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午夜時分的心理科 版權信息
- ISBN：9787559864994
- 條形碼：9787559864994 ; 978-7-5598-6499-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
午夜時分的心理科 本書特色
1.深度共情！32種心理案例，直擊日常生活中普遍的心理焦慮和情緒困境 2.資深心理學者答疑解惑，比報班、付費網課更實惠的心理咨詢 3.通俗易懂的心理學科普，零基礎也能掌握的心理分析方法，助力自我療愈 4.聊天式娓娓道來，高能金句輸出，一針見血、人間清醒的強力“嘴替” 5.平裝小開本，便攜無壓力，方便多場合閱讀；紙張柔軟護眼好翻閱，耐藏不發黃 編輯推薦 這是一本寫給普通人的心理自助手冊。一位心理學大神用接地氣的話語，帶你走進心理學的世界。他就像你的私人心理咨詢師，用32個問答陪你思考人生，解開心靈的困惑，告訴你如何在自我成長的路上不迷茫，如何處理那些讓人頭禿的人際難題，怎么在職場快樂生存，還有怎么應對煩心的情感問題。? 內卷？躺平？不配得感？顏值焦慮？遇到職場PUA、情緒勒索、被孤立？人際關系讓你頭疼？和父母見面就吵？無法建立親密關系？這些讓你糾結的問題，都能在書里找到答案！ 這本書從心理學的角度刷新你的認知，你將明白—— “吃苦”并不是義務；學以致用是過時的觀念；真正影響工作幸福感的不是薪水，是領導風格；被PUA的人會不自覺去PUA別人；不要期待用親密關系治療自己的不足；結婚本身并不會提升幸福感…… 生活不總是你理想中的樣子，但我們可以用科學方法讓生活變得更自在。夜深人靜，每一個心靈的傷都能被治愈。一起變得更強大、更自信、更快樂！
午夜時分的心理科 內容簡介
窮忙、內卷、被PUA、社交障礙、精神內耗……生活中emo的時刻多于快樂的時刻？受困于壓力山大的工作和復雜的人際關系情緒接近崩潰？無法克服的糟糕日常讓人對生活“過敏”？面對現實的種種“暴擊”，我們是否還擁有獲得幸福的能力？ 這本書寫給想要脫離人際困境和情緒勒索、生活變得更自在的你。 本書從自我成長、人際關系、職場探索和情感婚戀這四個方面探討一個人在生活中可能遭遇的心理困境和情緒焦慮，涉及諸多當下人們關心的話題，如敏感VS鈍感、內卷VS躺平、職場PUA、情緒勒索、社交障礙、代際沖突、親密關系等等。以鮮活生動的生活實例結合專業心理學分析的方式傳授大眾穩定情緒、告別精神內耗、恢復健康心理、獲得幸福生活的科學方法。
午夜時分的心理科 目錄
Ⅰ 自我面對面──找到自我，不受期待干擾01 先天重要，還是后天重要？ 02 人生就該立志和圓夢嗎？ 03 做自己，還是符合社會期待？ 04 選擇絢麗，抑或平淡？ 05 階層高低有關系嗎？ 06 人生的痛苦都是自找的，為什么要自找苦吃？ 07 愛美，錯了嗎？ 08 我就喜歡小確幸，不行嗎？ Ⅱ 生活你我他──自由自在，不受情緒困擾01 見不著面，情感如何維系？ 02 見面就吵，還要見嗎？ 03 負面情緒怎么消化？Ⅰ 自我面對面──找到自我，不受期待干擾
01 先天重要，還是后天重要？
02 人生就該立志和圓夢嗎？
03 做自己，還是符合社會期待？
04 選擇絢麗，抑或平淡？
05 階層高低有關系嗎？
06 人生的痛苦都是自找的，為什么要自找苦吃？
07 愛美，錯了嗎？
08 我就喜歡小確幸，不行嗎？
Ⅱ 生活你我他──自由自在，不受情緒困擾
01 見不著面，情感如何維系？
02 見面就吵，還要見嗎？
03 負面情緒怎么消化？
04 鈍一點，比較好？
05 工作以后，你的社交平臺越來越無聊嗎？
06 網絡破壞了這個世代的社交？
07 對別人的疏失，要有多少包容？
08 什么時候該為自己發聲？
Ⅲ 職場生存經──輕松裕如，不受壓榨霸凌
01 職場也有 PUA ？
02 工作不可能事事如意，你要如何面對？
03 沒有學以致用，很糟糕嗎？
04 高成低就，是問題嗎？
05 選擇內卷，還是躺平？
06 需要討好同事或上司嗎？
07 在職場被孤立，怎么辦？
08 工作之后，進修還是必要的嗎？
Ⅳ 感情華爾茲──美好圓滿，不受假象欺瞞
01 可不可以我愛的人也剛好喜歡我？
02 要不要告白呢？
03 感情中有沒有真正的公平？
04 遠距戀愛或網戀要如何維系情感？
05 相愛容易相處難？
06 放棄是比較好的做法？
07 他是我能托付的對象嗎？
08 準備要結婚了，但我還有一堆問題，怎么辦
展開全部
午夜時分的心理科 作者簡介
黃揚名，英國約克大學心理學博士，臺灣輔仁大學心理系副教授。深耕心理學20余年，經營“生活中的心理學博士”等心理學網絡平臺，參與“瑞智莊園”等心理學手機APP的開發，致力讓心理學普惠大眾。著有《開啟高效人生的心理課》《給這一瞬間正在不安的你》《天才贏在注意力》等圖書。
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