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了不起的自己:寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊 版權(quán)信息
- ISBN：9787516838389
- 條形碼：9787516838389 ; 978-7-5168-3838-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
了不起的自己:寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊 本書特色
1.如何擁抱自己獨(dú)一無二的靈魂
2.風(fēng)靡18國的職業(yè)規(guī)劃師寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊
3.不糾結(jié)、不焦慮、不內(nèi)耗、不壓抑！今天也要元?dú)鉂M滿！別胡思亂想啦！
4.掙脫情緒的枷鎖，做更快樂、清醒的自己！
了不起的自己:寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊 內(nèi)容簡介
如何告別身材焦慮？
如何停止取悅他人？
如何停止抱怨，走出受害者困境？
如何挖掘自己的個(gè)人價(jià)值？
《了不起的自己》是風(fēng)靡18國的職業(yè)規(guī)劃師安德烈婭·歐文，寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊，作者從消極的觀念開始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨(dú)、討好、控制、怨恨和攀比等現(xiàn)代人生活中常見的內(nèi)耗情緒和狀態(tài)，教你清除這些淤積在心底的噪音，用52個(gè)簡單實(shí)用的方法治愈所有不開心！擁抱自己獨(dú)一無二的靈魂，做一個(gè)不糾結(jié)、不焦慮、不內(nèi)耗、不壓抑的人！
把自己塑造成怎樣的一個(gè)人，決定權(quán)完全在你手里。宿命其實(shí)是你自己寫的劇本，你就是自己心底的指南針！
了不起的自己:寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊 目錄
目錄
致謝 001
引言 003
第1章 對自己的生活和選擇負(fù)責(zé) 007
第2章 走出舒適區(qū) 012
第3章 問問朋友如何為自己提供幫助 017
第4章 發(fā)掘你的個(gè)人價(jià)值 020
第5章 跟五個(gè)人分享你心中的夢想 024
第6章 相信自己的直覺（但不能只相信自己愿意相信的東西） 029
第7章 停止道歉和取悅他人 034
第8章 糟糕的關(guān)系是人生重要的一課 039
第9章 找到通往平靜生活的路徑 044
第10章 忘記前任 048
第11章 接受你會(huì)后悔的事實(shí) 055
第12章 不要在乎別人的看法 058
第13章 弄清哪些是“不可妥協(xié)的事情” 061
第14章 閉嘴傾聽 065
第15章 多點(diǎn)樂子 068
第16章 甩掉那些你不再喜歡的朋友 071
第17章 痛苦 = 智慧 075
第18章 尋找你的熱情 078
第19章 愛自己是現(xiàn)在*流行的事 082
第20章 不要“覺得胖” 087
第21章 管理好你的“內(nèi)心批評家” 090
第22章 看在上蒼的分上：停止節(jié)食吧！ 094
第23章 不要成為控制狂 099
第24章 別當(dāng)“戲精” 104
第25章 不要被別人的生活絆住 109
第26章 去追求你想做的事 113
第27章 放下怨恨 116
第28章 成為自己心中的傳奇 119
第29章 不再抱怨 122
第30章 原諒自己 125
第31章 尊重你獨(dú)一無二的靈魂 129
第32章 勇敢創(chuàng)造 133
第33章 走出受害者困境 136
第34章 你永遠(yuǎn)都值得被愛 140
第35章 追求完美是一場沒有終點(diǎn)的賽跑 143
第36章 擺脫不健康的關(guān)系 147
第37章 不要讓攀比毀了你 151
第38章 “C ”可以改變你的生活 155
第39章 不要通過別人來定義自己 159
第40章 勇敢地堅(jiān)持自己的信念，即使它不受歡迎 163
第41章 永遠(yuǎn)不要為真實(shí)的自己道歉 167
第42章 放自己一馬 171
第43章 警告：完美的身材不會(huì)給你帶來任何好處 175
第44章 你 感恩 = 剛剛好 179
第45章 創(chuàng)建一個(gè)優(yōu)秀的朋友圈 183
第46章 被大大高估的“了結(jié)” 187
第47章 生活平衡是一個(gè)偽命題 191
第48章 多經(jīng)歷失敗 195
第49章 運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該變成體罰 198
第50章 尋找信仰 202
第51章 勇敢說出你是如何麻痹自己的感覺的 205
第52章 要讓自己適得其所 209
致謝 001
引言 003
第1章 對自己的生活和選擇負(fù)責(zé) 007
第2章 走出舒適區(qū) 012
第3章 問問朋友如何為自己提供幫助 017
第4章 發(fā)掘你的個(gè)人價(jià)值 020
第5章 跟五個(gè)人分享你心中的夢想 024
第6章 相信自己的直覺（但不能只相信自己愿意相信的東西） 029
第7章 停止道歉和取悅他人 034
第8章 糟糕的關(guān)系是人生重要的一課 039
第9章 找到通往平靜生活的路徑 044
第10章 忘記前任 048
第11章 接受你會(huì)后悔的事實(shí) 055
第12章 不要在乎別人的看法 058
第13章 弄清哪些是“不可妥協(xié)的事情” 061
第14章 閉嘴傾聽 065
第15章 多點(diǎn)樂子 068
第16章 甩掉那些你不再喜歡的朋友 071
第17章 痛苦 = 智慧 075
第18章 尋找你的熱情 078
第19章 愛自己是現(xiàn)在*流行的事 082
第20章 不要“覺得胖” 087
第21章 管理好你的“內(nèi)心批評家” 090
第22章 看在上蒼的分上：停止節(jié)食吧！ 094
第23章 不要成為控制狂 099
第24章 別當(dāng)“戲精” 104
第25章 不要被別人的生活絆住 109
第26章 去追求你想做的事 113
第27章 放下怨恨 116
第28章 成為自己心中的傳奇 119
第29章 不再抱怨 122
第30章 原諒自己 125
第31章 尊重你獨(dú)一無二的靈魂 129
第32章 勇敢創(chuàng)造 133
第33章 走出受害者困境 136
第34章 你永遠(yuǎn)都值得被愛 140
第35章 追求完美是一場沒有終點(diǎn)的賽跑 143
第36章 擺脫不健康的關(guān)系 147
第37章 不要讓攀比毀了你 151
第38章 “C ”可以改變你的生活 155
第39章 不要通過別人來定義自己 159
第40章 勇敢地堅(jiān)持自己的信念，即使它不受歡迎 163
第41章 永遠(yuǎn)不要為真實(shí)的自己道歉 167
第42章 放自己一馬 171
第43章 警告：完美的身材不會(huì)給你帶來任何好處 175
第44章 你 感恩 = 剛剛好 179
第45章 創(chuàng)建一個(gè)優(yōu)秀的朋友圈 183
第46章 被大大高估的“了結(jié)” 187
第47章 生活平衡是一個(gè)偽命題 191
第48章 多經(jīng)歷失敗 195
第49章 運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該變成體罰 198
第50章 尋找信仰 202
第51章 勇敢說出你是如何麻痹自己的感覺的 205
第52章 要讓自己適得其所 209
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了不起的自己:寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊 作者簡介
[美] 安德烈婭·歐文
擁有百萬讀者的作家、職業(yè)規(guī)劃師、播客主持人、演說家，在線社區(qū)yourkickasslife.com（你的人生了不起）的創(chuàng)始人。著有《如何停止不開心》《了不起的自己》等作品。
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