掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元氣社
-
>
女性生存戰爭
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態
-
>
(精)人類的明天(八品)
女孩的壓力世代 版權信息
- ISBN：9787111731238
- 條形碼：9787111731238 ; 978-7-111-73123-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女孩的壓力世代 本書特色
任何女孩和女孩父母推薦書目
學業壓力、容貌焦慮、網絡霸凌、刻板印象、自我批評、戀愛焦慮.....說自己經常感到緊張、擔心或恐懼的青春期女孩人數增加了55%，有焦慮癥狀的的女孩和年輕女性高達31%
臨床心理學家達穆爾博士科學理性又體貼入微、充滿同情心地討論了當今年輕女孩面臨的壓力和焦慮，并提供應對壓力的實用指南，幫助女孩走出備受折磨的困境，成長為堅強和獨立的女性。
女孩的壓力世代 內容簡介
美國心理學會（American Psychological Association）和相關的科學研究報告發現： 年輕人的壓力和焦慮情緒普遍有所上升。研究報告證實，女孩的焦慮情緒呈驟增趨勢，有焦慮癥狀的女孩和年輕女性高達31%； 從2009年到2014年，聲稱自己經常感到緊張、擔憂或恐懼的女孩數量增加了55%，而青春期男孩的可比數字則保持不變； 從2005年到2014年，患抑郁癥的女孩比例從13%上升到17%，即12~17歲之間女孩患抑郁癥的概率幾乎是同一年齡段男孩的3倍。 ...... 作為一名專門向女孩提供咨詢的臨床心理學家，麗莎·達穆爾博士在自己的研究工作中、私人診所里以及她擔任咨詢師的女子學校中親眼目睹了壓力和焦慮的這種上升趨勢。 她在書中以引人入勝的敘事風格和令人寬慰的語調，令人耳目一新的、基于研究的實用性解決方案，幫助了成千上萬的年輕女孩走出壓力的困境。
女孩的壓力世代 目錄
前 言
**章 順應壓力和焦慮 /1
健康的壓力 /2
壓力是如何變得不健康的 /4
三類壓力 /5
從壓力到焦慮 /10
健康的焦慮 /11
焦慮機制 /16
焦慮癥及其治療方法 /17
應對普通焦慮 /26
阻擋令人擔憂的趨勢 /30
第二章 女孩和父母在一起 /32
回避會助長焦慮 /33
如何應對崩潰 /37
如何對過度反應做出回應 /43
人是會生悶氣的 /50
當我們聽到令人煩躁的消息時 /51
收集情緒垃圾 /55
父母有可能知道得太多 /57
讓系統更加游刃有余 /62
金錢可以買到壓力 /65
第三章 女孩和女孩在一起 /70
靦腆的新生很焦慮 /71
人多是非多 /77
關于健康沖突的入門知識 /79
挑選參加哪些戰斗的自由 /85
日夜不停的同齡人壓力 /89
睡眠與社交媒體 /93
社會比較的高昂代價 /96
習慣競爭 /100
嫉妒是在所難免的 /104
第四章 女孩和男孩在一起 /107
日常生活中的不尊重 /109
幫助女孩們應對騷擾 /113
有害的攻防范式 /118
基于性別的性教育 /120
將平等帶到性教育談話中 /123
僅僅征得同意是不夠的 /126
賦予性權力有助于保護性健康 /128
向性行為說“不”的諸多方式 /130
勾搭文化的真相 /136
借酒壯膽 /138
友誼和愛情應該讓你感覺良好 /139
第五章 女孩在學校里 /146
學校本身就應該充滿壓力 /147
女孩尤其會因為學業而感到擔憂 /151
從書呆子到戰術大師 /157
在學業上節省精力 /160
幫助女孩們培養能力和信心 /164
與測驗焦慮做斗爭 /166
不是所有女孩都能按照學校教的方式學習 /171
應對每天34小時工作制 /172
改變我們對成功的定義 /179
用通向滿足感的途徑取代飛彈發射 /180
第六章 女孩在文化中 /184
