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三步極簡學習法:考試高分突破

包郵 三步極簡學習法:考試高分突破

作者:劉濤
出版社:清華大學出版社出版時間:2023-12-01
開本: 16開 頁數: 229
本類榜單:社會科學銷量榜
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三步極簡學習法:考試高分突破 版權信息

  • ISBN:9787302645566
  • 條形碼:9787302645566 ; 978-7-302-64556-6
  • 裝幀:簡裝本
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

三步極簡學習法:考試高分突破 本書特色

學習的秘訣,就在三步之遙!

帶你揭秘高效學習之道,成就真學霸



以極簡的方式,讓你精準把握高效學習的關鍵

深度剖析如何成為高效、專注、持續的學習者

具體的提分建議以及高頻疑難解答

啟發你探索學習的奧秘,挖掘無限可能

三步極簡學習法:考試高分突破 內容簡介

學習是什么?對于這個問題,可能每個人都有不同的答案。但是,學習的本質是一樣的,都是把不會的變成會的。作為一個學習者,首先要發現自己不會的東西,然后努力去理解它,復習和鞏固它,*終掌握它,應用它。這就是學習*基本的過程,也是本書所述三步極簡學習法的核心思想。
本書首先闡述了三步極簡學習法的原理以及每一步的詳細操作步驟,然后講解了如何在日常學習場景中使用三步極簡學習法。在書的后半部分,探討了如何成為一名成熟的學習者,實現高效、專注、持續地學習。書中針對不同學科的特點給出了具體的提高成績的建議,對一些高頻疑難問題進行了解答。無論是初次接觸三步極簡學習法的讀者,還是已經了解該方法但仍需深化學習的讀者,本書都能夠提供有效的幫助和指導。
本書共分九章,涵蓋的內容有學習模式、三步極簡學習法概述、尋找問題、精細加工、深度消化、三步極簡學習法在學習各環節中的應用、成為成熟的學習者、不同科目的高效提升,以及家長學生的高頻問題。
對于想提高學習效率,或者想幫助孩子提高學習能力的讀者,特別是中小學生,本書都值得一讀。鑒于小學生的認知能力還不夠成熟,家長可以利用本書提供的方法幫助孩子學習。掌握了本書介紹的學習方法,你會更加自信和有效地面對學習中的挑戰。

三步極簡學習法:考試高分突破三步極簡學習法:考試高分突破 前言

小學的學霸

小學的時候,我是班里的學霸,成績一直保持班級**。記得有一次數學考試,題特別難,我考了80多分,第二名只有50多分,老師和同學們都驚呆了。那時的我妥妥地就是別人家的小孩。

上了初中之后,隨著學習難度的不斷提高,我的成績逐漸下滑。剛上初中的時候,我還是班級前幾名,但很快就下滑到班級的中游水平。當時我也不知道為什么會這樣,只是感到很沮喪。我漸漸意識到,依靠天賦是無法保持好成績的,甚至一度懷疑自己是否真的很聰明。

我沒有放棄,而是選擇了加倍努力。我以為,只要認真聽講,認真抄筆記,認真整理復習資料,就一定能夠取得好成績。然而,整個中學時代,我的成績并沒有什么起色,*好的時候也只是班級前20名。我勉強考上了高中。那時的高中分快慢班,我沒有懸念地被分到了慢班,一直到高二,我都過得渾渾噩噩。

我意識到一個問題

到了高二下學期,我忽然意識到一個問題:那些真正考得好的同學,看起來學習并不是那么吃力,而我們班*努力的一個同學,每天寢室熄燈之后都會在走廊里繼續學到十一二點,成績卻一直是中游,尤其在某些科目上總是考得一塌糊涂。

我開始反思自己的學習方法是不是也有些問題。于是我開始研究學習方法,閱讀了一些書籍和文章,咨詢了老師和一些成績好的同學。*終,我了解到許多有效的學習方法,比如,如何預習、如何復習、如何做筆記等。我試著在學習中應用這些方法,經過一段時間的嘗試和摸索,終于找到了適合自己的學習方法。逐漸地,我的成績有了起色,高三的時候更是直線上升,每一次都比上一次考得好。*后一次模擬考試,我取得了全班**的好成績,高考時我也取得了不錯的成績,考上了心儀的大學——大連理工大學。

這段經歷讓我深深地認識到學習方法的重要性,相對于埋頭努力,學習方法才是學習成敗的關鍵。正確的學習方法可以讓我們事半功倍,而錯誤的學習方法則會讓我們付出很多努力卻得不到應有的結果。更重要的啟示是,學習方法是可以通過學習和摸索不斷改進的。如果我們每個人都能夠找到適合自己的學習方法,那么學習就會變得更加高效、更加輕松,更容易取得好的成績。

