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擺脫邊緣人生 版權信息
- ISBN：9787520736138
- 條形碼：9787520736138 ; 978-7-5207-3613-8
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
擺脫邊緣人生 本書特色
一個人何以會走到邊緣地帶？為何找不到有效的人際互動技巧？能否覺察自己在人際互動中的困境？唯有探索這些問題的答案，才能提升經營人際關系的能力。喜歡自己，善用“我訊息”、立下人我界限、允許自己不完美，以及學會過濾無謂的批評等，都能讓人獲得歸屬感與自我價值。 本書為專業心理咨詢師所寫。書稿分為三個部分，分別從打造堅韌心態、如何進行有效互動、如何提升沖突解決能力進行敘述，案例結合分析，理論結合實操，是一本上佳的通俗心理類讀物。
擺脫邊緣人生 內容簡介
本書討論的“邊緣人”，并非病理學意義上的“邊緣性人格障礙”，而是一個略帶戲謔，卻又生動描述了人際困境的流行詞，指的是無法從人際交往中獲得歸屬感，找到自我價值的人。書稿分為三個部分，分別從打造堅韌心態、如何進行有效互動、如何提升沖突解決能力為切入點，細分為25個章節，擯棄刻板的理論說教，代之以案例 解決方案 實操性練習三段式結構，內容生動，通俗易懂，實用性強。
擺脫邊緣人生 目錄
001 【序一】成為一個內外一致的人 / 海苔熊（心理學專欄作家）
007 【序二】心中那個邊緣的自我 / 蔡宇哲（中國臺灣應用心理學會理事長 /《哇賽！心理學》創辦人兼總編輯）
011 【前言】揮別困頓、挫敗的人際關
**篇 重新導航：打造堅韌心態
003 一、你我都可能是邊緣人
010 二、邊緣人，是從“恐懼”開始的
019 三、“喜歡自己”是擺脫邊緣人生的**步
029 四、提升沖突解決力
037 五、已經習慣獨處，卻又害怕孤獨
045 六、“打臉”，不會讓溝通更順暢
053 七、“都是你的錯！”
第二篇 效互動：拉近彼此距離
065 八、“親愛的，你知道今天是什么日子吧？”
074 九、善用提問技巧，讓互動更舒適
082 十、“都可以”──到底是可以，還是不可以？
090 十一、溫柔、暖心的安慰，該怎么說？
099 十二、友善、親近的回應，該怎么說？
108 十三、充滿能量的鼓勵，該怎么說？
118 十四、面對別人的稱贊，如何回應？
128 十五、真心誠意的道歉，該怎么說？
第三篇 有效防御：提升沖突解決力
139 十六、處理沖突，欲速則不達
149 十七、你不爽，為什么不明講？
158 十八、當關系充滿指責，該怎么辦？
167 十九、面對看不順眼的人，該怎么辦？
174 二十、面對總是“擺臭臉”的人，該怎么辦？
183 二十一、面對“油鹽不進”的人，該怎么辦？
192 二十二、面對“愛批評”的人，該怎么辦？
201 二十三、面對愛“聊八卦”的人，該怎么辦？
210 二十四、面對“愛越界”的人，該怎么辦？
220 二十五、面對總是“忽冷忽熱”的人，該怎么辦？
展開全部
擺脫邊緣人生 作者簡介
胡展誥，1984年生于中國臺灣屏東，畢業于臺灣中正大學社會福利系、屏東教育大學教育心理與輔導研究所。現任臺南市小學專輔教師督導、高雄餐旅大學附中合作心理咨詢師、臺灣地區勞動主管部門合作心理咨詢師、永康就業服務中心合作心理咨詢師、昆山科技大學兼任心理咨詢師、中華醫事科技大學兼任心理咨詢師等職。
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