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包郵 人生效率手冊/張萌

作者:張萌
出版社:北京聯(lián)合出版公司出版時間:2023-10-01
開本: 其他 頁數(shù): 360
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥35.8(6.2折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
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人生效率手冊/張萌 版權信息

人生效率手冊/張萌 本書特色

★如何卓有成效過好每一天?時間管理專家、百萬暢銷書作者張萌代表作——《人生效率手冊》時間管理經(jīng)典暢銷書,白金典藏版,全新升級。
★作品獲樊登老師盛贊并多次推薦。
★你的時間流向,決定你的人生走向。拒絕無效內(nèi)卷,開啟高效人生。
★作者張萌,百萬暢銷書作家,青創(chuàng)品牌創(chuàng)始人,職業(yè)拳擊手, 時間管理專家,微信視頻號頭部創(chuàng)作者,微博、小紅書、抖音知名博主,全網(wǎng)粉絲量超1800萬。帶領上萬人從早起開始提升人生的成長效率。
★這些問題也在困擾你嗎?
·事情多,沒頭緒,不知道該從何做起?
·想改變自己的日常作息,但是堅持不下來
·職場上“卷”不贏別人,找不到核心競爭力
·焦慮又疲憊,總在精神內(nèi)耗,沒有好辦法
·工作/生活/家庭,無法平衡
不是別人比你優(yōu)秀多少,而是優(yōu)秀的人能把時間用好。
★《人生效率手冊》白金典藏版,內(nèi)容全新升級,新增4萬字,增加近50頁新內(nèi)容知識脈絡更清晰,知識理論更扎實,幫助年輕人構建和迭代自己的人生效率體系。
★拒絕無效內(nèi)卷,開啟高效人生。

人生效率手冊/張萌 內(nèi)容簡介

"在時間上拎得清的人,少奮斗十年。本書是時間效率管理專家、百萬暢銷書作家張萌送給青年人的成長加速器。書中作者通過親身實踐,提出自我管理系統(tǒng)的四大組成部分:時間管理、效率管理、目標管理、精力管理,指導年輕人掌握正確的方法,每天效率提高一點點,構建職場硬本領,你才能收獲更好的人生。 本書為《人生效率手冊》的白金典藏版。內(nèi)容全新升級,新增4萬字,增加近50頁新內(nèi)容知識脈絡更清晰,知識理論更扎實,幫助年輕人構建和迭代自己的人生效率體系。"

人生效率手冊/張萌 目錄

目錄:
**章 打造自己的人生效能體系
01 人生效能體系是如何產(chǎn)生作用的
02 過有準備的人生,構建你的輸入系統(tǒng)
03 打造自我管理體系:目標、時間、效率、精力管理
04 讓知識變成生產(chǎn)力:構建你的輸出系統(tǒng) 第二章 確立你的人生目標
01 一生的目標如何建立
02 以人為師,向厲害的人學習硬本領(男性篇)
03 以人為師,向厲害的人學習硬本領(女性篇)
04 1000 天小樹林計劃,我是如何學習英語的
05 目標進階,定制自己的人生藍圖
06 堅持早起的你,將比其他人多活出兩倍的精彩 第三章 高效學習
01 學習的閉環(huán)結構
02 全面打造自我學習系統(tǒng):建立精學和泛學體系
03 學習的閉環(huán):預習、實時學習和復習
04 早起,重構你的時間系統(tǒng)
05 學習五環(huán)法:學、思、做、教、贏
06 持久力,建立學習的自我激勵系統(tǒng) 第四章 時間效能管理
01 你不懂的時間管理/千萬別走入時間管理的誤區(qū)
02 做好時間管理,你要堅持的原則
03 如何有效管理你的一天:定計劃、列清單、排日程
04 效率管理的本質(zhì):偶發(fā)事件與頻發(fā)事件
05 目標分解法:人生目標不拆解便不能實現(xiàn)
06 確保目標實現(xiàn):單點突破法
07 核心競爭力:讓自己立于不敗之地 第五章 修煉你的硬本領
01 10000小時定律的應用價值
02 10000小時定律的使用與刻意學習
03 目標法則:為自己的人生設置一個里程碑
04 時間管理的目的性法則:如何指導 10000 小時定律的實踐
05 技能整合法:將知識為我所用
06 準確模仿法:讓學習更高效
07 修煉硬本領時要設置里程碑
08 抓住機遇:敢比會更重要
09 設置反饋與評價機制:讓自己的努力看得見
10 養(yǎng)成堅持的習慣:讓重復成為你的力量
11 自我激勵法:讓好習慣可持續(xù)發(fā)展
12 1 1>2:效能思維為你打開人生二維曲線 第六章 精力管理
01 精力管理金三角
02 守住你的能量輸入
03 做有價值的輸出
04 讓自己保持能量守恒 第七章 高效能的自我管理工具
01 選擇和使用工具
02 目標管理工具
03 復盤與總結工具
04 社交資本管理工具
05 輸入工具
展開全部

人生效率手冊/張萌 作者簡介

張萌
百萬暢銷書作家,青創(chuàng)品牌創(chuàng)始人,職業(yè)拳擊手, 時間管理專家,微信視頻號頭部創(chuàng)作者,微博、小紅書、抖音知名博主,全網(wǎng)粉絲量超1800萬。
畢業(yè)于北京師范大學,研究方向為神經(jīng)認知科學與功能語言學,被哈佛大學商學院錄取,香港大學&北京大學工商管理學博士在讀。
2008 年北京奧運會火炬手,85 后跨行業(yè)連續(xù)創(chuàng)業(yè)者,2014、2015連續(xù)兩年博鰲亞洲論壇發(fā)言嘉賓,被授予全球青年領袖。多次參加 APEC CEO 峰會、二十國集團G20峰會、受到近 30 位中外領導人接見。

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