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阻礙成長的四種恐懼 版權(quán)信息
- ISBN：9787532190881
- 條形碼：9787532190881 ; 978-7-5321-9088-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
阻礙成長的四種恐懼 本書特色
你是否常被內(nèi)心的恐懼所困擾？害怕辜負他人期待，擔心自己做不好，恐懼被評價、被孤立……這些日常中的小恐懼，其實正悄悄阻礙著你邁向更加自由與充實的生活。
《阻礙成長的四種恐懼》就像一盞明燈，照亮了你前行的道路。這本書深度剖析了我們內(nèi)心的恐懼，將它們歸類為對成長、表達、行動和分離的恐懼，讓你清晰地看到，原來我們都在這些恐懼的陰影下徘徊。
但更重要的是，這本書不僅僅停留于分析，它更像是一位智者，為你提供了實用的工具和方法，幫助你逐步掙脫恐懼的枷鎖。從認識自己，到接納自己，再到勇敢地面對每一個挑戰(zhàn)，這本書將陪伴你走過這段自我成長的旅程。
在這個過程中，你會發(fā)現(xiàn)，自己變得越來越自信，越來越勇敢。你不再害怕表達自己的意見和感受，不再擔心被他人評價或拋棄。你學會了如何與他人建立健康的關(guān)系，如何在生活中找到自己的位置和價值。
*終，當你克服了這些內(nèi)心的恐懼，你會發(fā)現(xiàn)，生活原來可以如此美好。你擁有了更多的自由和選擇，你可以去追求自己的夢想和目標，去享受生命中的每一個瞬間。
* 深度剖析日常恐懼，系統(tǒng)地講解相關(guān)知識。
書中詳細闡述了人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷目謶诸愋停绾ε鹿钾撍恕淖霾缓檬虑椤⒖謶直辉u價和拋棄等，并將這些恐懼歸類為對成長、表達、行動和分離的恐懼，使讀者能夠清晰地認識到自己內(nèi)心的恐懼根源。
*幫助人們識別和理解個人內(nèi)心的恐懼，增強自我認知和接納。
通過學習和實踐書中的內(nèi)容，讀者將逐漸建立起面對挑戰(zhàn)和困難的自信和勇氣，從更深層次上認識自己，認清自己在生活中的角色和位置，從而增強自我認知和接納。
*既有理論性又有實踐性，逐步幫助人們掙脫恐懼的枷鎖。你是否常被內(nèi)心的恐懼所困擾？害怕辜負他人期待，擔心自己做不好，恐懼被評價、被孤立……這些日常中的小恐懼，其實正悄悄阻礙著你邁向更加自由與充實的生活。
《阻礙成長的四種恐懼》就像一盞明燈，照亮了你前行的道路。這本書深度剖析了我們內(nèi)心的恐懼，將它們歸類為對成長、表達、行動和分離的恐懼，讓你清晰地看到，原來我們都在這些恐懼的陰影下徘徊。
但更重要的是，這本書不僅僅停留于分析，它更像是一位智者，為你提供了實用的工具和方法，幫助你逐步掙脫恐懼的枷鎖。從認識自己，到接納自己，再到勇敢地面對每一個挑戰(zhàn)，這本書將陪伴你走過這段自我成長的旅程。
在這個過程中，你會發(fā)現(xiàn)，自己變得越來越自信，越來越勇敢。你不再害怕表達自己的意見和感受，不再擔心被他人評價或拋棄。你學會了如何與他人建立健康的關(guān)系，如何在生活中找到自己的位置和價值。
*終，當你克服了這些內(nèi)心的恐懼，你會發(fā)現(xiàn)，生活原來可以如此美好。你擁有了更多的自由和選擇，你可以去追求自己的夢想和目標，去享受生命中的每一個瞬間。
* 深度剖析日常恐懼，系統(tǒng)地講解相關(guān)知識。
書中詳細闡述了人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷目謶诸愋停绾ε鹿钾撍恕淖霾缓檬虑椤⒖謶直辉u價和拋棄等，并將這些恐懼歸類為對成長、表達、行動和分離的恐懼，使讀者能夠清晰地認識到自己內(nèi)心的恐懼根源。
*幫助人們識別和理解個人內(nèi)心的恐懼，增強自我認知和接納。
通過學習和實踐書中的內(nèi)容，讀者將逐漸建立起面對挑戰(zhàn)和困難的自信和勇氣，從更深層次上認識自己，認清自己在生活中的角色和位置，從而增強自我認知和接納。
