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森林療法 擁抱大自然、獲得幸福的季節性方法 版權信息
- ISBN：9787568945783
- 條形碼：9787568945783 ; 978-7-5689-4578-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
森林療法 擁抱大自然、獲得幸福的季節性方法 本書特色
本書主要介紹了森林療法的概念、意義以及在不同季節如何親近大自然，進而在大自然中療愈自己的心靈，幫助讀者身心得到放松、心靈得到成長以及人生更加幸福。 本書來源于作者本人的親身經歷，她曾經因工作超負荷導致身體出現健康問題，并開始反思維護自己心身健康的生活方式和理念，她通過出版本書，把自己接觸森林療法得到心身療愈的經驗傳播開來，以幫助高節奏工作生活和高壓力的現代都市人更好地親近自然、療愈身心。 本書的趣味性和操作性都很強，內容涉及森林療法的方方面面，也引用了前沿的學術理論和觀點，尤其是給出了春、夏、秋、冬不同季節擁抱大自然的方法和經驗，還配有很多充滿哲理和美學價值的詩文、圖片，為廣大讀者提供了療愈心身的科學、可行的方法。
森林療法 擁抱大自然、獲得幸福的季節性方法 內容簡介
本書主要介紹了森林療法的概念、意義以及在不同季節如何親近大自然，進而在大自然中療愈自己的心靈，幫助讀者身心得到放松、心靈得到成長以及人生更加幸福。本書來源于作者本人的親身經歷，她曾經因工作超負荷導致身體出現健康問題，并開始反思維護自己心身健康的生活方式和理念，她通過出版本書，把自己接觸森林療法得到心身療愈的經驗傳播開來，以幫助高節奏工作生活和高壓力的現代都市人更好地親近自然、療愈身心。本書的趣味性和操作性都很強，內容涉及森林療法的方方面面，也引用了前沿的學術理論和觀點，尤其是給出了春、夏、秋、冬不同季節擁抱大自然的方法和經驗，還配有很多充滿哲理和美學價值的詩文、圖片，為廣大讀者提供了療愈心身的科學、可行的方法。
森林療法 擁抱大自然、獲得幸福的季節性方法 目錄
1 基于科學和統計學依據/001
2 漫步于森林之中/021
3 春：凈化心靈/035
4 夏：擁抱自然/051
5 秋：愛在深秋/067
6 冬：神游仙境/083
7 走進自然：親子體驗/099
8 走進自然：自我關懷/121
9 走進自然：親密關系/135
10 享受自然美容/151
11 品味自然美食/167
12 傾聽自然召喚/185
致謝/197
譯者致謝/199
關于譯者/201
參考文獻/
展開全部
森林療法 擁抱大自然、獲得幸福的季節性方法 作者簡介
督促讀者遠離電子屏幕，通過在森林里散步或者把大自然的碎片帶回家等簡單的活動與大自然重新建立聯系。 《出版商周刊》 對于為什么花時間在戶外可以降低壓力水平和焦慮，提高創造力，增強免疫力以及延長壽命，本書給出了答案。 《路易斯維爾快遞報》 本書提供了數百項活動，將幫助你將大自然重新融入你的生活。不論是在哪個季節，通過森林療法，你都可以學會更平靜、更快樂和更貼近自然世界。 《品味生活》
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