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美國兒童情緒力訓練手冊 版權信息
- ISBN：9787571436490
- 條形碼：9787571436490 ; 978-7-5714-3649-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
美國兒童情緒力訓練手冊 本書特色
本書特點：
1. 幫助孩子接納情緒，應對情緒；認識并理解不同的情緒，學會應對負面情緒，掌握舒緩情緒的技巧，學會與他人友好相處。
2. 知名心理學家親自執筆，專業性強。
3. 為6~12歲孩子專門打造。
美國兒童情緒力訓練手冊 內容簡介
這本書可以幫助你的孩子：
*認識并目理解各種各樣的情緒
*掌握緩解激烈情緒的方法
*重拾自信與從容
美國兒童情緒力訓練手冊 目錄
CHAPTER 1 理解你的情緒
活動1 憤怒 ……………………………………………………………… 2
你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 6
活動2 焦慮 ……………………………………………………………… 7
你要知道 / 7 你要做的 / 8 更多你要做的 / 10
活動3 妒忌和嫉妒 …………………………………………………… 12
你要知道 / 12 你要做的 / 14 更多你要做的 / 16
活動4 內疚與羞恥 …………………………………………………… 18
你要知道 / 18 你要做的 / 19 更多你要做的 / 21
活動5 興奮和不知所措 ……………………………………………… 23
你要知道 / 23 你要做的 / 24 更多你要做的 / 26
活動6 愛 ……………………………………………………………… 28
你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32
活動7 悲傷 …………………………………………………………… 33
你要知道 / 33 你要做的 / 35 更多你要做的 / 37
活動8 幸福 …………………………………………………………… 38
你要知道 / 38 你要做的 / 40 更多你要做的 / 42
CHAPTER 2 應對你的情緒
活動9 是想法還是情緒？ …………………………………………… 46
你要知道 / 46 你要做的 / 48 更多你要做的 / 49
活動10 你為什么會有情緒？ ……………………………………… 50
你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 53
活動11 你的情緒符合實際情況嗎？ ……………………………… 54
你要知道 / 54 你要做的 / 56 更多你要做的 / 57
活動12 多變的情緒 ………………………………………………… 58
你要知道 / 58 你要做的 / 59 更多你要做的 / 61
活動13 親愛的情緒 ………………………………………………… 62
你要知道 / 62 你要做的 / 64 更多你要做的 / 65
活動14 別急于行動 ………………………………………………… 66
你要知道 / 66 你要做的 / 68 更多你要做的 / 69
活動15 情緒強度游戲 ……………………………………………… 70
你要知道 / 70 你要做的 / 71 更多你要做的 / 74
活動16 快樂存錢罐 ………………………………………………… 75
你要知道 / 75 你要做的 / 76 更多你要做的 / 77
CHAPTER 3 創建你的技巧工具箱
活動17 在“技巧花園”里播種 …………………………………… 82
你要知道 / 82 你要做的 / 84 更多你要做的 / 85
活動18 舒緩情緒的工具 …………………………………………… 86
你要知道 / 86 你要做的 / 87 更多你要做的 / 89
活動19 大腦發熱怎么辦？ ………………………………………… 90
你要知道 / 90 你要做的 / 91 更多你要做的 / 93
活動20 放松你的肌肉：面條！面條！面條！ …………………… 94
你要知道 / 94 你要做的 / 96 更多你要做的 / 97
活動21 轉移注意力 ………………………………………………… 98
你要知道 / 98 你要做的 / 100 更多你要做的 / 101
活動22 深呼吸 ……………………………………………………… 103
你要知道 / 103 你要做的 / 104 更多你要做的 / 106
活動1 憤怒 ……………………………………………………………… 2
你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 6
活動2 焦慮 ……………………………………………………………… 7
你要知道 / 7 你要做的 / 8 更多你要做的 / 10
活動3 妒忌和嫉妒 …………………………………………………… 12
你要知道 / 12 你要做的 / 14 更多你要做的 / 16
活動4 內疚與羞恥 …………………………………………………… 18
你要知道 / 18 你要做的 / 19 更多你要做的 / 21
活動5 興奮和不知所措 ……………………………………………… 23
你要知道 / 23 你要做的 / 24 更多你要做的 / 26
活動6 愛 ……………………………………………………………… 28
你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32
活動7 悲傷 …………………………………………………………… 33
你要知道 / 33 你要做的 / 35 更多你要做的 / 37
活動8 幸福 …………………………………………………………… 38
你要知道 / 38 你要做的 / 40 更多你要做的 / 42
CHAPTER 2 應對你的情緒
活動9 是想法還是情緒？ …………………………………………… 46
你要知道 / 46 你要做的 / 48 更多你要做的 / 49
活動10 你為什么會有情緒？ ……………………………………… 50
你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 53
活動11 你的情緒符合實際情況嗎？ ……………………………… 54
你要知道 / 54 你要做的 / 56 更多你要做的 / 57
活動12 多變的情緒 ………………………………………………… 58
你要知道 / 58 你要做的 / 59 更多你要做的 / 61
活動13 親愛的情緒 ………………………………………………… 62
你要知道 / 62 你要做的 / 64 更多你要做的 / 65
活動14 別急于行動 ………………………………………………… 66
你要知道 / 66 你要做的 / 68 更多你要做的 / 69
活動15 情緒強度游戲 ……………………………………………… 70
你要知道 / 70 你要做的 / 71 更多你要做的 / 74
活動16 快樂存錢罐 ………………………………………………… 75
你要知道 / 75 你要做的 / 76 更多你要做的 / 77
CHAPTER 3 創建你的技巧工具箱
活動17 在“技巧花園”里播種 …………………………………… 82
你要知道 / 82 你要做的 / 84 更多你要做的 / 85
活動18 舒緩情緒的工具 …………………………………………… 86
你要知道 / 86 你要做的 / 87 更多你要做的 / 89
活動19 大腦發熱怎么辦？ ………………………………………… 90
你要知道 / 90 你要做的 / 91 更多你要做的 / 93
活動20 放松你的肌肉：面條！面條！面條！ …………………… 94
你要知道 / 94 你要做的 / 96 更多你要做的 / 97
活動21 轉移注意力 ………………………………………………… 98
你要知道 / 98 你要做的 / 100 更多你要做的 / 101
活動22 深呼吸 ……………………………………………………… 103
你要知道 / 103 你要做的 / 104 更多你要做的 / 106
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美國兒童情緒力訓練手冊 作者簡介
詹妮弗·J. 索林，心理學博士，執業心理咨詢師。在兒童和家庭領域，她有超過10年的心理咨詢工作經驗。在青少年領域，她有超過6年的心理咨詢工作經驗。
克里斯蒂娜·L. 克雷斯，在用游戲療法和CBT治療兒童方面，她有超過12年的經驗;在使用辯證行為療法治療成人心理問題方面也有超過4年的經驗。
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