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武術(shù)散打體能訓(xùn)練與技能培養(yǎng)研究

包郵 武術(shù)散打體能訓(xùn)練與技能培養(yǎng)研究

作者:蔣云著
出版社:吉林文史出版社出版時(shí)間:2024-01-01
開本: 24cm 頁數(shù): 269頁
中 圖 價(jià):¥52.0(5.3折) 定價(jià)  ¥98.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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武術(shù)散打體能訓(xùn)練與技能培養(yǎng)研究 版權(quán)信息

武術(shù)散打體能訓(xùn)練與技能培養(yǎng)研究 內(nèi)容簡介

本書將體能訓(xùn)練和技能培養(yǎng)融合在一起,通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式,探索了武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的核心要素和方法。首先,深入探討武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求,包括力量、速度、柔韌性、耐力等方面的訓(xùn)練方法和技巧,通過科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃和個(gè)性化指導(dǎo),提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)水平:其次,研究了武術(shù)散打技術(shù)的訓(xùn)練和技能的培養(yǎng),探索了武術(shù)散打技術(shù)的基本要素和動(dòng)作技巧,并通過系統(tǒng)的訓(xùn)練方法和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),幫助運(yùn)動(dòng)員掌握和提升技術(shù)水平;*后,本書還對(duì)武術(shù)散打比賽中的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用和心理訓(xùn)練提出了一些意見,幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽中做出正確的決策和應(yīng)對(duì)策略。

武術(shù)散打體能訓(xùn)練與技能培養(yǎng)研究 目錄

**章武術(shù)散打概述 **節(jié)武術(shù)散打的定義 第二節(jié)武術(shù)散打的起源和發(fā)展 第三節(jié)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 第四節(jié)武術(shù)散打與其他武術(shù)形式的比較 第二章武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練基礎(chǔ) **節(jié)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)分析 第二節(jié)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員體能狀態(tài)的調(diào)控 第三章武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練 **節(jié)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的力量與速度訓(xùn)練 第二節(jié)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的柔韌性與攻擊力訓(xùn)練 第三節(jié)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的耐力與靈敏度訓(xùn)練 第四章武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的心理與智能訓(xùn)練 **節(jié)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練 第二節(jié)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員智能訓(xùn)練 第五章武術(shù)散打基本功法訓(xùn)練 **節(jié)預(yù)備式與步法訓(xùn)練 第二節(jié)拳法訓(xùn)練 ……
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武術(shù)散打體能訓(xùn)練與技能培養(yǎng)研究 作者簡介

蔣云,畢業(yè)于廣西民族大學(xué),大學(xué)體育講師,現(xiàn)任廣西警察學(xué)院警務(wù)實(shí)戰(zhàn)教研部專任教師,武術(shù)散打國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員,裁判員。從事武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)教學(xué)二十多年,有較為豐富的教學(xué)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),多次參與校內(nèi)外武術(shù)散打比賽組織與裁判工作。

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