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如何做一個情緒穩定的媽媽 版權信息
- ISBN：9787113304089
- 條形碼：9787113304089 ; 978-7-113-30408-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
如何做一個情緒穩定的媽媽 本書特色
本書旨在幫助媽媽們調節負面情緒，對于擔任“母親”這個角色后可能會出現的心理變化擁有正確的認識和處理方式。 本書主要引導讀者正確看待母親情緒變化，追本溯源了解情緒變化的原因，以及幫助媽媽們尋找調節情緒的方法，找到正確與孩子相處的方式，營造和諧平衡的家庭關系。
如何做一個情緒穩定的媽媽 內容簡介
本書主要引導讀者正確看待母親情緒變化，追本溯源了解情緒變化的原因，以及幫助媽媽們尋找調節情緒的方法，找到正確與孩子相處的方式，營造和諧平衡的家庭關系。本書共分為九個章節。首先幫助媽媽認識到情緒不穩定的現實情況；其次為其分析情緒失控可能造成的問題與矛盾，幫助其認識到情緒穩定的重要性；進而幫助母親分析情緒失控的原因；*終為母親提供切實可行的穩定情緒的方法，包括正視情緒，與情緒和解并且找到正確發泄情緒的方式。
如何做一個情緒穩定的媽媽 目錄
**章 尋找情緒的源頭
01 重視孩子的成長規律
02 生理期的情緒
03 相互理解和換位思考
04 踢貓的故事
05 工作和生活找到平衡點
第二章 找到情緒產生的原因
01 學以致用
02 攀比之誤
03 擦亮眼睛
04 相信自己
05 婆媳關系
06 親人離世
第三章 保持情緒穩定
01 孩子需要愛
02 收起焦慮
03 鼓勵孩子
04 轉換思維
05 做開心的媽媽
第四章 媽媽好情緒，家庭有溫度
01 學會平和
02 蓄杯理論
03 溝通與寬容
04 保持好情緒
第五章 在情緒中成長和歷練
01 看到情緒，走進情緒
02 反思自己的行為
03 讓陽光照進來
04 學會與情緒對話
05 改變*重要的是學習和成長
第六章 和情緒做朋友
01 情緒和我們的生活息息相關
02 情緒是身體的保護機制
03 有情緒時的**步
04 如何正確“發脾氣”
05 從知到做有個過程
06 你只是需要自信
第七章 接納情緒
01 情緒來臨要學會接納
02 跟情緒和諧相處
03 洞察情緒，體驗情緒
04 覓得探索情緒的鑰匙
05 建立新思維
第八章 正確釋放情緒
01 靜能生慧
02 學會傾聽
03 空杯心態
04 擁抱大自然
05 今天比昨天有進步就好
第九章 管理好情緒
01 愛自己
02 做一件有意義的事
03 接觸正能量
04 忙起來
05 來陪孩子畫畫吧
06 發火后先道歉
展開全部
如何做一個情緒穩定的媽媽 作者簡介
肖喬，本名朱莉莉，一個強悍的兩孩寶媽，公眾號主編，多平臺簽約作者，家庭教育指導師，家庭教育的實踐者和傳播者，幫助若干家庭解決問題，不僅讓親子關系變得親密，夫妻關系也走向和諧。
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