更簡便、更高效、更系統

畢業之后,我一直不斷地學習,學習了腦科學、認知學、教育學等方面的知識,嘗試了不同的學習技巧和方法,參加了一些有關學習方法的培訓課程。我發現,雖然學習方法不少,但很多人還是不知道怎樣去學習。一些學習方法看似神奇,但方法本身太過復雜或反人性,使用這些方法,只會讓人頭痛不已,無所適從。而簡單、易操作的學習方法才是*實用的。于是,我開始不斷地追求更高效、更簡便、更系統的學習方法,*終發展了一種簡單易行的學習方法,即“三步極簡學習法”。這個方法不難懂,使用起來不復雜,也不需要投入過多的時間和精力,只需要三個步驟,就能高效地學好任何課程。

兩三年前,我開始在短視頻平臺分享我的學習方法,并接受學習者的咨詢,希望能夠幫助更多的人提高學習效率,實現自己的夢想。我的努力也確實影響了一部分人。比如我指導的一位初中學生,他之前對學習有種莫名的畏懼,但是三步極簡學習法讓他感覺特別好。他從之前的焦慮、混亂到現在對待學習更有條理,收獲了很多。另一位高中生反饋,三步極簡學習法使他漸漸走出迷霧,看似簡單的方法,卻好用到極致,且上手快,于是成就感爆棚,一下就找到了自信。興奮、踏實、有把握、能勝任的感覺,是他一直想得卻不可得的,現在他敢于去挑戰以后學習中更大的問題了。還有一位家長說,原本想用這套方法陪孩子學習,孩子的數學用了大概2周時間進步了15名左右,沒有想到的是,這位家長正好帶新人學習,工作中也潛移默化地應用了三步極簡學習法,發覺這真是一種高效的學習方法。類似的案例還有很多。

在本書中,我會詳細介紹三步極簡學習法的實施步驟和技巧,并且針對不同的學習場景和學科提供具體學習策略和方法。希望這本書能夠幫助讀者更好地掌握學習方法,讓每一個學習者都能夠用*簡單、*有效的方法取得*好的學習效果。

