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幸福的16種大腦類(lèi)型

包郵 幸福的16種大腦類(lèi)型

出版社:浙江科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間:2024-06-01
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 268
中 圖 價(jià):¥67.9(6.8折) 定價(jià)  ¥99.9 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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幸福的16種大腦類(lèi)型 版權(quán)信息

  • ISBN:9787573913098
  • 條形碼:9787573913098 ; 978-7-5739-1309-8
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
  • 重量:暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi):>

幸福的16種大腦類(lèi)型 本書(shū)特色

“美國(guó)大腦健康之父”、《紐/約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)作家亞蒙博士,凝聚30余年臨床經(jīng)驗(yàn),建成超大的大腦數(shù)據(jù)庫(kù),以125000份腦掃描數(shù)據(jù)位居全球前列,影響千萬(wàn)讀者。 改變千萬(wàn)美國(guó)人用腦習(xí)慣的心理健康自助書(shū)。如果你用了很多心理自助的方法,還是沒(méi)法擺脫焦慮,那么這本書(shū)可以幫助你從根本上改/善情緒。因?yàn)檫@本書(shū)揭示了快樂(lè)是一種大腦功能,教你通過(guò)改/善大腦健康來(lái)變快樂(lè)。 揭示了變幸福的方法不是“一刀切”的。本書(shū)作者亞蒙博士借助他的世界/級(jí)腦部掃描數(shù)據(jù)庫(kù),分析出人的大腦有16種類(lèi)型,帶你5~7分鐘測(cè)出你的大腦類(lèi)型,針對(duì)自己大腦工作的特點(diǎn)制定你的專(zhuān)屬幸福策略。 亞蒙博士在書(shū)中公開(kāi)了神經(jīng)科學(xué)研究新成果:讓你獲得幸福的7個(gè)健腦秘訣,每一種大腦類(lèi)型的人都能通過(guò)簡(jiǎn)單7步改善大腦健康,找到幸福。書(shū)中還提供了找尋幸福動(dòng)力的方法:在一頁(yè)紙上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)(OPM練習(xí)),就能讓你的人生意義即可顯現(xiàn)。

幸福的16種大腦類(lèi)型 內(nèi)容簡(jiǎn)介

世界上沒(méi)有“一刀切”的幸福策略,因?yàn)槊總(gè)人如何獲得幸福都取決于自己的大腦類(lèi)型。本書(shū)作者亞蒙博士研究了來(lái)自155個(gè)國(guó)家超過(guò)20萬(wàn)人的大腦掃描數(shù)據(jù),從30余年問(wèn)診經(jīng)驗(yàn)中歸納出大腦16種類(lèi)型。你只需要用5分鐘測(cè)出大腦類(lèi)型,就可以針對(duì)自己的大腦類(lèi)型,結(jié)合書(shū)中的7個(gè)專(zhuān)業(yè)卻簡(jiǎn)單的神經(jīng)科學(xué)幸福秘訣,制定出個(gè)性化健腦方案,通過(guò)改造自己的大腦,獲得幸福的人生。

幸福的16種大腦類(lèi)型 目錄

前 言 30 天,讓大腦變成幸福的制造廠 引 言 關(guān)于大腦的 7 個(gè)幸福秘訣 **部分 解鎖幸福的大腦 第1章 大腦中的幸福密碼 第2章 不同的大腦類(lèi)型,不同的幸福策略 第3章 平衡型大腦:如何維護(hù)大腦幸福系統(tǒng) 第4章 沖動(dòng)型大腦:如何穩(wěn)定地分泌多巴胺 第5章 執(zhí)著型大腦:如何提升思維的靈活性 第6章 敏感型大腦:如何持續(xù)產(chǎn)生積極想法 第7章 謹(jǐn)慎型大腦:如何獲得身心的松弛感 第二部分 從生物圈、心理圈、社會(huì)圈到精神圈:構(gòu)建你的幸福圈 第8章 優(yōu)化大腦功能的 11 個(gè)關(guān)鍵 第9章 獲得好心情的自然方法 第10章 令你更快樂(lè)的食物 第11章 將幸福感錨定在神經(jīng)系統(tǒng) 第12章 訓(xùn)練積極的思維習(xí)慣 第13章 如何營(yíng)造幸福的關(guān)系 第14章 世界各地的幸福真諦 第15章 幸福圈中的信念、使命和目標(biāo) 結(jié) 語(yǔ) 簡(jiǎn)單 7 步,獲得幸福人生 致 謝 注釋與參考文獻(xiàn)
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幸福的16種大腦類(lèi)型 相關(guān)資料