被默認設置為順從 /185
從小被教育要取悅他人 /190
不盲目效仿男性的說話方式 /192
挑戰語言管制 /195
語言工具包 /198
透明的女孩 /202
沒必要完全暴露自己的內心 /205
外表的重要性被過分夸大了 /208
說“人人都美麗”效果適得其反 /212
贊美身體機能，而非身體外形 /215
偏見的逆風 /217
結 語 /222
致 謝 /225
注 釋 /227
資源推薦 /252
**章 順應壓力和焦慮 /1
健康的壓力 /2
壓力是如何變得不健康的 /4
三類壓力 /5
從壓力到焦慮 /10
健康的焦慮 /11
焦慮機制 /16
焦慮癥及其治療方法 /17
應對普通焦慮 /26
阻擋令人擔憂的趨勢 /30
第二章 女孩和父母在一起 /32
回避會助長焦慮 /33
如何應對崩潰 /37
如何對過度反應做出回應 /43
人是會生悶氣的 /50
當我們聽到令人煩躁的消息時 /51
收集情緒垃圾 /55
父母有可能知道得太多 /57
讓系統更加游刃有余 /62
金錢可以買到壓力 /65
第三章 女孩和女孩在一起 /70
靦腆的新生很焦慮 /71
人多是非多 /77
關于健康沖突的入門知識 /79
挑選參加哪些戰斗的自由 /85
日夜不停的同齡人壓力 /89
睡眠與社交媒體 /93
社會比較的高昂代價 /96
習慣競爭 /100
嫉妒是在所難免的 /104
第四章 女孩和男孩在一起 /107
日常生活中的不尊重 /109
幫助女孩們應對騷擾 /113
有害的攻防范式 /118
基于性別的性教育 /120
將平等帶到性教育談話中 /123
僅僅征得同意是不夠的 /126
賦予性權力有助于保護性健康 /128
向性行為說“不”的諸多方式 /130
勾搭文化的真相 /136
借酒壯膽 /138
友誼和愛情應該讓你感覺良好 /139
第五章 女孩在學校里 /146
學校本身就應該充滿壓力 /147
女孩尤其會因為學業而感到擔憂 /151
從書呆子到戰術大師 /157
在學業上節省精力 /160
幫助女孩們培養能力和信心 /164
與測驗焦慮做斗爭 /166
不是所有女孩都能按照學校教的方式學習 /171
應對每天34小時工作制 /172
改變我們對成功的定義 /179
用通向滿足感的途徑取代飛彈發射 /180
第六章 女孩在文化中 /184
被默認設置為順從 /185
從小被教育要取悅他人 /190
不盲目效仿男性的說話方式 /192
挑戰語言管制 /195
語言工具包 /198
透明的女孩 /202
沒必要完全暴露自己的內心 /205
外表的重要性被過分夸大了 /208
說“人人都美麗”效果適得其反 /212
贊美身體機能，而非身體外形 /215
偏見的逆風 /217
結 語 /222
致 謝 /225
注 釋 /227
資源推薦 /252
展開全部
女孩的壓力世代 作者簡介
麗莎·達穆爾，《紐約時報》暢銷書《解開繩結》（Untangled）的作者，也是《紐約時報》青少年月刊專欄作家。 達穆爾博士還撰寫了許多與教育和兒童發展有關的學術論文。 達穆爾博士畢業于耶魯大學，并曾在耶魯兒童研究中心工作，之后她在密歇根大學獲得了臨床心理學博士學位。 達穆爾博士擔任勞蕾爾學校的女孩研究中心主任，從事私人心理治療實踐，進行 咨詢和演講，并且是凱斯西儲大學舒伯特兒童研究中心的 顧問。
書友推薦
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
月亮虎
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
莉莉和章魚
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
有舍有得是人生
- >
月亮與六便士
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