三步極簡學習法:考試高分突破 目錄

第1章 好的學習模式,讓學習從無序到有序

1.1 不要回避“分數” /2

1.1.1 學習是一場修煉 /2

1.1.2 關于學習成績的幾個誤區 /4

1.1.3 影響學習成績的唯二因素 /6

1.2 打造自己的“學習模式” /8

1.2.1 什么是模式 /8

1.2.2 學習模式讓學習更高效 /11

第2章 三步極簡學習法,讓學習不再混亂



2.1 會吃飯就會學習 /14

2.1.1 三個步驟學會一切知識 /14

2.1.2 其他共同之處 /17

2.1.3 啟動你的進步飛輪 /18

2.2 讓學習開始高效 /20

2.2.1 為什么你需要極簡學習法 /20

2.2.2 三步法是如何實現高效學習的 /21

第3章 **步,尋找問題:精準解決問題,告別無效學習



3.1 問題點就是分數增長點 /26

3.1.1 沒有問題就沒有進步 /26

3.1.2 解決問題降低學習難度 /28

3.1.3 只盯問題提高學習效率 /29

3.2 問題的三大來源 /30

3.2.1 試卷——問題的**大來源 /31

3.2.2 作業——問題的第二大來源 /33

3.2.3 預習——問題的第三大來源 /34

3.3 培養“問題意識”,讓學習變得更主動 /35

3.3.1 像貓抓耗子一樣抓住問題 /36

3.3.2 “是什么”“為什么”“怎么做”三類問題 /37

3.3.3 主動型問題和被動型問題 /38

3.3.4 面對問題要敢于“亮劍” /39

第4章 第二步,精細加工:拆解問題,學會所有知識點



4.1 都能學會的解決問題的方法 /44

4.1.1 難題是怎么被解決的 /44

4.1.2 粉末化拆解,解決所有問題 /46

4.1.3 借助外力使精細加工更高效 /47

4.1.4 搞定難題的撒手锏:答案學習法 /51

4.2 精細加工的心態準備 /54

4.3 精細加工為什么高效 /55

第5章 第三步,深度消化:拉開差距,修煉高分內功



5.1 上課能聽懂,一考就出錯 /58

5.1.1 “學會”只是一種感覺 /58

5.1.2 打造你的“消化中心” /60

5.1.3 像燒開水一樣把知識學透 /62

5.1.4 要學就學個“胸有成竹” /64

5.2 深度消化的方法(一):高頻回顧 /66

5.2.1 遺忘是非常殘酷的 /66

5.2.2 為什么不要集中復習 /69

5.2.3 為什么不推薦艾賓浩斯記憶法 /71

5.2.4 高頻回顧法的詳細步驟 /72

5.3 深度消化的方法(二):知識體系 /78

5.3.1 學習為什么會越來越累 /79

5.3.2 記憶是如何形成的 /81

5.3.3 不建議用記憶術提高成績 /83

5.3.4 如何構建學科的知識體系 /85

5.3.5 讓知識體系清晰起來 /85

5.3.6 知識體系化的終極狀態:思維可視化 /86

5.3.7 構建知識體系的三個好處 /88

5.3.8 思維導圖的幾個誤區 /88

5.4 深度消化的方法(三):高效刷題 /90

5.4.1 盲目刷題的4種表現 /90

5.4.2 刷題的5個目的 /91

5.4.3 正確刷題的四個原則 /93

5.4.4 如何刷更少的題,漲更多的分 /94

5.4.5 做完題目之后的靈魂5問 /97

5.4.6 刷題中的特殊情況 /98

第6章 開始行動,提升各環節的學習效率



6.1 預習:正確預習的策略和方法 /102

6.1.1 為什么要預習 /102

6.1.2 假期如何預習 /104

6.1.3 周末如何預習 /106

6.1.4 平日如何預習 /106

6.1.5 學霸的檢測式預習法 /107

6.2 聽課:*大化提升上課效率 /108

6.2.1 為什么聽課時學習效率低 /109

6.2.2 聽課的任務是什么 /109

6.2.3 提高聽課效率的技巧 /111

6.2.4 聽課的進階和退階 /114

6.3 作業:輕松又高效地完成作業 /115

6.3.1 為什么做作業“壓力山大” /116

6.3.2 做作業的3個意義 /117

6.3.3 高效完成作業的方法 /118

6.3.4 進一步提高作業效率的秘訣 /119

6.3.5 作業確實過多怎么辦 /120

6.4 考試:把“滿分”作為基本要求 /122

6.4.1 考試是一種學習方式 /122

6.4.2 多輪刷卷+滿分意識 /123

6.4.3 怎樣分析試卷 /124

6.5 復習:高效復習的原則和方法 /126

6.5.1 復習為何這么重要 /126

6.5.2 復習的意義是什么 /127

6.5.3 高效復習的5個原則 /128

6.5.4 平時、周末和考前分別要怎樣復習 /131

第7章 持續學習,成為成熟的學習者



7.1 不成熟學習者的三個特征 /134

7.1.1 認知模糊,缺乏方法 /134

7.1.2 學習不夠專注 /135

7.1.3 學習動力不足 /137

7.2 清晰認知,讓學習不再迷茫 /138

7.2.1 對學習清晰的認知 /138

7.2.2 成為學霸的6個意識 /139

7.3 高度專注,1小時學出5小時的效果 /141

7.3.1 為什么專注力這么重要 /141

7.3.2 比專注更專注的心流狀態 /142

7.3.3 怎么進入心流狀態 /143

7.3.4 專注學習的超級番茄法 /145

7.4 持續學習,塑造更好的自己 /150

7.4.1 賦予學習一個獨一無二的意義 /151

7.4.2 如何找到學習的意義 /152

7.4.3 勝利者效應,讓成功帶來成功 /154

7.4.4 啟動成功循環,助你勇攀高峰 /156

