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趕走那頭叫抑郁的兇獸

包郵 趕走那頭叫抑郁的兇獸

出版社:湖南人民出版社出版時間:2023-12-01
開本: 32開 頁數: 260
本類榜單:社會科學銷量榜
中 圖 價:¥34.6(6.0折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
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趕走那頭叫抑郁的兇獸 版權信息

  • ISBN:9787556133307
  • 條形碼:9787556133307 ; 978-7-5561-3330-7
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

趕走那頭叫抑郁的兇獸 本書特色

著名心理學家林良華與心理學專業插畫師屠笑再度合作,以輕松的漫畫、生活化的語言,簡明扼要地講述抑郁的發作機制、判斷方法、咨詢步驟,以及后期自我療愈的具體步驟。 幫助每一位可能面臨抑郁困擾的讀者,弄清楚“我怎么了?”告訴他們“我該怎么辦!”只要掌握合適的方法,渴望的生活其實并不遙遠。 **人稱講述抑郁癥患者小月發現抑郁、陷入抑郁、了解并治療抑郁,*終走出抑郁的過程。 書中融合了大量完全來源于中國患者的工作、婚姻、原生家庭等的真實案例,清晰地展示了不同抑郁程度的常見細節,幫助讀者自我判斷自己的心理狀態。 通過對話的方式,層層剖析抑郁背后的心理機制,直截了當地回答有關抑郁的種種疑問。 用隱喻結合具體案例的方式來闡述抑郁背后的心理機制,使原本復雜、枯燥的理論,變得有趣、易懂。 書中介紹了防止抑郁復發的練習方法,簡單有效,讀者可以在日常生活中實操。 我們都有抑郁的底色,抑郁也并非一無是處,重要的是我們能夠掌控抑郁。

趕走那頭叫抑郁的兇獸 內容簡介

由專業心理學畫師屠笑、資深心理督導林良華聯手打造的心理療愈指南、輕松閱讀的漫畫故事,帶來一段感同身受的心路歷程。本書以漫畫的形式,通過主人公小月的經歷以及與心理老師覺先生的對話,詳細闡述了抑郁發生的過程、抑郁過程中的體驗、通過藥物治療的短暫康復、隨之而來的復發……在這一過程中講清楚了諸多關于抑郁的疑問。在書中,作者將人的內心比作一條河流,思維比作一條小船,抑郁比作河流上的兇獸,清晰闡明了抑郁復發背后的心理機制;行文中融入大量國內一手真實案例細節,清晰展示不同抑郁程度的特征,為讀者提供更真實、更有效的方法指導。讓每一位讀者在面臨抑郁困擾時,都能清楚地知道“自己怎么了”,并告訴你“應該怎么辦”!

趕走那頭叫抑郁的兇獸 目錄

序章 有關抑郁的感受和探尋 人物介紹 小月在抑郁期間的感受 抑郁后的探尋:如何防止抑郁復發 兇獸篇 1.抑郁過后,什么留在了內心 2.抑郁時的思維模式 3.得過抑郁癥的人與沒有得過抑郁癥的人的差別 4.抑郁復發的機制 5.抑郁重復發作的后果 河流篇 1.記憶的泡沫 2.意識的兩種狀態 3.舊有心理習慣的形成 4.心理習慣的力量 5.抑郁制造的心理習慣 小船篇 1.什么是心理模式 2.抑郁背后的心理模式——驅動模式 3.驅動模式的啟動:當現實和期待之間有差距 4.驅動模式加工信息的方式及其風險 5.驅動模式的來源:驅動模式在進化早期有利于我們生存 6.驅動模式的慣性及其成因 7.內心需求的轉變 上岸篇 1.從浸到覺知 2.讓當下的美好進入內心 3.用專注力來應對不受控的思維 4.覺知身體感受 5.覺知內心世界 6.直面內心的基礎和方法 7.總結
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趕走那頭叫抑郁的兇獸 作者簡介

屠笑,女,浙江紹興人,心理學插畫師、作者,應用心理和教育技術雙學位,擅長用形象生動的繪畫,表達深層心理機制,著有《你好,弗洛伊德》等。 林良華,男,浙江天臺人,心理動力學取向心理咨詢實戰專家;浙江工業大學心理系副教授;中國心理學會CPS臨床心理注冊督導師;曾任浙江工業大學應用心理學研究所長。從事心理咨詢近20年,積累超過10000小時以上臨床心理咨詢個案經驗,近1200小時督導經驗。長期活躍在心理咨詢行業第一線,著有《你好,弗洛伊德》等。

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