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正念地活:擁抱當下的力量 版權信息
- ISBN：9787111751571
- 條形碼：9787111751571 ; 978-7-111-75157-1
- 裝幀：精裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
正念地活:擁抱當下的力量 本書特色
當下，此刻，你看到了嗎？你聽到了嗎？
正念邀請我們醒來，從自我陶醉的夢中醒來，
從我們人類自帶的無盡的痛苦、壓力和分心中解脫出來。
讓我們進入更廣大、直接、活生生的世界，
進入對于我們幸福而言重要的身體、心智、心靈。
生命每時每刻的覺醒，都蘊含著巨大的選擇自由和創造力。
讓我們過上一種“明斷、有個性并符合其意志的生活”。
正念地活:擁抱當下的力量 內容簡介
當代正念大師、正念減壓療法創始人卡巴金，帶你入門和練習正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內心的解藥。正念永遠是當下，無論你在何時，何地。把此刻抱持在覺知中，溫柔地對待自己，并且不去強求，此刻就已然完美
正念地活:擁抱當下的力量 目錄
**部分
正念
不是你想的那樣
前 言 冥想究竟是什么
引 言 一生的挑戰以及一生的時間1
**章 冥想不為軟弱者所設30
第二章 見證希波克拉底的職業操守42
第三章 處處皆冥想46
第四章 始初54
第五章 奧德修斯和盲人先知60
第六章 不執著72
第七章 鞋子的起源：一個故事77
第八章 冥想不是你想的那樣82
第九章 看待冥想的兩種方式89
第十章 為何自尋煩惱？動機的重要性96
第十一章 定向與保持104
第十二章 臨在109
第十三章 全然的愛意之行114
第十四章 覺知和自由118
第十五章 論傳承以及腳手架的作用和
局限性125
第十六章 倫理和業力137
第十七章 正念144
第二部分
專注的力量和世界的不安
第十八章 為什么專注如此重要154
第十九章 不安164
第二十章 苦168
第二十一章 “苦”的磁石172
第二十二章 佛法177
第二十三章 減壓診所和正念減壓課程183
第二十四章 ADD之國188
第二十五章 24/7的聯結199
第二十六章 部分持續的注意力206
第二十七章 時間流逝之感213
第二十八章 覺知沒有中心和邊緣221
第二十九章 空性227
致謝243
相關閱讀249
正念
不是你想的那樣
前 言 冥想究竟是什么
引 言 一生的挑戰以及一生的時間1
**章 冥想不為軟弱者所設30
第二章 見證希波克拉底的職業操守42
第三章 處處皆冥想46
第四章 始初54
第五章 奧德修斯和盲人先知60
第六章 不執著72
第七章 鞋子的起源：一個故事77
第八章 冥想不是你想的那樣82
第九章 看待冥想的兩種方式89
第十章 為何自尋煩惱？動機的重要性96
第十一章 定向與保持104
第十二章 臨在109
第十三章 全然的愛意之行114
第十四章 覺知和自由118
第十五章 論傳承以及腳手架的作用和
局限性125
第十六章 倫理和業力137
第十七章 正念144
第二部分
專注的力量和世界的不安
第十八章 為什么專注如此重要154
第十九章 不安164
第二十章 苦168
第二十一章 “苦”的磁石172
第二十二章 佛法177
第二十三章 減壓診所和正念減壓課程183
第二十四章 ADD之國188
第二十五章 24/7的聯結199
第二十六章 部分持續的注意力206
第二十七章 時間流逝之感213
第二十八章 覺知沒有中心和邊緣221
第二十九章 空性227
致謝243
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正念地活:擁抱當下的力量 作者簡介
喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）,享譽全球的正念大師、“正念減壓療法”創始人、科學家和作家。馬薩諸塞大學醫學院醫學名譽教授， 創立了正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction,簡稱 MBSR）課程、減壓門診以及醫學、保健和社會正念中心。
卡巴金在諾貝爾獎得主薩爾瓦多·盧瑞亞的指導下，于1971年獲得麻省理 工學院分子生物學博士學位。他的研究生涯專注于身心相互作用的療愈力 量，以及正念冥想訓練在慢性疼痛和壓力相關疾病的患者身上的臨床應用。卡巴金博士的工作促進了正念運動在全世界的發展，使正念得以融入主流社會和其他不同領域與機構，諸如醫學、心理學、保健、職業體育、學校、企業、監獄等。現在世界各地的醫院和醫療中心都有正念干預和正念減壓課程的臨床應用。
卡巴金博士因其在正念和身心健康方面的卓越成就，屢獲殊榮：1998年， 獲得加利福尼亞舊金山太平洋醫療中心健康與康復研究所的“藝術、科學 和心靈治療獎”；2001年，因在整合醫學領域的開創性工作獲得加利福尼亞州拉霍亞斯克里普斯中心的“第二屆年度開拓者獎”；2005年，獲得行為與認知療法協會的“杰出朋友獎”；2007年，獲得布拉維慈善整合醫學合作整合醫學開拓者先鋒獎；2008 年，獲得意大利都靈大學認知科學中心的“思維與腦獎”；2010年，獲得禪學促進協會的“西方社會采納佛學先鋒獎”
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