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包郵 沖突的勇氣

出版社:貴州人民出版社出版時間:2023-09-01
開本: 其他 頁數(shù): 392
本類榜單:社會科學銷量榜
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沖突的勇氣 版權信息

  • ISBN:9787221177438
  • 條形碼:9787221177438 ; 978-7-221-17743-8
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

沖突的勇氣 本書特色

◎害怕沖突,保不住我們想要守護的婚姻、家庭、友誼或工作,反而會在我們的內(nèi)心掀起狂風巨浪;敢于沖突,才能捍衛(wèi)自我邊界,停止內(nèi)耗,讓我們與親近的愛人、家人、朋友和同事之間關系更親密。 ◎本書集沖突避坑指南、勇氣修煉手冊、關系進階寶鑒于一身,助你告別假性親密關系,在沖突中勇敢做自己。 ◎翻譯的過程也是自我修行的過程,才明白有時候太陷于情緒之中,卻忘了想要什么。是時候走出受害者之谷,感受沖突后的一片驕陽了。——本書譯者 ◎本書將告訴你關于沖突的以下內(nèi)容: ? 哪些應對沖突的本能反應會破壞我們的關系 ? 如何關系中從受害者變成領導者 ? 避免沖突有何代價,如何化解我們內(nèi)心的沖突 ? 如何在沖突中讓自己或對方冷靜下來 ? 如何有效傾聽(LUFU法)和表達(SHORE法) ? *常見的五種沖突類型,以及如何應對它們 ? 與他人重建聯(lián)系的十大障礙及應對策略 ? 如何應對價值觀差異難題,求同存異 ………… ◎《紐約時報》暢銷書作家丹尼爾•西格爾博士傾力推薦 杰森·加迪斯在本書中提供了一個科學、實用的工具箱,用來解決我們個人和職業(yè)生活中不可避免的緊張關系。 ——丹尼爾·西格爾,腦神經(jīng)科學權威,《全腦教養(yǎng)法》《第七感》等書作者

沖突的勇氣 內(nèi)容簡介

害怕沖突是人之常情,為了避免沖突,我們常常忍氣吞聲,委屈討好對方,或把自己封閉起來。但回避沖突不僅換不來和諧的人際關系,還會在自己的內(nèi)心發(fā)動戰(zhàn)爭,讓自己置身于尷尬、憤怒、委屈、恐懼、后悔的狂轟濫炸中。因此,我們需要敢于直面人際交往中的各種沖突。 在本書中,作者將心理學、神經(jīng)生物學和人際動力學等學科編織在一起,通過生活化的案例、親身經(jīng)驗以及各種行之有效的工具,向讀者展示了,如何在不委屈、不內(nèi)耗的情況下,解決因意見不合、童年投射、安全感缺失、價值觀差異以及內(nèi)心積怨帶來的沖突,擁有更親密、更有意義的關系。

沖突的勇氣 目錄

第1 部分 沖突前——沖突是什么?零沖突又是什么? 第1 章 我水深火熱的生活  003 第2 章 什么是沖突?   025 第3 章 大部分人如何應對沖突?   045 第4 章 如何成為一個關系領導者?   061 第5 章 你的關系腳本   075 第6 章 你的“驚弓之鳥”模式   091 第7 章 避免沖突的代價   111 第2 部分 沖突中——如何將沖突歸零? 第8 章 如何化解內(nèi)心的沖突?   139 第9 章 如何在沖突中與自己的導火線共存?   161 第10 章 如何在沖突中與對方的導火線共存?   183 第11 章 如何在沖突中和沖突后傾聽對方?   201 第12 章 如何在沖突中和沖突后表達自己?   225 第3 部分 沖突的注意事項——如何維持零沖突狀態(tài)? 第13 章 *常見的5 種沖突及其應對方案   251 第14 章 重建聯(lián)系的10 大障礙及應對策略   277 第15 章 緩解沖突的12 個共識   303 第16 章 如何解決價值觀差異這個問題?   317 第17 章 如果沖突無法歸零   337 結 語   363 更多資源  367 參考文獻  369 致 謝   375
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沖突的勇氣 作者簡介

杰森•蓋迪斯(Jayson Gaddis),知名的人際關系教練,也是人際沖突與關系連結方面的全球領導者。在做了十余年心理治療師后,因有感于許多人對沖突感到苦不堪言卻不知道如何化解,杰森創(chuàng)立了人際關系學院(The Relationship School),并結合科學理論和自己多年的實務經(jīng)驗設計了一套系統(tǒng)且靈活的沖突化解法——“沖突歸零法則”,以幫助人們化解內(nèi)心和人際間的沖突。

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