7.4.5 學習路上的“快樂”來源 /158

7.4.6 消除學習中的焦慮和浮躁 /159

第8章 科目分析,讓各科提分更精準



8.1 數學怎么學 /164

8.1.1 數學到底難在哪兒 /164

8.1.2 學好數學的3個層次 /165

8.1.3 學好數學的3個步驟 /165

8.1.4 如何夯實基礎知識 /166

8.1.5 逐個搞定題型,提升解題能力 /167

8.1.6 多輪刷卷法,短時間全面沖刺 /167

8.1.7 數學基本功怎么練 /168

8.2 英語怎么學 /169

8.2.1 英語難在哪兒 /169

8.2.2 如何有效搞定單詞 /169

8.2.3 如何有效練習聽力 /172

8.2.4 如何有效練習閱讀 /173

8.2.5 如何有效練習寫作 /174

8.3 語文怎么學 /175

8.3.1 語文的特點 /175

8.3.2 基礎知識的積累 /176

8.3.3 閱讀的有效積累 /176

8.3.4 寫作的有效積累 /177

8.4 物理怎么學 /183

8.4.1 物理的特點 /183

8.4.2 基礎知識的積累 /184

8.4.3 刷題加深理解 /185

8.5 化學和生物怎么學 /186

8.5.1 化學和生物的特點 /186

8.5.2 基礎知識的積累 /186

8.5.3 有效刷題 /187

8.6 政治歷史地理怎么學 /188

8.6.1 學科特點和答題方法 /188

8.6.2 把握脈絡,加速學習 /189

8.6.3 錯題如何處理 /191

第9章 高頻疑難問題解答



9.1 與學習效率相關的問題 /194

9.1.1 聽覺型學習者怎么高效學習 /194

9.1.2 哪些是浪費時間的學習方法 /194

9.1.3 差生怎么實現穩步提升 /195

9.1.4 為什么有的東西總是記不住 /195

9.1.5 具體怎么提取記憶呢 /196

9.1.6 如何輕松背誦大段文章 /197

9.1.7 一個人怎么使用費曼學習法 /198

9.1.8 怎么利用睡眠來學習 /198

9.1.9 閱讀速度很慢怎么辦 /199

9.1.10 嚴重偏科怎么辦 /199

9.1.11 所有科目都差怎么辦 /200

9.1.12 為什么總說把平時的作業當成考試 /200

9.1.13 難題要不要死磕 /201

9.1.14 如何利用假期快速沖刺 /201

9.1.15 成績不好要不要補課 /201

9.1.16 可不可以用手機搜題呢 /202

9.1.17 怎么上好網課 /202

9.1.18 怎么提升考前復習的效率 /203

9.1.19 怎么快速搞定某一類題型 /203

9.2 與學習狀態相關的問題 /204

9.2.1 如何提升專注力 /204

9.2.2 考試緊張怎么辦 /204

9.2.3 學累了怎么辦 /205

9.2.4 怎樣提高學習的主動性 /206

9.2.5 為什么習慣比毅力重要 /206

9.2.6 怎樣提高自控力 /207

9.2.7 為什么玩游戲這么讓人著迷 /207

9.2.8 怎么戒掉游戲 /207

9.2.9 熬夜學習值得嗎 /208

9.2.10 考試時“粗心”丟分怎么辦 /208

9.2.11 為什么越自律越自由 /209

9.2.12 怎樣克服懶惰呢 /209

9.2.13 學習為什么費勁呢 /210

9.2.14 學習有什么意義 /210

9.2.15 怎么快速進入學習狀態 /211

9.2.16 考前如何保持好的狀態 /212

9.3 針對不同年級的問題 /212

9.3.1 小學階段應該盯什么 /212

9.3.2 小學的大致規劃是什么 /213

9.3.3 小學生怎樣預習呢 /214

9.3.4 小學生時間感知差怎么辦 /215

9.3.5 小學有必要提前學小四門嗎 /215

9.3.6 小學的數學怎么提高 /216

9.3.7 初一科目太多了,學不過來怎么辦 /217

9.3.8 為什么初二很關鍵 /217

9.3.9 初一初二沒學好,初三還有希望嗎 /218

9.3.10 初中生理科學不好怎么辦 /218

9.3.11 高中的節奏大致是什么樣的 /219

9.4 家長比較關心的問題 /219

9.4.1 家長怎樣引導孩子用三步極簡學習法 /219

9.4.2 孩子怎么才算開竅了 /220

9.4.3 孩子學習沒有動力怎么辦 /221

9.4.4 如何讓孩子愛上學習 /222

9.4.5 如何讓孩子逐漸養成自主學習的習慣 /222

9.4.6 孩子不跟家長溝通了怎么辦 /223

9.4.7 如何跟孩子的老師搞好關系 /223

9.4.8 為什么要養成閱讀的習慣 /224

9.4.9 怎樣讓孩子養成愛閱讀的習慣 /224

9.4.10 孩子老是寫錯字怎么辦 /225

9.4.11 總夸孩子好嗎 /225

9.4.12 答題卡涂錯怎么辦 /226

9.4.13 如何陪孩子學習 /226

9.4.14 為什么只有主動學習才會有好成績 /227

9.4.15 孩子叛逆不聽話怎么辦 /227

9.4.16 要不要讓孩子超前學習 /228

9.4.17 孩子寫作業總磨蹭怎么辦 /228
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三步極簡學習法:考試高分突破 作者簡介

劉濤

教育領域短視頻博主(劉老師的學習方法課),全網粉絲近百萬,視頻播放超億次。

曾任某教育公司總監,后創辦教育方向的北京第三層科技有限公司。舉辦有序學習家長訓練營,致力于高效學習領域,幫助孩子提高學習效率。

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