ·2015年開始，擔(dān)任山西省小輪車隊和擊劍隊特聘運動康復(fù)師。 ·曾任自媒體“體態(tài)大 師”的技術(shù)總監(jiān)，主要負(fù)責(zé)體態(tài)糾正體系建設(shè)和相關(guān)課程的研發(fā)。
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