*既有理論性又有實踐性，逐步幫助人們掙脫恐懼的枷鎖。
書中不僅分析了恐懼，還提供了實用的工具和方法，幫助讀者逐步掙脫恐懼的枷鎖。這些工具和方法具有可操作性，讀者可以將其應(yīng)用于日常生活中，逐步克服內(nèi)心的恐懼。
*解鎖內(nèi)心力量，擁抱無畏人生。
通過克服內(nèi)心的恐懼，人們將能夠更好地掌控自己的生活，追求自己的夢想和目標，享受更加自由、快樂和滿足的人生。
阻礙成長的四種恐懼 內(nèi)容簡介
我們都害怕一些事情: 怕辜負別人，怕做得不好，怕被評價、被拋棄，怕打擾別人，怕發(fā)表意見，怕表達感受……這些阻礙我們生活的日常恐懼可分為四類，每個人都應(yīng)關(guān)心: 對成長的恐懼，或難以獲得一個真正獨立的成年人的地位。 害怕表達自己或定義自己，很難認清自己的角色和位置。 對行動的恐懼導(dǎo)致難以投射和構(gòu)建生命意義。 對分離的恐懼導(dǎo)致很難維持與他人的關(guān)系。 在這本極具啟發(fā)性的書中，作者幫助我們識別和理解那些囚禁我們的恐懼。他為我們提供了解放和充實生活的工具，不僅引導(dǎo)我們逐步掙脫恐懼的枷鎖，還幫助我們能夠自信地擁抱每一個挑戰(zhàn)，活出更加自由、充實且有意義的人生。
阻礙成長的四種恐懼 目錄
引言日常生活中的恐懼/四大基本恐懼/如何克服恐懼？**部分 害怕成長 為什么長大如此可怕？**章 童年的部分害怕脫離童年/害怕接受成年人的身體/性恐懼/害怕生病/害怕獨立于父母/心理治療：走出童年第二章 步入成年害怕投入自己的生活/害怕過去/害怕當下與無聊/害怕未來/害怕衰老/害怕目睹父母去世/心理治療：走進自己的生活第二部分 害怕表達自己 為什么很難認清自己？第三章 尋找自我意象害怕力所不及/害怕成為“冒牌貨”/害怕精神錯亂/害怕認識自己/心理治療：找回自尊第四章 尋找位置害怕打擾別人/害怕被拒絕/害怕承擔責任/害怕失去一切/心理治療：找回自己的位置/立足自身的重要性第三部分 害怕采取行動 為什么我們很難在生活中不斷前進？第五章 從選擇恐懼到思維反芻引言
日常生活中的恐懼/四大基本恐懼/如何克服恐懼？
**部分 害怕成長 為什么長大如此可怕？
**章 童年的部分
害怕脫離童年/害怕接受成年人的身體/性恐懼/害怕生病/害怕獨立于父母/心理治療：走出童年
第二章 步入成年
害怕投入自己的生活/害怕過去/害怕當下與無聊/害怕未來/害怕衰老/害怕目睹父母去世/心理治療：走進自己的生活
第二部分 害怕表達自己 為什么很難認清自己？
第三章 尋找自我意象
害怕力所不及/害怕成為“冒牌貨”/害怕精神錯亂/害怕認識自己/心理治療：找回自尊
第四章 尋找位置
害怕打擾別人/害怕被拒絕/害怕承擔責任/害怕失去一切/心理治療：找回自己的位置/立足自身的重要性
第三部分 害怕采取行動 為什么我們很難在生活中不斷前進？
第五章 從選擇恐懼到思維反芻
害怕選擇錯誤/害怕不能控制/害怕錯失/害怕思維反芻/心理治療：擺脫思維反芻
第六章 從害怕采取行動到拖延癥
害怕對自己負責/對學習與知識的恐懼/害怕承諾/害怕失敗與成功/心理治療：行動起來
第四部分 害怕離別 為什么我們很難維持與他人的關(guān)系？
第七章 與自己的關(guān)系
害怕孤獨/害怕自己的感受與情緒/對愛和依戀的恐懼/心理治療：學會與自己獨處
第八章 與他人的關(guān)系
害怕被拋棄/害怕被評價/害怕被攻擊/害怕自己的伴侶/害怕獨立/心理治療：信任與他人的關(guān)系/*低限度的要求/從依賴到集體個人主義
生與死的小結(jié)
你活著的理由是什么？ /對死亡的告解
注釋
展開全部
阻礙成長的四種恐懼 作者簡介
厄德·塞梅里亞 臨床心理學家，存在心理治療師，法國存在心理學協(xié)會副主席。曾出版《隱藏的情感依賴》（les ressorts cachés de la dépendance affective）、《親密與騷擾》（Le Harcèlement fusionnel）。
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