亞蒙博士是我的好朋友,他為人善良,多年來(lái)不懈地幫助人們尋找心理健康問(wèn)題的答案。這本書(shū)研究了來(lái)自155多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的20多萬(wàn)患者的大腦掃描,將給你帶來(lái)新的洞見(jiàn)。 卡洛琳·麗芙,臨床神經(jīng)科學(xué)家、《情緒自愈》的作者 亞蒙博士揭示了一個(gè)簡(jiǎn)單而深刻的道理:幸福可以通過(guò)練習(xí)來(lái)獲得。我們掌握了減肥和健身的各種方法,卻不知如何通過(guò)改變大腦來(lái)提升幸福。這本書(shū)將是你在生活中獲得幸福的指導(dǎo)手冊(cè)。 戴維·珀?duì)栺R特,暢銷(xiāo)書(shū)《谷物大腦》《排毒吧!大腦》的作者 亞蒙博士揭示的7個(gè)幸福秘訣,應(yīng)該在世界各地的學(xué)校里教授。想擁有更多的幸福感、積極性和滿足感,就讓這7個(gè)幸福秘訣成為你人生的重要課題吧。 劉易斯·豪斯,前職業(yè)橄欖球運(yùn)動(dòng)員 一刀切”的幸福建議并不適合所有人。這是一本鼓舞人心、給人希望的書(shū)亞蒙博士提出了一個(gè)革命性的觀點(diǎn):你的幸福感其實(shí)跟你的大腦類(lèi)型有關(guān)。這本書(shū)讓你為自己的大腦定制一份幸福食譜! 吉姆·奎克,美國(guó)知名大腦教練 這本書(shū)告訴你大腦怎么回事,并提供了實(shí)用步驟讓你獲得改變。通過(guò)了解自己和周?chē)说拇竽X類(lèi)型,你可以打開(kāi)幸福開(kāi)關(guān),體驗(yàn)到更多快樂(lè),并且在更深的層次上和你愛(ài)的人,乃至整個(gè)世界建立聯(lián)系。你會(huì)發(fā)現(xiàn),每天只需要花幾分鐘就能讓你自己充滿力量。 查琳·約翰遜,健康專(zhuān)家、《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)作者 亞蒙博士又出新作了!這本書(shū)延續(xù)了他知名的專(zhuān)業(yè)研究。如果醫(yī)生能像開(kāi)藥一樣給幸福開(kāi)處方,那這本書(shū)絕對(duì)會(huì)成為美國(guó)很火的“藥方”!如果你目前感到不開(kāi)心、焦慮或有壓力,讀一讀這本書(shū)吧! 烏瑪·奈杜,哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)專(zhuān)家

幸福的16種大腦類(lèi)型 作者簡(jiǎn)介

丹尼爾·亞蒙 世界知名的腦成像專(zhuān)家,被譽(yù)為美國(guó)“大腦健康之父”。 創(chuàng)建了世界聞名的亞蒙診所,建立了世界/級(jí)的腦部掃描數(shù)據(jù)庫(kù),共收集了來(lái)自 155個(gè)國(guó)家和地區(qū)的20多萬(wàn)患者的大腦掃描數(shù)據(jù)。 榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)作者12次,迄今主持了 17個(gè)腦科學(xué)公共科普電視節(jié)目;為知名影視劇和電視節(jié)目做過(guò)顧問(wèn),如《菲爾秀》《奧茲醫(yī)生秀 》《今日秀》《早安美國(guó)》《飲酒作樂(lè)的真相》,以及賈斯汀·比伯的紀(jì)錄片等。 [譯者簡(jiǎn)介] 張慧君 畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部,精神病與精神衛(wèi)生學(xué)博士,研究方向?yàn)橐钟舭Y。曾先后在北京大學(xué)第六醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院從醫(yī),現(xiàn)為醫(yī)學(xué)類(lèi)圖書(shū)編輯。

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