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漫畫小學生心理素質訓練營:積極心態:提升自我復原力的56個練習
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漫畫小學生心理素質訓練營:積極心態:提升自我復原力的56個練習 版權信息
- ISBN：9787122457004
- 條形碼：9787122457004 ; 978-7-122-45700-4
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
漫畫小學生心理素質訓練營:積極心態:提升自我復原力的56個練習 本書特色
在這個世界上，有許許多多的孩子背負著各種苦難，但是仍然頑強地生活著。從生存方面來說有些孩子遭遇了戰爭、嚴重的自然災害、極度貧困等巨大的困難；從生活方面來說，可能會遇到親近的長輩去世、父母離婚、被同學們孤立等困難，但孩子們仍對生活報以微笑。人的性格是各種各樣的，有的人缺乏安全感、有的人不善于社交、有的人缺乏自信心，但是孩子們即使懷抱著悲傷、不安和壓力，也都勇敢的生活著。這是因為這些孩子們都擁有一種強大的心靈力量，自我復原力。本書主要是通過56個練習喚醒孩子們內心的力量，積極面對生活，迎接幸福。
漫畫小學生心理素質訓練營:積極心態:提升自我復原力的56個練習 內容簡介
本書探索了兒童如何通過培養自我復原力來克服生活中的挑戰。全書分為基礎篇和實踐篇。基礎篇詳述自我復原力概念，探討如何從逆境中恢復并在困難中成長，討論身體健康與心理韌性的聯系，強調積極心態和自我效能感的重要性。實踐篇通過具體練習幫助讀者提升自我復原力，涵蓋自我表達、人際交流、壓力管理等，旨在培養兒童建立積極人際關系和有效應對挑戰的能力。練習設計簡單，適合孩子獨立或與人共同完成。本書旨在激發孩子內在力量，積極面對生活挑戰，發現并實現潛力，講述自己的獨特人生故事。
漫畫小學生心理素質訓練營:積極心態:提升自我復原力的56個練習 目錄
第1章 幫助自我復原的力量1 什么是復原力 22 歷經磨難方能成長 43 “健康”“堅韌”“不氣餒” 64 身體健康，心情更愉快 85 保持笑容和積極陽光的心態 106 “我可以”“我知道”“我的存在對他人有幫助” 127 喜歡自己 148 凡事都勇敢嘗試 169 一定會順利的 1810 提升自我歸因能力 2011 與人交往 2212 富有同理心的自我主張 2413 提升忍耐力 26第1章 幫助自我復原的力量1 什么是復原力 22 歷經磨難方能成長 43 “健康”“堅韌”“不氣餒” 64 身體健康，心情更愉快 85 保持笑容和積極陽光的心態 106 “我可以”“我知道”“我的存在對他人有幫助” 127 喜歡自己 148 凡事都勇敢嘗試 169 一定會順利的 1810 提升自我歸因能力 2011 與人交往 2212 富有同理心的自我主張 2413 提升忍耐力 2614 成功應對壓力 2815 夢想的能量讓人充滿活力 3016 總能重新振作起來 3217 生存意志是*后的堡壘 34迷你手工坊 狀態不佳時的好運抽簽 36
第2章 培養自我復原力的練習18 讓他人了解你 3819 尋找令人心情愉悅的話語吧 4020 和各種各樣的人去交流吧 4221 贊揚他人，自己也能快樂 4422 將缺點轉化為優點 4623 充分利用成功的經驗 4824 對身體道一句“謝謝” 5025 寫首小詩，讓心情明朗起來 5226 有志者事竟成，自信起來吧 5427 通過工作掌握的生活能力 5628 想著“總會有辦法的”去迎接挑戰吧 5829 未來有光，勇敢向前 6030 改變看待事物的方式，恢復元氣 6231 適應變化 6432 知道世界并不是非黑即白 6633 學會感恩 6834 自己的行為自己做主 7035 學會排解壓力 7236 放松身體，心靈也會得以舒緩 7437 認真表達、溫柔表達 7638 表達心情的語言如此豐富 7839 尋找自己的守護者——①家人 8040 尋找自己的守護者——②身邊的大人 8241 尋找自己的守護者——③朋友 8442 尋找自己的守護者——④所有守護著我的人 8643 找到屬于自己的夢想 8844 心理彈性曲線 9045 各種各樣的心理彈性曲線 9246 從大人那里學習“如何振作起來” 9447 從故事中學習自我復原力 9648 將自己克服困難的經歷寫成作文 9849 寫一首悲詩 10050 學習“四棵樹”的生存方法 10251 這種情況該怎么辦——①親近的長輩去世時 10452 這種情況該怎么辦——②發生可怕的地震時 10653 這種情況該怎么辦——③不想穿裙子時 10854 這種情況該怎么辦——④監護人失責時 11055 這種情況該怎么辦——⑤被同學們孤立時 11256 我們為什么而活 114
后記 118
展開全部
漫畫小學生心理素質訓練營:積極心態:提升自我復原力的56個練習 作者簡介
上島博奈良教育大學社會教育學本科畢業，奈良縣香芝市立小學教師，兒童復原力研究會代表。兒童復原力研究會由中小學教師、心理保健師組成，于2006年開始進行實踐性研究。黃少安中國翻譯協會專家委員。北京大學日語翻譯碩士、韓國全北國立大學博士（語音學、翻譯學方向）全國翻譯專業資格考試（CATTI）日語筆譯一級、口譯一級。在日本、韓國、美國學術期刊發表多篇學術論文。翻譯出版作品：推理小說東野圭吾《假面之夜》、心理學《為什么我們會焦慮》、阿德勒教育心理學系列《健康人格與人際關系》、《給予勇氣的方法》。
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