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品格養育:高質量互動提升孩子的情商和逆商 版權信息
- ISBN：9787111759621
- 條形碼：9787111759621 ; 978-7-111-75962-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
品格養育:高質量互動提升孩子的情商和逆商 本書特色
情緒互動、友善和用心的聯結是人類的基本需求。
重視聯結的父母會塑造孩子發展中的大腦，
幫助他們培養高情商、逆商等品格。
品格養育:高質量互動提升孩子的情商和逆商 內容簡介
歸根結底，教養就是建立并維持一種獨特的親子關系，讓孩子在成為自己、找到自己在這世上的一席之地的過程中，感受到安全、愛、支持與接納。作為父母，你自然會覺得有責任保護你的孩子免于糟糕的經歷，但你不需要保護他們免受每一次讓他們感覺不好的經歷。對他們的長期發展來說，*重要的有兩點：**，你如何幫助他們調節他們對困難經歷的情緒反應；第二，你如何幫助他們理解生活中發生的事情。重視聯結的父母會塑造孩子發展中的大腦，使他們更有可能發展出培養高情商、逆商等品格。 本書提供了一套全面而實用的策略，幫助父母學會平衡左腦教養模式和右腦教養模式，學會關注自己、關注孩子的大腦和情緒，學會接納孩子真實的樣子并與孩子建立深度聯結。書中還提供了大量練習及情緒調節技巧，幫助父母在日常生活中實踐和應用書中的理論，增強親子關系并培養身心健康的孩子。
品格養育:高質量互動提升孩子的情商和逆商 目錄
第1章 到底何謂教養 /1
親子聯結是教養的核心 /3
是什么阻礙了聯結 /5
我們關注的是真正對發展重要的事嗎 /10
什么是情商？它為什么重要 /11
第2章 教養如何塑造孩子的情商 /21
遺傳的作用 /22
經歷對我們的影響實實在在地深入了細胞層面 /24
大腦如何影響我們的情緒和行為 /25
什么樣的教養能積極地塑造情商 /28
我們的大腦可以逐漸改變和發展 /30
教養沒有終點 /32
第3章 為聯結做準備 /37
支撐聯結的三個基本要素 /40
理解大腦：它的根本目的是什么 /40
大腦是由什么構成的？它是如何工作的 /41
大腦的三層結構越和諧，教養方式越積極 /43
左右半球：你觀察和接觸世界的視角 /46
兩個半球的差異會如何改變你看待世界的方式 /48
兩個半球之間的主要區別是什么 /50
讓兩個半球一起工作 /55
第4章 大腦的兩個半球如何影響你的教養能力 /67
親子聯結會自然產生嗎 /68
用好奇心來教養，而非評判 /72
教養需要靈活性和開放的心態 /77
如何用自省、平衡的方法來管教孩子 /79
倡導右腦主導的開放性陪伴 /84
第5章 建立親子聯結之前先理解情緒 /93
你的教養方式是由你的大腦決定的 /95
什么是情緒 /97
情緒加工主要發生在右半球 /103
情緒調節是什么 /104
第6章 情緒調節與情緒失調 /113
健康的情緒調節需要對身體的覺察 /115
當你處在“容忍之窗”內時，才有相互聯結的教養 /116
離開“容忍之窗”會觸發哪些問題 /118
回避與補償：無益的應對策略 /125
你的情緒調節能力會影響你的孩子 /126
年幼的孩子如何調節情緒 /130
我們為什么需要停止使用語言 /131
情緒調節在實際情況中是如何起作用的 /133
如何有效地與孩子共同調節情緒 /135
第7章 依戀：情緒調節的重要性 /147
依戀是我們建立關系的媒介 /148
孩子*早的自我意識取決于父母的非言語反饋 /154
我們如何回應孩子的情緒決定了他們處理自己的
情緒的方式 /156
與孩子保持聯結，但也要保持邊界 /160
第8章 你的依戀類型決定了你的教養方式 /167
了解四種依戀類型 /168
幫助孩子容忍他們的消極情緒 /175
幫助孩子理解他們的次級情緒 /181
要想共情孩子，需要先照顧好自己 /182
第9章 大腦和神經系統決定了我們回應孩子的方式 /189
邊緣系統：教養大腦的核心 /191
“我安全嗎”“你是站在我這邊嗎” /194
“戰斗、逃跑或僵住”的防御策略 /197
威脅檢測的過程是否平衡 /199
我們為什么對孩子發脾氣：邊緣系統失控 /202
如何減輕對孩子的反應強度 /205
第10章 情緒安全感 /211
情緒互動對生存至關重要 /213
你是否知道自己什么時候激動，什么時候平靜 /215
“迷走神經剎車”：逆商的關鍵 /218
第11章 情緒安全感如何影響日常親子互動 /231
社會參與系統使人進入不同的教養狀態 /232
關注孩子的社交和情緒調節能力 /237
你們真的建立聯結了嗎 /239
提升親子互動質量的日常練習 /241
放慢速度，聯結就會自然產生 /244
親子同步互動很重要 /245
培養慈愛的能力 /248
第12章 你處于哪種情緒調節模式 /253
情緒調節的三種模式 /254
“進取與努力”模式 /256
“威脅與防御”模式 /263
帶來壓力的錯誤思維方式 /266
“平靜與聯結”模式 /272
如何在這三種模式間轉換 /274
第13章 為用心的聯結創造良好的環境 /281
請先照顧好你自己 /284
培養孩子的平衡能力與逆商 /290
致謝 /300
參考書目 /303
參考文獻 /308
親子聯結是教養的核心 /3
是什么阻礙了聯結 /5
我們關注的是真正對發展重要的事嗎 /10
什么是情商？它為什么重要 /11
第2章 教養如何塑造孩子的情商 /21
遺傳的作用 /22
經歷對我們的影響實實在在地深入了細胞層面 /24
大腦如何影響我們的情緒和行為 /25
什么樣的教養能積極地塑造情商 /28
我們的大腦可以逐漸改變和發展 /30
教養沒有終點 /32
第3章 為聯結做準備 /37
支撐聯結的三個基本要素 /40
理解大腦：它的根本目的是什么 /40
大腦是由什么構成的？它是如何工作的 /41
大腦的三層結構越和諧，教養方式越積極 /43
左右半球：你觀察和接觸世界的視角 /46
兩個半球的差異會如何改變你看待世界的方式 /48
兩個半球之間的主要區別是什么 /50
讓兩個半球一起工作 /55
第4章 大腦的兩個半球如何影響你的教養能力 /67
親子聯結會自然產生嗎 /68
用好奇心來教養，而非評判 /72
教養需要靈活性和開放的心態 /77
如何用自省、平衡的方法來管教孩子 /79
倡導右腦主導的開放性陪伴 /84
第5章 建立親子聯結之前先理解情緒 /93
你的教養方式是由你的大腦決定的 /95
什么是情緒 /97
情緒加工主要發生在右半球 /103
情緒調節是什么 /104
第6章 情緒調節與情緒失調 /113
健康的情緒調節需要對身體的覺察 /115
當你處在“容忍之窗”內時，才有相互聯結的教養 /116
離開“容忍之窗”會觸發哪些問題 /118
回避與補償：無益的應對策略 /125
你的情緒調節能力會影響你的孩子 /126
年幼的孩子如何調節情緒 /130
我們為什么需要停止使用語言 /131
情緒調節在實際情況中是如何起作用的 /133
如何有效地與孩子共同調節情緒 /135
第7章 依戀：情緒調節的重要性 /147
依戀是我們建立關系的媒介 /148
孩子*早的自我意識取決于父母的非言語反饋 /154
我們如何回應孩子的情緒決定了他們處理自己的
情緒的方式 /156
與孩子保持聯結，但也要保持邊界 /160
第8章 你的依戀類型決定了你的教養方式 /167
了解四種依戀類型 /168
幫助孩子容忍他們的消極情緒 /175
幫助孩子理解他們的次級情緒 /181
要想共情孩子，需要先照顧好自己 /182
第9章 大腦和神經系統決定了我們回應孩子的方式 /189
邊緣系統：教養大腦的核心 /191
“我安全嗎”“你是站在我這邊嗎” /194
“戰斗、逃跑或僵住”的防御策略 /197
威脅檢測的過程是否平衡 /199
我們為什么對孩子發脾氣：邊緣系統失控 /202
如何減輕對孩子的反應強度 /205
第10章 情緒安全感 /211
情緒互動對生存至關重要 /213
你是否知道自己什么時候激動，什么時候平靜 /215
“迷走神經剎車”：逆商的關鍵 /218
第11章 情緒安全感如何影響日常親子互動 /231
社會參與系統使人進入不同的教養狀態 /232
關注孩子的社交和情緒調節能力 /237
你們真的建立聯結了嗎 /239
提升親子互動質量的日常練習 /241
放慢速度，聯結就會自然產生 /244
親子同步互動很重要 /245
培養慈愛的能力 /248
第12章 你處于哪種情緒調節模式 /253
情緒調節的三種模式 /254
“進取與努力”模式 /256
“威脅與防御”模式 /263
帶來壓力的錯誤思維方式 /266
“平靜與聯結”模式 /272
如何在這三種模式間轉換 /274
第13章 為用心的聯結創造良好的環境 /281
請先照顧好你自己 /284
培養孩子的平衡能力與逆商 /290
致謝 /300
參考書目 /303
參考文獻 /308
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品格養育:高質量互動提升孩子的情商和逆商 作者簡介
自2003年取得理學碩士學位以來，謝莉·喬漢一直在倫敦 VWA 咨詢公司擔任職業心理學顧問。她的工作包括指導和培養個人克服心理與情感障礙。謝莉·喬漢也是《心理學》雜志的定期撰稿人。
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